Ew çêtir e ku di nav malê de neçin
Û heke hûn li ser golê bimînin, paşê hewl bikin ku keçên xwe bikişînin û li ber sêlê li germê gerîn. Ev bedena we ji bo bedenê we hêsan e, çimkî Li ser şevên lingên li wir xalên reflex hene.
Take the tennis tedb bike û lingên xwe bigirin
Ev pratîk ji we re ji nexweşiya venusê biparêze, parastina xwîna xwîn dike.
Lingên xwe veşêre
Ev tevgera her rojê ji 2-3 deqîqeyan pêk tê. Wan herdu gavê û gavê gavê gav bikin.
Hûn, bi rastî, fêm dikin ku pêlavên xweş ji Manolo Blahnik re diçin, nivîsgehên kozmetîkê serdana meha dora 2 caran carîn nake. Ji ber vê yekê, divê hûn bikin:
Pêçên ling
Hûn bi salonê, hûn dikarin ji bo lingên cuda cuda bêne pêşkêş kirin. Lê eger hûn xwe xweşek paqijê bikirînin, hûn dikarin bi kêmanî her şev dikare bi hûrromîzasyona kêfxweş bibin. Ji bo mala we SPA, diravên Deryaya Dead Dead, ku ji bo bedenên iodine, magnesium, calcium û potassium pêwîst e. Ji bo ku hûn ji berhemên taybetî yên bi cinnamon in, ne ku bandoreke tonîk hene, û derveyî darê çayê wê bandorek antibacterial in. An jî hûn bi tenê çend xeletên petrolê bi avê re bişînin dikarin avê: lavender, mint, ylang-ylang or petrolwood.
Foot massage
Li vir hûn dikarin bi xwe an jî profesyonelek bisekinin an jî xwe bikin - ew bi we re ye. Foot massage stagnation of blood of venous prevention, promotion promotions, flow of lymph improvements. Bi taybetî jî eger hûn masûlkêşî bikin, rast ji hêla tilikê bi qulikê. Ji bo meriv karanîna petrolê ya citrus, ew tûnîk û bandora antagamîk heye, û petrolê rûnê xweş dike, û petrolê ylang-ylang baş dike. Heke bi şevê pir tengahî ne, hûn ê hewceyê kemê hewceyê ku hestiya hişkiyê bistîne.
Şikandin
Divê heftek du caran bêne çêkirin, çimkî lingên ku bi pisîkên çermî yên pêdawî ye, ew ê çermê lingên ji çermê keratinized vekin. Piştî vê pêvajoyê, lingên xwe hilweşînin, peydakirina taybetî yên bi bişkojka zêrîn û kulberî bikin ku ji bo heelên hişk bikin an qirêjê xweş bikin.
Hilberên lênêrînê
Tenê wan hilberên hilbijêre ku ji bo lingên dîzan têne hilbijêre. Pêwîstiya yekemîn e ku kemkera ku bi kincê hesêk, ginkgo biloba û hîzelê xemgîn dike. Hûn nexşikek hêşînek naxwazin ku lingên xwe hilweşînin.
Bandora bacterîkidal û tedawiyê dê bi materyalê dara çayê, sage, marigold û chamomile bên dayîn.
Lênêrîna Foot
Bi havîn, hûn her roj bi lingên xwe bi rêve bikin. Lingên lingên xwe bi avê di avê sar de û paşê avê sar.
Piştî xebata rojekê, hûn dikarin ji bo lingên lingên xwe bidin hevbikin, çimkî ji bo 2 deqîqeyan em ê avê germ û germ bibe. Ji bo qedandina pêvajoya şîn a cool water follows, hingê, piştî vê pêvajoya paşveçûn, wê bêyî rakirin, germbûna xwînê dê çêtir bikin.
Şev ji bo lingên me em bi şûşek germê bi zêdebûna çareseriya zehf a potassiumê, hingê lingên hişk û di nav tilên me em di nav nîvê sêyemîn de dorpêçek sêyozê hûr kirin.
Hûn dikarin ji şevê lingên germê xwe di êvarê de, hûn dikarin bi kelepên avêtina germên xwe bişînin nav: pelên birçî, pişk û çermê sodê ji bo 1 lîreyê avê. Em ji 10 deqîqeyan re şûşê bikin, gava ku çermê vekişîne, em bi rêya pumîsên giran ên çermê lingan.
Ew gelekî giring e ku bi şûştina germê deryayê (1 lîreyê avê per 100 gramên avê) ava bikin. Piştî ku şevê lingên xwe bi ava avê vekin.
Piştî ku lingên lingên xwe bişewitin, em ê paqijên xweş bi tûra tûştî paqij bikin, em ê di bin tiliyên wê de pir bi baldarî paqij bikin. Powder powder (50 gramên talc, 15 grams ji almanê, 5 gramên borîk û 2 gramên acîl salicylic), an jî em ê li lingên bêhtir nermraktirîn bixwînin.
Preparation of foot cream at home
Ji bo vê yekê, 3 tîtonên rûnê rûnê, 50 gramên margarîn an mûzîka kelandî, nîv-êlekî gûcercerê (an an xweyek 3% çareserkirina boric acid), 3 teasponên petrolê, 30 gramên camphor, 2 yolks.
Hemî materyalên di kulikê de û di avê avê de têne xistin. Di navhevek amade de, em ê çalek birçî ya camomile zêde bikin, hemî bi baldarî hişyar bibin em ê tevlihev bikin. Hûn dikarin ji bo sê hefteyan li ser birêkşînê bişînin.
Em bi kulikê bi tevgerên germî, her tilikê bi awayekî cuda veqetînin, û lingê xwe bi tewra xwe vexwarin. Ji bo 50 deqîqeyan de lingan.
Recipes for folk for care
1. Ji ber lingê xweş bikin, ji ber vê yekê em pêleka pelê birçî, mint, çamomile û piçûkek soda (a tulikê sodê ji bo 4 lîreyê avê), ji 10 heta 20 deqeyan bistînin.
2. Ji şûştê gavê bi bilêvkirina germê deryayê. 100 gramên xwarina her lîberê avê bibin. Piştî vê pêşê xwe lingên xwe bi avê sar veşartin, bi lingên xwe re bi kulikê rehêle.
Divê divê ku petrolê ji ber pêşniyara hyperkeratos e. Berî ku hefteyek du caran xewê, em rûnê lingên rûnê, paşê em ê di sibê de mirinê qirêjin, êşê winda dibin, tengahiyê winda dike û çermên lingên mîkro û nehf dibe.
Dermankirina kûçikan
1. Tûçikên kûçikên marigold kişandin û wan bi ½ kasa avê germ bikin, em çend çend kişan re dibêjin. Piştre em gulan paqij bikin û ji wan re şermezarkirina wan rexne dike. Ev pêvajoyê 10 heta 20 caran pêk tê û zûka mirinê winda dike. Ew şêwirmendî ye ku ji kincên tûj ve bistînin.
2. Kashitsy, ji pelên çolê û sêyemê amadekirî, qirêj, bendava xurt ên lûkserî, jî jî alîkarî dikin. Ev celeb ji bo şevê tê bikaranîn. Di sibehê de em ê ji lingên şûştî çêbikin, û paşê em ê kulikê bişînin.
3. Heke bêhtir bijare dê bibe: Heke em hûkek nû û 80% ji bo vinegarê dûr bixin (ew bi temamî bi sergar ve girêdayî ye), di vê demê de, wê demê wê sîgarê dê bi temamî tijilê tevahî hilweşîne, wekî encama ku em rûnê rûnê Kevê me û şevê ji bo wê veşartin. Di şevê de têlefonê dê dêra hilweşînim û çerm wê nerm bibe.
4. Em ê avê paqij bikin û di nîvê xwe de bikişînin, ew di kincê de danîne û wê diçin 24 saetan de, wê germê li germê germ bikin, paşê rojê û êvarê di sibehê de û êvarê pirtûka zeviyê di forma kulikê de li ser kornê ve bike.
5. Em di du hefteyan de di nav mirên rezçikan de paqij kirin. Piştre li şevê wek şevê bi şevek 1-2 mîlyonê serlêdanê bixwînin. Ev pêvajoya çend rojan pêk tê kirin, da ku hingê telefonên zû zû winda dikin.
Niha em li ser lingên xwe yên lênêrîna gelan nas dikin. Bi pêvajoyên hêsantir, hêsan em dikarin pêvên xwe xweşik, xweşik û dewlemend bikin.