Ew ne veşartî ye ku kesek bêtir ji nîvê avê pêk tê. Ne bedena me bêyî ku wê bike. Di dema ducaniyê de, hewcedariya şêlê wê paşê zêde bibe, hingê wê kêm bike. Lê belê rastiya ku bê vexwarinê ye: Divê her û ji bo piçûkek hevbawer be.
Ji ber vê yekê em li ser dorpêçê pir (zêdeyî 2 kîlometre) xwarina kafê (xwîna xwînê ya xwînê), bi tevahî xwarinên mizgeş ên mizgeftê (xweserkirina tiravê), alkol (bandorkirina sîstemên nermuser dike) û ... dirêj vexwarinê rast Bi awayê, divê di heman rojê de her tiştî bi bedenê bikeve. Lêbelê din jî girîng in ku hûn jî bifikirin.
Hesab bike
Di pêvajoyê de ji bo organîzma piçûk bi du zelaliyê re, ew ji hêla mûçek mêrê hêsantir ve pirr bi mûçek vekirî ye. Piştî ku zarokek mezin dibe, hejmara kûrahiya amniotic zêdebûna xwîna xwînê, xwîna xwînê, dil û gurçeyan bi zêdebûna zêdebûna xebatê re dixebite, pêvajoyên metabolê tevlihev dibin. Gelek caran ew ji hêla xweser, toxicosiyonê, dorpêçê ve têne gotin ... Ji ber ku tehlûk di pir rewşê de jinek di nav rewşekê de (bêyî ku dema salê ye!) Hewceyên pir pêwîstiya organîzmê (ji ber ku hûn li ser kûçikan an xerîb) nehêlebirin, . Ma hûn difikirin ka çiqasî hewceyê ku hûn vexwarinê bikin? Ew di gelek faktoran de girêdayî ye. Yek ji girîng girîngiya ducaniyê ye. Di hewceya rojane ya jina ducanî ya tendurustî de li hevalek 2.5 lîre di trîestên 1-2-ê de û sê-sê lîderê sêyemîn e. Bi hesabê bikişînin: hefteya 20-ê ducaniyê li sînor tê hesibandin. Ew ji vê demê vexwarina vexwarinê ye.
Di k'incê çi ye?
Heke ku hûn jixweber û jimara mûçikê ji ducanî ya ducanî derxistin, pirs pir bilez dike: Hûn bixwe hewceyê ku vexwarinê? Di nav sêyemek pêşîn de, ji bo vexwarinên taybetî tune hene (te ji hemî zirarê zehmet e?). Ji ber hêrs bi "guhdarîkirina xwarinê" bibihîzin. Ma tu dixwazî Uznar? Ji kerema xwe! Ma tu dixwazî kêfxweş bîhnxweş bikî? Heke hûn ji dagirkirinê nebin, hûn jî dikarin jî bikin. Li ser avê (nexweşî, baş, ji odeya pankrê) ji bîr nekin. Ew ji hêsek vexwarinê ve çêtir e. Bi awayê, nexweşî ne tenê bi vexwarinê tête me. Em ji van kursên pêşîn, fêk, kursên yekem derxînin. Ji wan re bîr nekin!
Di nav êşa trimester de, baldarî rêjîmê vexwarinê bide, ji ber ku her roj nêzîk dibe. Û ew dizanin ne bi tenê ku bi qirêjiyeke mezin a mezin (pêdivî ya zûtirîn, derxistina dermanê amniotic, xwîna xwîna xwînê), lê bi hin pirsgirêkên (wek nimûne, pevçûn), bi gelemperî ku ji ber veqetin ne. Sê heft hefte beriya roja dahat ya hêvîbûnê, bingeha xemgîniya vexwarinê divê hûn berhemên dairy-xwarin, kûçikek şîrîn, kefir, narine be. Ew û hebûna qirêjiya zikê wê zêde dibe, û karê kelê wê bêne kirin.
Berî heftek berî vexwarinê, şîrînek kûçik bi desthilatdariya ji çilê flaxê (1 tîlon per 250 ml avê avê). Ew ê ji mîkroşên mîkroş ji avêtina dorpêç bikin.
Li roja jidayikbûnê, derxistina avê, tewrê, lemon balm, vexwarinê, kîtrose, kûre, raspberries vexwarin (di nav parçeyên wekhev de bikişînin). Ev vexwarin dê wê kêşeyên hêsan bike û alîkariya cervixê ku bi lez vekirî vekirî ve bike.
Rewşên taybetî
Ji ber ku ziravên ku gelek caran hevalokên jinên ducanî ne, hûn dikarin ji vexwarinên dermanan veqetin. Amade bikin, vexwarin û nexweşî bibin!
Toxicosos
Tîrê zikê çêbike. Ji riya çiyê dorpêçek 1 cm, sodium li ser germê û avê avê bişînin. Dema ku piçûk piçûk, tîştê zêrîn zêde bike. Bi tengahiyên piçûk vexwarin.
Heartburn
Çayê Chamomile dê alîkariyê bikin. 2 têr. Sponên gulan nîvê avê avê avêtin û pênc deqîqe ji bo şewitandin. Dema ku ew diçin, rojekê sê caran 100 ml berî xwarinê vexwarin û vexwarin.
Avakirin
Di rojan de, li şîrînek kûçik. Û bi kêmanî rojê rojekê, xwe bi xweşikek xezebek xwar bike (hûn dikarin bi apple an jî celeryan re bikin). Tiştek girîng, ji bîr nekin ku tiliyek zeytek zêde bike û piştî ku xwarina xwarinê wê vedixwe.
Edema
Di vê nexweşiyê de, divê hewceya xwêkirina xwê (kêmînek kêmtir!!) Û mîkroşan (di rojê de 700-800 ml-na!). Pêşveçûn, her rojek alternatîf, kursên curasîk, sporicha, pelê cranberry, juniper (materyalek 1 tsp rawestî 200 ml ji bo avê).
Cystitis
Did you cystitis? Bi rojê kêmtirî 2.5 lîberên şîn xwar bikin. Çu gurçik, çilê kûçik, nelle, dandelion, germên din ên ku bandorek diuretîk heye.