Li gorî gelek pisporan, bi tevlîbûna tevlîhevkirina dermanxaneyê tendurustî û xwezayî çêbikin, laş bi oxygenê ve girêdayî ye, hejmarê zirav zêde dibe, zêdebûna metabolîzmê dike û paşîn, lê kêmtir ne, berxwedana berxwedanê zêde dike. Bodyflex, wekî celebek pisporên xweseriyê, bi gelemperî ji gelên cuda yên cuda û komên civakî yên têne bikaranîn. Ji bo windabûna giran heye ku bernameyek hêsan û hêsan e ku zû bi bedena bi enerjiyê ve bistîne û tengahî kêm dike, û paqijên din kêm dibe ku bêyî pirsgirêkên bêyî û ji bo demeke dirêj. Niha ku ku gymnasticsê bodyflex-fitness li malê, wext û hînbûna we ye.
Ji ber ku demên kevneşopî bi şikandina dermana kûr tê bikaranîn ku ji bo tendurustiya xwe biparêze û başkirina baş. Ew bawerî tête ku kesek modern ku di pêvajoyê de hilberîna hilweşînê tenê tenê% 20 bixweberên wî. Ji bo cara yekem ev fikrên bi zarokek Greyek Amerîkayê bû - wî bernameyek pisporên pêhnxweşiyê çêkir, ku ew yekser wekî "mirafê nefarmacologîk" tê naskirin. Ev bernameyê alîkarî ku ji bo nexweşî û kardariyê zêde bike, û herweha wan rewşa tenduristiya xwe ya tendurustî jî baştir kirin. Ji ber ku gymnastics bodyflex xwe ji bo têkoşîna ji bo tendurustiya yek ji rêbazek bandor a bandor ava kiriye.
Bodyflex li ser pisporên pêhnxweşiyê ye ku bedenê oxygenê dewlemend dike, ku alîkarî bi giran û hêsantir kêm bike ku bi nexweşiyên kevneşopî re bikin. Roja oxygenê di pêvajoya heyî de di nav pêvajoyên heyî de tê zanîn: beşdarî çalakiya pêvajoyên metabolîk, çêtirînbûna germbûna xwînê û digestiyan, û kêmkirina fat. Gelek zanistan dibêjin ku pisporên pişesaziyê bi hevpeyivîna bi pisporan ve zêde dibe ku ji pisporên rasterast di di klîmîna fîzîkî de an jî li malê ye.
Ev teknîkî li ser bingeha bêhêvkirina dermanê de, bi tevlihevkirina hin komên muslîk û pêdawî de pêk hat. Di xebitandinê de ev gavên, tengahiyê laş dibe, ku hewceyê zêdebûna di hewceya xwînê de xwîna bihêztir dibe. Bi pêhnê kûr a kurt, oxygen di nav xwînê de tête, xweseriya lîfê çalak dibe, "komên navxweyî" organên navxweyî û fatê bişewitînin. Ji aliyê din ve tê zanîn ku pêviya rastê pêvajoyek e ku beşdarbûna diyafagmê, ji bila tevgera tevlihev û stikê. Ew ev cûreyek tedawî ye ku dikare dewleta xemgîniyê kêm bike, ku dibe ku ev teknîkî bi bi awayekî zelal ên cuda re gelek bikar bînin.
Teknîkî ku ji bo pisporên pêhnêkirinê didin ev e:
- Cesedek di rewşek rasteqe ye, lingên di çarçoveya kewçêr de ne. Piştî wê, cesedê li pêşê lingên xwe veşartî, di kincên piçûk de hûrbûr kirin;
- Ji hewayê ji pişk ve di devê devê veguhestin, piştî dûvkirina lez û lezgîn bi rêya nose (pişk tije tije tije);
- Bi hêza, hemî ezmanî di devê devê de bilind eşkere dike;
- Breathing di derengî de ye û pîşesaziyên çapemeniyê ji bo 8-10 çirasan zêde dike;
- Pişkên pispor û tedawiya tedawî dîsa dîsa dubare dike;
- Di tevlîheviya pişesaziyê de, pisporan vekişîn dikarin bêne kirin.
Performansa rêbazên razîmê yên tevlîhevkirinê:
- Pêşdibistan çêtir dike û dibe ku hêza xwe bisekine;
- Bandorê bandor li ser dîtin;
- Pergala çêtirîn aktîvkirina sîstema cardiovascular;
- Hêzên xwînê radigirin;
- Heya bandor li ser pergala respiratoryê ya erênî, ku ew ji bo pêşiya parastina asthma, bronchitis, alerjî, înfeksiyonên virus.
- Çêtirîn metabolîzmê
- Normalizing bowel normalizes;
- Tevgera çalakiyê ya dermanê vekirî dike;
- Berxwedana laşê zêde dike;
- Pirrjimar bi nîşanên tundûtûjî û dîskêşiyê bi riya vîtanî, zêdebûna mood û hestiyên enerjiyê di bedenê de bikişînin;
- Pêdivî ye ku ji bo vexwarinê vekin.
Li gorî nivîskarê ku pergala bedenê, dema herî baş e ku ezmûnê piştî sibê derxistin. Pêdiviyên ji bo dirêjkirina pêkanîna her muscle, ji bo masûşên germ û zîn û dest bi masikên ling û lingan ve dest pê kirin.
Divê divê bifikirin ku tedawîkirina laşên laşê li jinên ducaniyê nebe, ne ku di dema pêvajoya postoperatiyê de û pêvajoya dûrbûnê ya dermanan ên heyî yên heyî. Ji bilî pispor, pisporan dibêjin ku mirovên ku pîvanên kontrolkirina zehfî, zehf û dermanan dikin ku metabolîzma kêm bikin, piştî ku pisporên bodyflex dixebite baştir dibe.
Ji bo bandora tevahiya bedenê li ser gymnastics û bandora dermankirinê ya erênî erê, hûn hewce ye ku her roj hewl bikin (kêmtirîn 15 deqîqe), û bi hev re bi xwarinê hevdengdar be. Ji ber vê yekê alîkariya alîkariya gymnastics bodyflex fitness at home hûn ê bên dayîn.