Salad bi quinoa, pîr û kincan

Xwarinê xwarin. Di kulikê piçûk de, bi hevkêşî, rûnê rûnê, 1 şîretê nan û 1/4 h

• Sûkê sor yê - 1/2 cup
• petrolê zêrîn - 1/ cup
• Piyal û gemiyê - - Ji bo bîhnxweşiyê
• kişandina nû-900 gram
• Quinoa - 1 1/2 Cup
• spinach - 450 grams
• feta cheese - 240 gram

Rêber

Xwarinê xwarin. Di kûçek piçûk de, bi hevkêşî, kûçik, 1 tîştûnê xwê û 1/4 kêşê giyayê. Li ser pirtûka mezin a pargîdaniyê, zeviyên bi tevahî sauce, baqilî, biseketin, carinan dihêle, heta ku piraniya şewitandina şewitandinê û zedîrên nerm, di 20-20-25 deqeqan de nerm bibin. Di heman demê de saucek piçûk, quinoa, 3 kîlan avê û 1 1/2 teaspokiyên salt. Bi avêtina avê, germahiya navîn, paqij bikin û xwarinê heta ku liquid, 15 heta 20 deqîqan veguhestin. Pîrê paqijê di kulika mezin de, pişkên germ, quinoa û sauş bikin. Stêr, feta feta zêde bikin û bi lez bikin.

Serving: 4