Vitamins di pêvajoya gelek biochemical de di nav laş de beşdar dibin, ji ber vê yekê, nebûna wan ji hemî organ û sîstemên astengî dibe sedema awayek, yek ji berhevkirinên di xwînê de hemoglobin kêm dibe, parastina laşê. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn xwarinê bi hevdengî bijartin, herweha jî ji vitamîn ji derveyî de, bi taybetî di dema demên tedbîrên li ser bedena (wek mînak, ducanî), û herweha di demên vîtamiyê de di dema xwarinê de xwarin.
Nebûna neftê di laşê de, û encama, hemoglobin, dikare dibe sedema binpêkirinên tenduristiya we, ji ber hemoglobin alîkarî ku ji hemî hucreyên mirovan yên mirovan re oxygen veguherîne. Heke hûn ji demên germ diêşînin, hestiya gelemperî bifikirin, bêhêziya lezgîn, tiliyên te çêdike, kûçik anî, an dest û lingên we veşartin, paşê, belkî, sedem ji bo her tişt tenê tenê hemoglobin ne.
Vitamins ji bo hemoglobin zêde bikin - ev vîtamîn hene ku bi bingehîn iron, lê ne bi tenê ne, ji bo ku ji bo ji bo armanca bicîh bikin, divê beşdarî vîtaminsên din û elementên tracek beşdarî beşdar bibin. Vitamin C bi alîgirên zêrîn di alîyê bedenek dilsoz e. Heke hûn amadekariyên hesin digerin, wê girîng e ku hûn di xwarinê vîtamin B 12 de bibin. Herweha, bedenê me vitamin B 6 hewce dike, da ku hemoglobin di sînorê normal de. Nebûna vê vîtamînê dikare kêmbûna ewlehiyê û anemia bibe. Vitamin B 5 an navê wî yê din - pantothenic acid, asta hemoglobin di xwînê de çêtir dike û parastina tevahiya organîzasyonê xurt dike.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, vîtamên ji bo hemoglobin jî vitamins ji bo parastina "yek kes" in. Bêguman, hûn dikarin dermankek dermankolojîk bikirin û wê bikar bînin ku parastina body, lê belê jî girîng e ku hûn xwarinê tije û hevdeng bikin û ji ber ku vîtamiyên xwezayî yên xwezayî ne, ew ji hêla beden ve tête çêkirin. Heke xwarinê ne xweyê ne, hûn di xwarinê de xwarinên xwarinê yên xwarinê yên ku narkotîkên xwezayî ne hene û di bedena xwe de bi xwezayî bi xwarina niştecîhan re tevlihev e.
Divê girîng e ku bizanibin ku asta neftê li di laşê mirovan de pir caran sedema xilasiya sereke ya kêmbûnê ye. Ji ber ku hûn di xwînê de hemoglobin gihîştin, wateya ku ji bo parastinê zêde dibe.
Ji ber vê yekê, kîjan xwarinên ku hûn hewce nebin ku hûn bikar bînin ku asta hemoglobin zêde bikin? Liver, rezber, sebên hêş û hêsan hene gelek cûr û vitamin B 12 in . Wekî ku ji berî gotinê, divê hûn laş bi vîtamîn C, ku ji bo hestiya germê normal dikin, û hewce dike ku ji bo parastinê zêde bikin. Gelek vitamin C di citrus, mizgeş, kiwî, strawberî, broccoli, oranges de têne dîtin. Vitamin C bi antioxidantek girîng e ku bedena xwe ji kîjan hilberên kîmyewî û toxin diparêzin. Vitamin B 6 di vîdamîtên vitaminized, xwarin û xwarinên masî, xwarin, hin xwarin û vexwar hene.
Heke asta hemoglobin pir kêm e an xwarina sirûştî ye ku dikare asta hemoglobin ne normal bikin, bi encambûna kêmbûna kêmîn anemia, amadekariyên pharmacolojolojî hene ku lihevkirin û vîtamîn ku pêşveçûna wê dikin. Nimûneyên tedawî yên Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyul û yên din hene. Divê ev dermanan tenê tenê wekî doktorekî bi rêve kirin û piştî piştî lêkolînê ye ku dê alîkarî bibe sedema sedema xwîna hemoglobin di xwînê de.
Di tedawiya nexweşî de baş pir tecrûbeyên gelemperî hene. Ji bo nimûne, heman carrotek bi kulikê an anhevkirina mêş, darê, honey û jencê lemon.
Divê girîng e ku bizanin ku pêşniyariya nexweşiyê her dem bi erzan e. Ji ber vê yekê, xwarinê dewlemendî ya dewlemendî di vîtamîn de di nav hûrgelên normal de hemoglobin biparêzin, û hence ji bo parastina tevahiya organîzmê. Zêrînek xwar xuya nakin, bi rêveçûna derve û gymnasticsê - hevalbendên dilsoz ên xurtkirî. Tenduristiya xwe binêrin, di dema karên organî û bi temamî de bixwin, di cih de derfetên xwe biryar bikin, û bedena we dê wek karûbar dixebite.