Cûda celebek celebên cûreyên cûda, cinsî, parastinê, xwarinê ji bo winda giran e. Her kes mirov şehrez dike, pêvajoyên herî dawî yên di diyetîkê de dixebite. Hinek dietên ji hêla pisporên pispor hatine pêşxistin, bi awayekî xwezayî beşek yekgirtî yên pêşniyar û tedbîriya cûreyên cuda hene. Hinek kesên ji aliyê mirovên ku ne girêdayî derman ne têne vebirin. Bê guman, berbiçav û xeberdana wan di wan pêşniyarên rastdar ên rastdariyê de ne. Û çiqas pirrjimarên çiqas dihêlin ku tenê tenê charlatanîtîzm, û bi tendurustiya mirovî bandor kirin. Bandor li ser laşê mirovan, şewitandina diranan bide. Tiştên xwarinên diranan. Bi nexweşiyên germ, hêvên ji bo demek dirêj, ew hewce ye ku ji bo sûkê slîmî amade bikin. Ev xwarin li ser avê an bi kêmtir şîrkek li ser membous membranê ya germ û giyanek piçûk li ser bandorek bandor e. Groats ji bo çêkirina mûzîka mucousê ve têne avêtin û avê avê germ in. Cezayê amadekar amadekirinê di avê avê de û bi germê kêm nizanin di pişkek vekirî de heta ku ew bi temamî vexwarinê vekirî ye.
Hin beşek mîkroşek mîkrofê 40 gramên omega, barley, barley an berî û 250-350 mîl avê tê girtin. Di dema dema xwarinê de xwarinê, avê avê heta ku ta ku xwarinê an jî ew rezber, ew beşek danê qedandî, hesabê şîrînek zêdeyî 400 g. Germên xwarinê bi rêya nermê an gûzayî ve têne şandin. Brûştê zelalkirî dîsa dîsa bi avêtinê veguhestin. Piştre wê ji 100-150 mlê şîrê zêde bike û paşê veguhestin. Dema ku xizmetê dikin, li ser sifrê rûniştin.
Şewata diranê. Prepares û şewqê slîmî, amade ye ku tenê di ku rezwanan bi riya xemgîniyê ve têne şandin.
Şewrê Vegetarian li ser firotanê vexwarinê. Bi hêsanîya wan, şewqeyên van şewitandin û paqij kirin. Yekem, birayên vexwar amade bike. Ji bo vê, kîtên xwarinê, kulên kesk û kobbên spî yên germî, pelên kûçik, pişk û birêvikên potatîkê têne bikaranîn. Çiyayên bîhnfireh ên sebên baş werin paqij kirin, paşê du caran bi avê sar veşartin. Piştre her tişt di saucepanê de bi avê avê biçûk xistin, heya ku bi germê kêmtir tê xwarin. A kêşeya daristana çêkirî ya çêkirî tête faqijkirin, piştî ku ew ji bo ji bo şewqeyên vekirî yên xwarinê tê bikaranîn.
Şewqên Pureo-like ji ji ziravên darayî yên teyrê. Amadekirina van şewqên van teknolojiyê jêrîn bikar tînin. Sebandinên baş ên du avê bi avê veşartin. Piştre rezel di piçûk de rûniştina piçûk de bi kulika piçûk vekêşîn û pêdivî ye. Sebandinên xwarinê bi riya vexwarinê ve tête, bi bi birûvekek tîrêjê ve têne şandin, û dîsa ji bo avêtinê.
Ji zûchiniştî: zucchini - 300 g, rûnê û rûnê gulanê - 10 gram, germê germ - 15 g, herbênk - 7-10 g, birçika devê - 300 g. Methoda amadekariyê li şemên Pêlê ji aliyên vebêjan têne gotin.
Barkeya kemînê: Pumpkin - 250-290 g, rûnê û rûnê gulanê - 10 g, rûnê rûnê - 5-7 g, germê germ - 15 g, germê rûnê -0000 g.
Beweriya potato: potatoes - 200 g, rûnê - 10 g, rûnê rûnê, giyanî û rûnê rûnê - 5 gram, germê gêrîn - 15 g, birçika darê - 300 g.
Bon appetit!