Callanetics pergala pisporê sisê fîzîkî ye. Ew ji bo saetekê bêne kirin. Bi alîkariya vê pergalê, hûn dikarin hipsên xweş, tromî, pêlav, û herwiha dikarin pîvana we normal bikin. Lêbelê, wekî her sîstemek pisporên gymnîkî, callanetîkên pispor û hevsaziyê ye.
Pros of Callanetics
Ev bernameyê hefteya du caran sêwirdariyê ji bo amade kirin. Piştre, dema ku we giran be normalized, hûn ê tenê di demjimêr de carekî bi hev re peyda bikin. Ji ber vê yekê hûn tenê hejmarê xwe biparêzin. Dema ku hûn dibînin ku bedena we temam e, hûn dikarin ji bo pênc çend deqeyan, lê her rojê her weha bikin.
Li gorî Callan Pinkney, ku ev sîstem afirand, deh salan hîn tê kirin ku jin deh salan biçûk bifikirin. Ji saetek miracle-gymnastics ji bo sê demjimêrên pisporên gymnîkî an jî bîst-çar saet aerobicî ye. Berî çend rojên pîşesaziyê hûn dikarin di nav laşên guhartinê de berbiçav bikin - ev jî di hemî giraniya laş û hem guhertina wê de tê dîtin. Lê ji bo ku hûn bandorek erêntirîn erênî yên herî erênî bigirin, divê hûn bi rasterastên pisporên taybetî re pey bike
Pirtûka jinikê ji ber masûlkan dibe. Hemû bedena mirovî bi rexşeyên cûda ve girêdayî ye. Heke beşek pişikên nayê çalak kirin, ew dikarin dikarin depotên fat. Heke pişikên we pêdawî û nexşandî ne, neçar dibin, ji ber ku bi gymnastîk bi wan re çêtirîn û hêzdar dibe. Ji ber vê yekê, hejmarê te dê spî û spî bibînin. Divê Callanetics bi rêbazan bêne çêkirin, ew e ku, hiqûqên taybetî divê di dema perwerdeyê de, di nav çend deqeyan de ne guhertin. Ji bo vê yekê, pişikên ku bi xwe re hêz bikin û zêde dibin pêşkêş dikin.
Exercises-callanetics piraniya musikên laşê jinê jinûve û perwerde dike - pişkên hûr, hûr, kevir, pişt, dest û çapemeniyê. Her beşek beden di perwerdehiyê de yekser beşdarî dike. Gymnastics lêkolînek pir girîng e, wekî wekî pisporên ku ji bo masûşên vekirî û herweha xurtkirî yên statîk têne çêkirin. Ev yek ji we re pisporan di pêvajoya perwerdeya kûr de bikar bîne - wan ên ku jina xwe di jiyana xwe ya rojane de neheqîne.
Herweha ji bo ku telefonên gymnastîk bi alîkarî bi bi rengek nerazîbûnê re wekî pişka fatty, bi alîkarî pêvajoyên metabolîk dibe alîkar dike. Ev pir girîng e, çimkî pêvajoyên metabolê pir caran bi hûrgelan re bibe. Callanetîk jî jî alîkarî dike ku her kesî jî hebe, ku hewce ye ku kesek tendurustî. Ew kesên ku ji bo demek dirêj ve tête kirin, ji wan re dibêjin ev tecrûbeyên ku ji hevdirêjiya jinê veguherin modela hûrgelê veguherînin. Lêbelê, divê bêne xuyakirin ku encamên baş baş bigirin, wekî her rewşê, pêwîst e ku hewce ye ku bi zehmet û armanca xebitîn. Tenê wê ê xewnê ku heqê balerîna rast be. Callanetics ji bo cesedê û kêfxweşiya kar tê gotin, ji ber vê yekê girîng e ku hûn dersên xwe yên serbixwe dest pê bikin û di heman demê de moodek baş.
Konseya Callanetics
Nerazîbûna sereke ya callanetîk e ku ev hinek tedbîrên hinek hene. Lêbelê, ev nayê wateya ku hinek komên gel di gelemperî de têgihîştin telefonê. Na, tenê tenê dibêje ku hinek kes dikarin pisporên callanetîk nebin û ne bi vî awayî re wekî nirxandin. Ji bo nimûne, eger hinek hewceyan hewce ne ku bîst-pênc heta sih-sê, bi paşnavê re, ewê ku meriv çalakiyên fîzîkî dixwazin naxwaze tenê tenê pênc an şeş davêjin. Ji bo wan gymnastics jî dê bandor be, lê encama wê zû zû neyê dîtin.
Ev bi taybetî ji bo kesên ku bi nexweşiyên cardiovascular nexweşî rast e. Ger hûn operasyonek cidî derketin, hûn ê salek berî ku hûn destpêkirina callanetîkên pratîkê bibînin. Heke ku hûn di demeke dawî de zarokek daye dayîn û beşa cesarean tê bikaranîn, hûn hewce ne ku hûn sal û nîvê beriya ku hûn bi telefonan re peywendî bikin.