Çawa, tu tiştek li ser vumbildinge bihîstiye - perwerdehiya lênêrînên herêmî yên bingehîn? Çi ye?
Wê peyvek balkêş e, pir gelekî şermezarkirina "bodybuilding". Û ev ne ku meriv ne femînine ne. Vumbilding - tevlihevkirina perwerdehiya lênêrînên herêmî yên xweser (vuma - pişkên kontrolkirî). Ev bandor bi rêya simulatorsên taybet pêk tê. Tecrûbeyên din hene ku alîkariya pîşesaziyên nestîk çêbikin. Ji bo nimûne, wekî navê Kegel dixebite ku ezmûnên fêkiyê pelvîk hilweşînin. Erê-a-ah ... Daxistin û komek lîstikvanên ku di rûyên hişyariyê de, mêjî bi zikmakî digerin digerin. Ji wan re bilind kir, kampanyek hêzek hêzek "Dîsa dîsa! Du du! " Ji ber vê yekê hûn hewce ne?
Çima Ev perwerde ji bo tenduristî û kêfxweş e. Bi spas ji bo pisporên taybetî yên ku hûn dikarin fêr bibin pisporên herêmî yên herêmî. Bi gelemperî ew bi destê daxwazên we ne kontrol dikin, lê piştî ku hûn hînbûna we zehf dikin, hûn ê di heman demê de hîn bibin ku hûn bi awayekî ku hûn bixwazin, hûn dikarin tevliheviya xwe û zordariyê bigirin. Guhertina di kalîteya seksê de bandora erênî li ser têkiliya we heye. Ji bo belengaziya we, her tim herdem cuda ye, lê her tim balkêş. Ne ditirsin: Pişgehên bingehîn ên perwerdehiya - pêşniyarên bandor ên bandor ên ji bin kontrola dijwar. Di dema kedê de, tehlûkê, pişkên te hinekî hûr dibin. Û yek ji hezkirina hezkirî dikare di nav bedê de xemgîn bibe. Û hûn ê çawa xemgîn bibin? Nîqaşên navendî yên vagina, ku bikar anîn çalak beşdarî tevlî bibin, piştî pêvajoya zarokan ji derveyî têkiliya têkiliyê bûn. Ji bo ku hûn pisporê pişesaziyê re, hûn hewce bibin ku wan perwerde bikin, û ev, di wê de, di wê yekê de, berbiçav û hestiyariyê dê bihêz bikin û zûtir bikin. Exercise jî jinan ji nav pirsgirêkên nermî yên ku bi tevlêbûna neheqiyên nexşilî re bisekinîne: Pişkên ku ev pêvajoyê biryara rêberê beşek bingehîn pêkhatî ye.
Li wir? Di dibistanan de, "geisha", birêvebirinê ya dermanên mûzîkî yên bingehîn ye ku amadebûna jinê ya jinê ye, ji bo jina bêtir têkiliya cinsî ya şexsî. Ev dibistan li ser kevneşopên dahînan ên Thai-ên hezkirî, geşiyên Japonî û Tewistên bingehîn têne kirin. Ji ber vê yekê - di çarçoveyek "Oriental" de, berbi pajamasên çînî, mamoste û aramên cûre. Di zayendek pispor a profesyonel, hûn dikarin li ser pisporên Kegel agahdar bibin, kîjan armancên ku dişibînin pişesaziyên hûrgelan. Hûn di malê de bixwînin, û jenolojiya we di encam de encam dike. Her tişt di nav sazûra karsaziyê de pêk tê û şertên derman tê gotin. Hûn dikarin li ser kursên vîdyoyê bi kar dixwînin. Hûn dikarin bi celebên taybet ên taybet re bixebitin. Ew xizmeta xizmeta herêmî ya intaqa xurt dikin, wekî mînak, jedanên jade, ku di firotên cinsan de têne firotin. Vê gavên ji bo kesayetiyên şermî, şehrên baş e, ne girîng e, tu kes li we nabînin! Û tu ji bo we ji bo we tiştek karekî karbidestî dike - vumbildingom - perwerdehiya zikmakî ya jiyanê ya bingehîn.
Bi bîhnfirehiya vanilla ... Ma hûn dixwazin ku hûn ji bedenê xweş bextewar hez dikin? Bi piranîya vanilla qezencê derman bikin: ew di fosphorus û calciumê de ye. Vanilla jî ji bo seksek bêhtir û kêfxweş dibe.