Di rojên supermarkirên modern ên deverek mezin hene ku hilberên xwarinên "pêşveçûna" xwarinê hene ku ji hêla bazara reklaman ve tê veşartin, hilberên kêmtir belav kirin. Lê mirovên ku di derbarê tendurustiya xwe de ne, hêmanên xwezayî hilbijêre, kalîteya ku kîjan wext tê kontrol kirin. Di vê kategoriyê de û di dema me de, gewrê vekirî gelekî gelemperî ye, nirxa nutritional ya kîjan û taybetmendiyên derman jî ji pêşbaziyê bimînin.
Ji ber ku sedsala sedsala bîstemîn, ew hestiyarek baş bû ku ji bo xwarinên gewrê di rojîna xwarinê de zêde bikin. Encamên lêkolînên ku di vê demê de pêk hat, heqê zanebûna zanistên me yên derbarê derheqên kûrahiyên germên kûrahî de nîşan da. Ji ber vê yekê, zeviyên germînkirî yek ji hêmanên tendurustî û xwarinê tê de bûne. Germê gewrê wekî wekî beriberî û xwarina rojane - hêsan û her tiştî ji bo her kesek tê bikaranîn. Bavê me me yên xwarinên ku ji we re, bilez, bihîstin amadekirin - kutya û oysseyona festîvalê. Û hûn dizanin ku ji bo amadekirina van xwarinên kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî de anîna rastîn ên genê bikar anîn?
Veşartina hilberîna vê hilber û hêsan e ku wiha ye. Di bingeha genê genê, ku dest pê dike, enzymeyên taybetî - enzyme - çalak kirin. Di bin bandora van enzyme, pêvajoya belavkirina nutriyan de di nav rezê de dest pê dike, û amûrên ku têne hêsankirin bi hêsantir tê xurt kirin. Herwiha di zeviyek zewacandî de gelek vitamins B û E.
Bila nirxên kargêr ên germên genê binêrin, ku bav û kalên me dizanin, û ji aliyê lêkolînê ya nû ve têne pejirandin.
Properties of Use of germ.
Çiyayê pevçûnê ji hêla pelê zehmet a çandiniyê ve tête gihîştiye mûçek mûçek mezin. Fiber bi pêvajoyên digestiyê re dikeve. Di laşê mirovan de digerin, ew şewitî û zêrîn berbiçav, bi vî awayî veguhestina kêşê. Dema ku di nav kolanan de derbas dibe, ew zirav, pişk û karcogogen di nav kestê digestgehê de hilberînin. Ji ber vê yekê, qirêjiya kûçikên sprouted dikare alîkarî bide mirovên ku ji zehfiyê dikişînin.
Hûniyên genê yên xwarinê bi kar tînin, hûn hişyariya nîşaneyên nexweşî yên mîna kanserê ya rektom û giranek mezin. Di heman demê de di nav dezgehên mezin de fîberkêşana tehlîlan hene, ku jî alîkarî ku materyalên zirarê yên ji bodyê jê re digire û alîkariyek hûrgelê ya mîkroflora parastina normal bike, alîkarî ji alîyê bedenê vebikin.
Welatek din a karûbarê kêrhatî ya jêrîn e: jêrîn di nav laşê mirovan de, sekulose dest pê dike ku pêvajoya asîmîlasyonê ya lipîdan û carbohydrates bêdeng dike. Ji ber vê yekê her kesê ku dixwaze paqijiya giran a raket dikare dikare pêşniyar bikin ku di nav xwarina genê de bigirin. Herweha jî, geniyên kermînkirî ji berjewendiyên ku ji nexweşiyê ve girêdayî ye. Bikaranîna genê genê nermal kirin û karê karûbarên nervous, cardiovascular û sîstemên hilberandinê vedigire. Li hemberî enfeksiyonên derveyî, sar û virus, ku sîstema parastina laşê bedena xweser dike. Di vê rewşê de, genim ji bo hemûyan heye û ew erzan e. Germên di vîtamîn û mîneşan de dewlemend in, û ji ber vê yekê li ser zivistanê, bi taybetî bi zivistan û fêk veguherînin.
Pêşniyarên ji bo bikaranîna germandinên genê.
Ji bo sibehê xwarinê ji bo xwarinê ve tête pêşniyar kirin ku ji ber ku şevê di şevê de zêde bike. Ji ber heman armancên, ji ber pêkanîna berî, germsê bi ravekê xwarinê an jî bi baldarî hişyar bibin. 50-100 gê genim - ew rêjeya rojane ya rojane ye.
Gundê ziravkirî: di xwarinê de bikar bînin.
Di kîjan formê çînê de tê bikaranîn, tenê li ser xwarinên xwarinê girêdayî ye. Hûn dikarin her wekî xwarinê bi rêkûpêk bikar bînin, bi karûbarek zêdebûna bargiraniyê, kursên duyemîn, şûn û saladên sabotanê. Heke hûn germên genê li kemek kafir bixwin, lêvê asê dibe ku ji bo xwarin, sauce, sefandin û kemarê bikar bînin. Hûn dikarin bi kûçek kêrhatî, dewlemendî vîtamîn amade bikin. Ji bo vê yekê, genê zûtir an şîştî an ava avê bike. Germên kişandî yên ji her cûreyê ji kincê, goştê an xwarinê, xwarinê, meysezê zêde bibin. Divê divê bîr bînin ku bikaranîna pîrên nû yên ji darên diranan zêdetir ji hêsantir e.
Serîlêdanê di kozmetolojiyê de
Niştecîhên nermalav ên yên genim tenê ne tenê di xwarinê de têne bikaranîn. Ew di kozmetolojiyê de pir bi awayekî pir têne bikaranîn. Germiyên ku di amadekariyên gelek masks de yek ji materyalên sereke ne.
Contraindications.
Acceptance of grains of spoiled wheat some limits. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo mirovên ku nexweşiyên gastrobatest, nexweşên germ û mirovên ji dermanê re dixwin. Ew nayê pêşniyarkirin ku ji zarokên 12 salî ve tê bikaranîn ku ji nû ve dihêle cureyê cureyê cûda kiriye. Û her kes dikare ji xwarineke normal veqetin û wê ji bo bikaranîna germên genê, bi vî awayî xwarinê hêsan û çêtirîn xwarin çêtir bikin.
Dersên pêşdibistanên ji bo genê çaxê pêşniyar têne pêşniyar kirin. Di demjimêr de du mehan e. Dema herî baş ji kursa dawiya zivistanê an destpêka bihara.