Çiqas kincê hêza xurt dike, çapemeniyê paqij bike û tendurustiya we nebe? Her pişkiya laşê me bi organên hin hundur ve girêdayî ye. Û ev girêdan divê di dema perwerdeyê de were hesibandin, bi taybetî eger eger tu "bitikî 30" ye. Dizanin ka çiqas biqewimin werin dest bi lîstikvanên lîstik bikin, hûn ê xeyalên te yên dîtî bêyî ku zirarê bi bedena xwe bibînin.
Dema ku em li kolanan digerin, di nav kolê de biçin an jî bi rûniştina TV, rûniştiyên "bi rêvebirinê". Di bin çalakiya reflexes, masikên xwe di lingên me de bilind dikin, serê serê me, destê xwe bidin ser qirêjê. Her tişt li ser asta bêdeng e, ew e ku, di navên mizgeftê de mêjû, ku agahdariya xwe bifikirin û ew di nav masiyan de veguherîne. Û Lîsteya reaksiyonên van reaksiyonê yên pîşesaziyê ji me re difikirin pir mezin e.
Ji bo nimûne, mîkrokêşek zelal eşkere dike ku bi germê çi dibe. Heke hûn birçîbûnê bisekinin, hinek pişikên ku hûn nêzîkî xwe bigirin, tengahî dibin. Heke hûn temamî ne, hûn nikarin bi destê xwe an lingê xwe nekevin. Lêbelê, heke heke neheziyên ku di operasyona stomachê de hene, ev dikare dikare li ser maszên bi karanîna bandorên bandor bikin. Ji hêla vê nîşanên van tevlîhevî veguherandin, mêjî encamên çewt nerazî dike. Wekî encamek, pişikên rexnegiran bi germê re girêdayî, pişkiya xwe winda bikin - ser wan kêm dibe. Û ev tê wateya ku dermanên dorpêçê li alîyê alîyê dorpêçê du qeftek du caran qebûl dikin Ew nehêle ku ew zû yan paşê, ji ber zêdekirina zêdekirin, ev pişik dest pê dike. Û dûre ku mirovê ku germê bêne dermankirin, bi doktorê bi gumanbarên mîkrobat, neuralgiya an jî osteochondrosis tê. Ew e, di rastiyê de ew ê dê "dûman" hilweşîne, li şûna "agir".
Lêbelê, pisîkên ku "bersiv" ne ji bo organên gelemperî ne, dê ne hewce ne condromek tundûtûjirandin. Wekî ku hukûmetê, mirovên ku tu tiştek zehmet nebin navendên fîzîkî bêne, û ji ber vê yekê ew dizanin ku tenduristiya wan tiştek tehdît nakin. Wekî encamek, pispor têne hilbijartin an jî li gor prensîza "pêşveçûnê zûtir an" an "ji bo jinên ciwan û lûksantir bikin". Di vê demê de çi di nav bedenê de tête, tenê ne tenê fîlmên lê lê fikarên wan jî fikar dike. Bila herî zêde ku ew di rê de tête şopandin, nîşankirina klîkkerê bersivê ya bargiraniyê - nehêlek eşkere ye. Lêbelê, rêjeya dil dil tenê yekser bersiva yekser e. Guherandinên ku di bedenê de dibe sedema encamên perwerdehiya bêhêzî, bi tenê hesab nekiriye. Ji ber vê yekê em hîn bûn: Eger perwerdehiya fîzîkî an jî çalakiyek fîzîkî ya din jî wateya, ew e ku pir girîng e. Alas, ev mîtek e, berhemê ya sedsala xirab a hovodynamî ye. Pêşniyarên pîşesaziyê, di jiyanê de hene ku gelek tevgerên ku ji bo deh, pir caran pir mirovên nexweş hene. Di bedena wan de wekî encamên pişkên zûtirîn zûtir zû dişewitin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn werin sporê.
Hin pisporên di kinesiolojiyê (kinesiyolojî - rêbazek dermankirin û dermankirinê li ser girêdayî yekser û pisporên pergalê yên din ên laşê) bawer dike ku kultên sporê yên ku îro tê hene - ji bo tendurustiyê zehmet û xeter e. Belkî, gotinên wiha pir categorî ne, lê bi xemgînî, ne bêbawer in. Shaping, heke wateya peyva Îngilîzî ji bo wergera wateyê, wateya ku "cinsî dide." Ew e, karê sereke yê sereke ew e ku hejmara xalên ku dixwazî xwestin. Pêwîstiyek kelek zehf di heman demê de di nav deverê de: Karên karanîna bi tenê bi forma veguherîn, çi dibe ku "paqij", wekî hukumetê, ew nayê hesab kirin. Di heman demê de ji bo bedenêkirinê tête. Hingê hemî, bedenkirina beden - "bedena bedena avakirin" - wateya ku bi wateya mekanîzmayî gelekî ye. Heya sereke di vê deynê pişk e. Kîjan van encam e? Di çarçoveya "form" de, divê em li ser "naveroka xwe" bifikirin.
Ew kîjan kinesiolojiyê pêşniyar dike ka çawa çawa dest bi lîstikek werin destpêkirin:
- Pumped, pişkên volumetric ne hewce ye ku hêz û hêzdar be.
- bi amadekariyên "pirsgirêk", hûn telefonek xirab digire, ji ber ku di rastiyê de kesên din di wan de dixebite;
- Heke pirsgirêkên ku hûn bi hêsirbar hene, hûn ne "download" binavê nermê, "çapemenî" naxwazin çapemeniyê xurt bikin, her çiqas hûn hewceyên hewceyê bikin: di dema performansa xwe de, hûn ê tenê pişikên paşê paşde dikin.
- ne hewce ye ku hewce bike ku pêserê bi alîkariya perwerdehiya bilind bilind bike, heke hûn liverê yan germ ne baş dixebitin: li gorî pişikên xwe yên rûnê, hûn êv û germên xwe bişînin;
- Heke hûn binpêkirina şîrketa xwe (zêdebûyî an kêmkirin), ev tê wateya ku hûn yekem pêşî pirsgirêkên germê çareser bikin, û paşê li sazkirina laşê dest pê bikin: Di vê rewşê de, hûn ê nikarin komên hestiyê hinek nexşînin;
- Heke hûn pisîkên giran û çolê hilweşînin, hûn dikarin bisekinin, serê wê bi awayek bisekine pêşveçûn;
- Piştî ku 40 salan jinan bi zehmet in "zindî" bisekinin hene: dibe ku nodules û davêtinê;
- Bi pirsgirêkên urolojîk, ne hewce ne ku li ser şînek bide bidin: xetereke taybet e ku ji bila veqetandinê û subluxê ya hevalek hevbeş heye;
- Hûn bi bargiraniyek bêdeng bimînin: ev dikare dikare pancreas berbiçav bikin. Beşek rastê - "serê" - jencê pancreatin veguherîne, ku protein bi amino acids derxistin. Û eger eger proteîn nexweşî, wê hîna wê di nav masûlan de hêzek nabe. Beşek çepê - "tîrê" - însulîn veşartî, û eger hûn pişkiya herî zêde ya paqij bikin, hûn dikarin herdu jî mabetitus şîret bikin;
- Heke hûn di xebata liver û gurçeyan de neheqî ye, ew xeter e ku zextek bi hev re bikişîne: Ev bi birîndarên gengaz e.
Kinesiologist pêşî şîret bikin ku karê her pîşesaziyê bikin ku ji bo pêwendiyên reflexê bi saziyên maqûl bikin. Ma her tiştî bi riya pişikê ye, pispor dikare dikare bi alîkariya alîkariya piçûkek diyar bike. Ew ê di hin hiqûqên we da ku hûn pişkiyên cuda cuda bin, organên xweser ên hundir lêpirsîn bikin û bi vî awayî bizanin ka gelo ew bi tengahî bersiva tehlûkê bersîv bikin. Heke ku ev veguherand ku hin pêwendiyên reflexê têne qewimandin, pisîk û xwişkên xwişkên wan hewce nebe ku ew bi lêkolînê bêne an jî ew dikarin li ser ewlehiyê ya kinesiologist bawer bikin û tedawî bikin wan tedawî bikin. Wekî din, hînkirina hîn dibe rewşê.
Bi gelek tecrûbeyên bi pisporan, pisporên pisporên di navbera masûlp û derdora hestyar ên kesek vekirî diyar kir. Di demeke dirêj de tête zanîn ku hemû tengahiyên ku ezmûnan, wek ku ew bû, bi awayekî celebên xweser ên ciyawaziyên cûda - "çal" derketin - ma ku ew an acne an tîrêjikê. Ji alîyê Kinesiyologîstan, pirsgirêkên bi pirsgirêkên psîkolojîk re dipeyivin ku di "musikên" Û ev wateya ku di birêveberiyê de di rêveberiya wan de winda giran, û herweha wekî guhertineke din jî hebe. Li gor dewleta masûlkan, ew pêşniyar dikin ku sedema sedemên ku riya ku dibe sedema kesek bixwîne an nexweşî bixwe ye. Bi alîkariya rêbazên wan, ew wekî ku bedena ku têkoşîna berxwedana bi zêdebûna giran re bipirsin divê bêne binçavkirin û li kîjan cihekî divê di jimê de hîn bibin. Ji ber vê yekê, rasteqîn dest bi lîstikên spor bike, hûn ê di pêşerojê de pirsgirêkên herî giran biparêzin.
Bi awayê, têkiliya di navbera masûz û organan de hate damezirandin (ew ji hêla xwe re gav kirin), pisporê rêberê pisporê ji Dîtroitê, serokê doktorê Tîma Olîmpîka ya 60-ê, J. Gudhard. Di welatê me de, kinesiolojî wekî lîma ceribandinek tedawî ya berbiçav hatibû dîtin, û ew li welatekî welatê xwe ji hêla terorîstên rêberî ve tê damezrandin. Wekî ku hukûmetê, destnîşankirina vê zanistê, xwendevanek nerazîkirî ne tê xwestin ku ew bi kinesiotherapyî bikişînin: Herçiqa riya di nav de gelemperî ye (kinesio "tevger" ye), prensîpên bi temamî cuda hene: kinesiotherapy jî, hinek hanê, perwerdehiya fîzîkî celeb.