Salads ku hûn nizanin ne

Di posta mezin de bi karanîna hin cûreyên berhemên hilberê, lê ne wateya ku xwarina wê kêm dibe. Hejmareke gelek tedbîran hene ku dikare di vê demekê de xwarinê cuda bikin. Herweha, hinek ji wan re balkêş in û ne kêfxweş in. Di vê gotarê de, em ê bi du reçikên xweser ên ji bo lean salad ve, bi we re qet nebû.

Kesek ku xwarinê hez dike hez dikir ji kerema xwe hilberîne. Em ê ji we re xwarinên pêşniyar dikin ku ne hewceyê paqijkirina taybetî. Ew dikarin hemî malbatek bixwin.

Salan bi beans

Ev xwarinek ecêb e ku dikare di dema wextê tedawî de temam bike. Ew pir hêsantir e ku ew bixwin.

Kişandin:

• Sor û spî yên 400 gram her
• Cilantro
• Orange
• Tov
• Garlic
• Neftê Zeyne
• Oriedî û basilkî xwar
• Germ û salt

Ji bo ku ev salad amadekirin, ew hewce ye ku bi dest bi refuelkirinê dest pê bikin.

1. Nerînek bikişînin, ji zirarê zehf derxistin û zîrek derxînin.

2. Gelek paqij bi şil û paqijê lûksê bikişînin.

3. Hemû van van materyalên di blenderê de bişînin, çar çermên petrolê yên zeytê, qirçek anegano, basil, piçik û kewçêr. Ji du demjimêr heta gihîştina girseyî ya homogeneous tê gihîştin.

Niha niha biçe ser salad. Ew pir hêsanî ye, hûn tenê bi xwarinên kesk yên kesk re tevlihev bikin û hemî bi hemî cilên tevlihev bikin. Divê rastên pêşîn amade amade bikin. Em pêşniyar dikin ku bi karanîna spî û sorên sor. Vê ye ku ji bo sê deqeyan av avê avê bişînin, avê vexwarin û vexwarin.

Salad amade ye. Ew gelek nutriyan û vîtamîn hene. Herweha, ew gelekî nutritious e, ku ji bo parastina hêza wî girîng e.

Bîstroot û salonê zikê

Taybetiya taybet a vê salad bexşandî ye. Ew gelekî ronahî e û di heman demê de gelek carî kêrhatî ye, dikare dikare vinaigrette bîr bînin, lê bi taybetî bi kêfxweşiyek kêfxweşiyek şêrîn.

Kişandin:

• Sê bek biçûk
• Şampên nû - 200 g
• Pîza biçûk
• Petrolê ji bo cilê vexwarinê
• Yek ji tîpên apexa sêvê
• Piyayê piçûkek piçûk
• Kincek xwê

Em dest bi amadekirina salad:

1. Berî her tiştî, divê hewceyê bexçeyan bike. Ji bo vê yekê, xwarina 160-dersan pêşî, paqijî paqij bikin û wan di çarçoveya xwe de veşartin. Di nav nîv saet de rûn rûn Heke ku bexek ji me re hinek mezintir e, ew ji bo nêzîkî saetekê dikişîne.

2. Dema ku bîvê paqij e, carinan bikişe yên din. Şîrîn û xwarinê bişewitînin. Hûn hûn dixwazin mîna dirûşm an jî paqij bikin. Li ser çarçeyek duyemîn veşartin û 20-an-ê de rûnê rûnê bişînin. Divê ew hûr hûr bibin.

3. Şewitandina nîvê rûniştinê.
4. Divê bêdengî bêdeng bibe û şewitandin.

5. Di kulikê deynê rûnê rûnê rûnê, bi sûkarek, salê bi kincê zêrîn û salt. Stir baş bikin û bi vê mixtureê bi daçên dirûşm bikin.
6. Addîk û avêtin, mix.
7. Ji bo nîv saet ji salonê vebikin. Ji ber vê yekê ew çêtir e ku ji bo vekişînê û tam tehlkirina her celeb nîşan bide.

Va ye ku salasên lênêrîn ên hêsan e ku meriv dikare çêbarkirina xweya xwarinê ya herî baş be. Ji kerema xwe, hûn hîna van parsek nekiriye. Ji ber vê demê wextê tecrûbeya xwe û hestên xwe yên ku bi tiştek bi temamî nû ve nû ve şaş e.

Bon appetit!