Di havîna de, em hemî hemî avê têne avêtin - ew pir xwezayî û pir baş e. Lê, alas, avê herdem herdem bi kêfxweşiyê didin me. Ji bo bicîhkirina me ya mayî me nehêle, em hewce ne ku bizanibin ka çawa mazerurek hêza rastê çawa rast bikin.
Dema ku em di nav avê de, em ne tenê nezanin ka çiqas baş diçin, lê di heman demê de zelal dibe ku çi di nav avê de xeter dibe û ji kîjan netirsin.
Bêguman, ji ber ku neheqiya me ya ku pir caran tirsa ji me re têkoşîna bêdengiyek bi hêmanên xuya dike. Gelek caran em tirsdar e ...
Lê heger em dizanin ka çiqas rast çawa behsa şewitandinê û nikarin xwe kontrol bikin, em dikarin gelek rewşên xirab nekevin.
Çi em ji tirsa ditirsin, pêşî her, çaxê em ji golê veguhestin, bêguman, sekinî ye. Ji ber ku zarokbûna me em li ser wan re got, ew dibêjin, ne biçin ku li derê kûr, lê gavê nekin ... Bi rastî, ne "nişk" neyê!
Bila fêm bikin: Kuştina meşrûbeyên êşkêşker ên yên masûlkan ên ku dihatin - îdîaya - mirina gelek kesan. Ev bêdawî ye, tenê hûr bibînin û xwe winda nekin. Cramps ne tenê di avê de, ew dibe ku tevgerek hişyar an zûtirîn. Tenê erdê ew ne meşînin. Lê di nav avê de tenê em di derbarê wan de difikirin, çiqas ew ê dihatin, bi awayekî ku pir caran ew provokesê dest pê didin.
Netirsin ji xeteran! Heke hûn di dema firotanê de bifikirin ku pirê lingê xwe (pir caran caran pişkiya dilfirêj), lê hûn dilovan in, tengahiyên we nebin.
Hûn hewce ne hewce ne ku şevek kûr bistînin, pisporê dravê bikişînin (ew jî bi navê barrel tê gotin, ew e ku di nav avê de veguhestin, da ku tenê paşê paşê li ser rûyê rûyê vekirî ye), paşê ling û hevgirên lingên hevgirtî û wan bi xwe vekişînin. Piştre hewce bike ku lingê xwe bêdeng bikî û bixwe, bêyî ku lingê ku tê veguhastin, bi dest bi xebata xwe re dixebite.
Piştî pevçûnan, duyemîn duyemîn "çîrokên çîrok", bi avê ve girêdayî ye, bi kûçik û cenazeyan ve girêdayî ye . Mixabin (yan jî, bi awayekî kêfxweş, kêfxweş e?), Gelemperî gelemperî pir fikrîmî ya nerazîbûna wan ya xwe ya xerab e. Cenazeyan, ku dibe ku ji bo weşanîna xeterekî xetere, tenê damezrandina avahiyên hîdraulîk ava kirin, û li wir, wekî ku hûn dizanin, ew bixwe anîn. Wek ku çermê, ew di çemên me de pir kêm kêm in. Ew gelek caran li ser astengiyên avê yên avê ava têne çêkirin - kevirê kevir an dara mezin, pira piştê piştevanîya pişt, piştgiriya balkeyek zêrîn a nêzîk bankek kor. Li ser hêza heyî, deverên germ û zehf in. Lê belê hêj hêzdar wê dê nikarin hûn dereng bikin. Heke hûn xweş baş bikin (ev ne wateya ku tu CCM an mamosteyek werzişê ye, ew tê wateyê, ev ji bo şirovek baş e), hûn ê bi hêsantir berbiçav bikin eger hûn bi rêve bibin û neyê rawestandin.
Û yek jî, dibe ku, fobra me ya herî xurt e ku tûjek algae ye . Li vir tiştek sereke ye ku bi destê xwe biparêze. Bi alavê pir hêsan e ku hêsantir dike, tenê nexweşa xwe winda bikin û nefret bike ku bifikirin, ew difikirin ku ew jiyan-xeter dibe. Ji bo nimûne, rîsk-alga-algae, wekî hestî, pir caran li ser cihên ku dibe ku li lingê derbas bibin. Heke hûn ji hêla tîpên lîlyon an avêtina avê rûniştin, stemsên ku rast di bin jêrîn de, û hewlên wan tevgerên destên xwe hiştin, bisekinin, bi xwe re bi lingên xwe re alîkar bikin, ezmên xwe bikim, serê xwe di nav avê û gengaziyê de, bê tengilî, destên we azad bikin.
Tiştekî din baş e ku hûn bizanin ka çawa li avê çawa bimînin, ji ber vê, li ser paşê veqetandin, destên xwe li pişt serê xwe veşartin, da ku di nav avê deynên avê de bêne avêtin. Heke ew ne bes e û lingên ku dest biqewiminin, destên dest û destên xwe bişînin û ling wê diqewime. Di bedenê de dê helwesta balyozê horizontal be.
Li pişta we dimîne, şevek kûr bistînin û ji bo 5-10 saetan ji bo şiksa xwe bistînin, paşê hêdî hêdî hêdî hêdî û bi zûtirîn veguhestin.
Ew e ku hûn teknîkî ya restê bistînin, ku hûn dema ku hûn li ser rêwîtiyê li ser tiştek hêrs bibin, hûn dikarin tenê xweş bikin û rihet bikin. Û paşê, werin, da ku vegerin ser çolê.
Hemî jorên hûrgelan çawa bi rewşên neheq ên çawa re nebe - ji bo hezkirina pirran, ji ber li cihan ji bo amadekar, no alga, no whirlpool, no funnels. Lê belê, dema ku em biryar dikin ku ji bo mebestên avê nezan in swim, divê em herdem her cewherî ji bo psîkolojîk û fizîkî re amadekar amade bikin. Ew gelekî girîng e ku hûn hîn bibin ku di rewşeke neheq de xwe bikin kontrol bikin, nebe ku hûn ditirsin xwe kontrol bikin. Di encama êrîşa panîkê de, hewl bikin ku hûn xweş bikin ku gava careke te bigire û amadekarî amade ye, ew ê ji bo rewşê fêm bikin ku ew ê hêsantir be.
Hişyar bikin û lênêrin!
superstyle.ru