- şîrket - 2 şewitandin
- avocado - 1 parçe
- Agave nectar - 2 Art. spoons
- Fruit-tropical-1 glass (frozen)
- Pro protein - 1 teaspoon
- kevirên kovil - 1/2 teaspoks
1. Heke ku hûn di firokeyên nû yên tropical-ê de hene hene, wan ew dişewitin û ji bo kokteyek pêşerojê bikişînin, da ku ew germê rast be. 2. Agave nectar dikare bi mûzayê xwezayî ya mîkrok an sipupê veguherîne. 3. Avocados divê bêne şuştin, veşartin û pêvajoyên biçûk biçin ku pêvajoya blendkirina blenderê hêsan bikin. 4. Hemû materyalên di kulikê blenderê de bixin û vexwarinê heta ku ew ronahî û homogeneous dibe. 5. Ji bo ku dihêle vexwarinê ya vîtamîn de, bila bixwaze, ew bi bi kulîlên kotonê an qalikê qirêj, û bi lez li ser sifrê rûniştin.
Serving: 2-3