Xwarinên ku bi xwarinê têne qedexekirin.
Bişkên veguherîn an jî, bi awayekî din, petrolên hîdrojenî yên zirav. Di vê rewşê de, pêşniyar dikare tenê be yek, hilberên kirrîn bikî, divê hûn hilberînerên hilbijêrin ku xwe baş baş in. Gelek caran li ser labelan binivîsin ku fêrbûna ne, ne, lê di rastî de, ew di hilberê de ye.
Pêdivî ye ku ji ber ku hûn nebawer dikin, ji ber ku ew nebawer in, lê di vê pêwendiyê de di bedenê me de di forma fatê de rûniştin.
Corn fructose. Ev beşek wekî şekir ji bo şekirê normal be çêkirin, lê ev alternatîfek ji bo guhertina baş e. Corn fructose di pişkiya fatê de, alîkarî bi taybetî bi depotên taybetî yên di stûyê de têne şandin.
Dostên ku bi şewitandî hatine şewitandin. Li gorî pêşniyarên xwarinê, eger mimkin be, gelo şêrîn, ne ji ber ku ew hewceyê şekirê di bedenê de çalak bikin, wekî encamek, em hê jî ji berî beriya wî jî bêhtir bifikirin. Ji ber vê yekê, bi xwarinê, ev hilber tenê tenê zirarê.
Xwarin Di pratîkê de ne bi nutriyê ne hene, û gelekî piçûk di nav rûnê de ye. Ew pêvajoyek hestyariya bandor a bandor nake û ji bo hilberên enerjiyê veguherîne destûrê, ku di nav dezgehên gavên nû de dibe.
Silav Tîpa rûnê nirxek enerjiyê nîne, lê ew şewitandina xwarinê. Avê ji bedenê me di piçûkek biçûk de, ku dibe sedema dilxweşiyê, û pêvajoya kêmbûna giran tête kirin.
Starch. Hemû hewldanên we ku ji bo kêmkirina giraniyê dikare ji ber berhemên çandî û pîvana spî ji sifir kêm bibe. Potatoes û golê ne bi hêsantir û nimûneyên karbidest ne têne, wekî encama ku hestiya birçîbûnê pir zêde dibe. Ew çêtir e ku hûn xwarinên ji xwarinê bi xwarinê vebirin.
Şekir Ew di nav destûra fatty de belav dike, ji ber ku ew laş ji bo bedena xwe ve parçe ne hêsan e. Ji xwarinên sweet sweet, ji kîjan şekir wekî cerdevan tê bikaranîn. Ji bo nimûne: jams, kulên fêk, jams, vexwarinên cûrbecûr hene. Wekî ku hukûmetê, di berhemên weha de, şekir di nav hûrgelan de ye.
Mayonnaise. Lovers of salads a small amount of mayonnaise add, lê hûn li vir rast bikin ku rastiya ku piçûkek piçûk jî hema hema du caran nirxê enerjiyê zêde dike! Ji bo saladên pêlbendê, ew e ku ji bo mîkrofona kêm-calorie hilbijêre hilbijêre an jî, alternatîf, bi rûnê rûnê vexwarinê tije bikin.
Cûreyên cûda yên spî yên cuda hene. Ew gelek caran di binhevkirina wan dezgehên xwe de hene: starch, rûn, şekir, kemer. Ji ji jorê, hûn dikarin fêm bikin ku hemî van beşên sauce nikare we di nav kêmbûna giran de alîkarî bikin. Ev dema ku dema xwarinê de xwarinê de xwarinê qedexe ne qedexe ye, da ku, gava ku dibe mimkun, çêdibe xwarina xwarinê bixwin.