Gelek dêûbav li ser nermkirina zarokan, bi awayekî xwarinê dixebitin dikin. Hin zarok pir kêm dibin, lê zehmet e ku xwarinê, lê hinekên din, li hemberî sînorên xwarinê nake. Di vê yekê de, divê hûn gav bi xwarinê zarokê zarokan digerin, û herweha ji bo ku ji bo xwarina zarokê pitikê, divê bêne darizandin.
Term "xwarin" ne tenê tenê demên nav di navbera xwarin an jî demjimêrên taybet ên xwarinê, lê hejmara hejmara xwarinê, û belavkirina rastiya rojane ji bo calories.
Rojane herî rojane 4 roj xwarin e. Ji ber vê yekê ev e ku ev pispor e ku paqijkirina digestive tecrûbeyên barefirse, paşê xwarinê digel enzîmên digestive ye. Û bêguman, hinek demjimêr di xwarinê de xwarina refeklekî rewşek çêbikin, ku di tevlêbûna taybetî ya dansên digestive yên bi taybetî de pêk tê.
Bi temenê, zarok zarokek çîpek pêşve dike, û hestiya bîhnfireh zêde dibe. Bi dawiya yekemîn a jiyanê, zarokê xwe hêrs dike, û xwarinê baş baş tê xwarin. Ev yek dikare dibe ku ji bo xwarinê zarokê dabeş bikin û bi hêdî bi nêzîkhevkirina kompîtur û bîhnfireh û celebê ji bo mezinan bigire. Têbînî ku veguhastina ji bo şandina dermankirinê ji bo xurekiya ciwanan divê werin perçe. Pêdengiya zarokê divê bi hevsengî, cûda û bi temamî re temenî be. Zarokên ku di deh salan de 1.5 salî divê di rojê de 5 caran xwar dibin, û 1.5 salan - rojek 4 caran. Hêjeya xwarinê bi tevahiya çermê re girêdayî ye.
Ew tête diyarkirin ku dema demjimêr di navbera xwarinên zarokan de herî kêm 4 saetan be. Ev pîlana xwarinê herî baş e, da ku di çar saetan de di çar gavê zarokan de digihîze û ji xwarinê serbest hat. Divê rojane xwarinê bêne belav kirin. Hişyar bikin ku di nîvê yekem a roj de ew çêtir e ku xwarin, masî û xwarinên xwarinê bidin, ji bona xwarinê ve pêşniyaz kirin ku ji bo kelep û paqijên paqijkirinê xulamê pêşniyar kirin. Di xwarina rojane ya zarokan de du bexşeyên sîx û yek-xwar be. Heta sal û nîv, zarokên xwarinên paqij yên paqij dibin, û bi temenê wan dest pê dikin ku di bin piçûkên piçûk û xwarin de xizmetê bikin.
Zarokên 1-3 salî yên dersên jêrîn hene: şevê - 1/3 ya nirxê enerjiyê ya rojane; xwarin - 1/3; şevê şev - 1/5, şevê - 1/5. Serê sibê di 8.00'an de sibê pêşîn, xwarinê li 12.00, danê êvarê 4 şev û xwarinê di 20.00'an de xwarinê pêşniyar kirin.
Ew pir girîng e ku zarok bi kêmanî 4 caran xwarinê cûda, cûrbawer bi xwar. Xwarina her rojê di heman demê de bibin. Di rewşê de dev ji xwarinê, wextê demê divê ji 15-30 deqîqeyan bêtir biçûk. Û ev girîng e, ji ber ku hin çavkaniyên di navbera xwarinan de berdewam dike, zarok di dema demeke taybetî de heye, hestek hestek heye, hebûna enzymes digire.
Ji bo nimûne neyê pêşniyarkirin ku ji bo xwarin û şevê di nav nivînên zarokan de şîrîn bidin. Ji bo nimûne, kûçik, messertek nermikek piçûk bihêle. Gava ku zarok pitik bi şev an xwarinê nexwar an jî, pitik, dêûbav divê hewce bike ku dê dê, û ji bo berjewendiya zarokê zarokê ku hemû xwarinê ji xwarinê derxistin û nexweşî li pêş xwarina sereke ya pêşîn de bide. Ev birçikek kurt be wê di zarok de çandeke xwarinê û xwarinê li ser sifrê xwarin.
Heke xwarinê zarokan bi awayekî rast bijartin, ew bi bi darikê mezin re dixwin, tevahiya parçê dixwin û bi karanîna xwarina xwarinê, ku destûr dide, meriv dikare berbelav dibin, mezin bikin û pêşve bibin. Bi nexweşî bi xwarina bijartî an neheqiya xwarinê, zarokan, wek desthilatdariyê, kêmbûna giran, dikare dikare giraniya wê kêm bike, ji ber pirsgirêkên digestiya xwarinê. Û tengahiyê ya pitiktir e, dikare dikare bigirin û paşê hûrgelê, ku dê bibe sedema pirsgirêkên tenduristî cidî. Bîr bînin bîra xwe ku zarokek ku berbi bîhnfirehî, xwarina xweşik, kêrhatî, xwarina xwarina ku di demekê de ji ber ku temenê yek di demê biyolojiya biyolojî de heye, ku tenê li ser pêşveçûna xwe ya pêşveçûnê ye.