Ava û ether sererast bike? Cureya destûra vî rengî kesek pêlavê qonaxe ye, ew mîna bayê ye, lê ronahî û dilkêş, zelal, bêstewqî (di nav rûnî, xewn, motivik, etc.). Kesê ku cewheriya pitta (agir û avê), hewceyê xweşnav, xemgîniyek xemgîn dibe, ji bo zêdebûna pêdivî û dilêşiya çerm. Kapha (erd û avê) ji hêla hêsanek xurt, tengahî, hêjayî hêjayî tê nas kirin.
Dosha, bê guman, yek carî ye û ji bo hemî: kes dikare vata-pitta, vata-kapha be. Ev kombûn di bin bandora hawîrdanê, xwarin, hestyar, temenê de berdewam dibin guhertin ... Gelek baran bandora kapha zêde dike. Agir û hêrsê pitta mezin bibe. Ev astengiyên tîrê laş. Ji bo ku hûn nêzîkî dosha xwe binivîse, divê hûn xwarinê, fikrên xwe û fikrên xwe hevrêz bikin. Ji bo vê yekê, salek careke din, hûn dikarin du qursa dermankirina di navenda Ayurvedic an çend kursên biçûk de bibin. Di dosha xwe de dizanin, hûn dikarin derfetên medyat û yoga bikar bînin ku hûn di jiyana xwe ya rojane de biparêzin. Agahdarî di gotara mijarê de mijara fêr bibin "Zanîngeha jiyan ji ji pozgeha Ayurveda."
Ji bo hevgirtinê vekin
Beşek festîvalê, ku pir kesek bi kesayetiyek nû ye, li kêfxweşiyê, kêfxweşiya hest, di ayurveda deverek biçûk dagîr dike. Pisporên di tedawiya laş (an jî, ku ew li vir tê gotin, dermankirin), kişandin û paqijkirin û pêçan dikin, bêtir nermên mîna nestîk a klînîkek bedew binêrin. Ew nexweşên xwe gelek cordially treated, lê bêyî merasîmê, nexweşî nebe û şewitandinê, lê tenê bi derbarê tenduristiyê. Armanca ayurveda baş e û jiyanek dirêj e. Ev qonaxeke holîtîk e, ji bo ku alîkariyek kesek dilxweş be. Di vê awayê de bedewiya dilxweşiya dilxweşiyê di nav awayek de tête navîn, ji ber ku Ayurveda alîkarî dike, ji bo kêmbûna xwerûyên komek komek, ji bo pirsgirêkên çerm, pişkên hûrs û hûrgelan kêmtir eşkere dikin, û rewşên por û şikir çêtir dibin. Li ser gelek xalên nû, Ayurveda bi ramanên nûjen ên hemdem ên hevpeymanî re-variance e - ji bo nimûne, bi ramanan, bi tevahî lêçûn, giran winda dibe, hevkariya xwe bigirin. Di kulturiya modern de pir xweşik e ku kesek piçûk eşkere ye - ew, wek desthilatdar, kapha ne. Ji Dîtina Ayurveda, ev pirsgirêkên tenduristiyê dike, bi taybetî jî eger Kapha wî di destûra serdestiyê de desthilatdar e, ew e, eger ew fîzîkî heye. Li gorî Ayurveda, nêzîkatiya tendurustî e ku xwediyê xwezayî ya peydakirina, ku desthilatdariya herî mezin ya laş, pêşveçûna çêtirîn aktîvên wê di vê yekê de, bi vî awayî Xwedê ji vê formê re biaxivin. Dema ku mirovek bi bedenê xwe re ye, fikrên wî û hestên wî li ser desthilatdariyê bêdeng dikin. Ev rêyek e ku hevrêziyê ye, ew e, ku ew cihekî cesedê û giyan, çaxê kes nikare di pirsgirêkên wî de bifikirîne, lê di derbarê çarçoveya wî de bifikirin, di derbarê ku ew dikare bibe dinyayê.
Paş û ramanên paqij bikin
Ji hêla dîtina ayurveda, bajarên me bi tevlihevî rexne dike - ev pir fikrên hinek niştecîhên wê hewl dide ku bi rêkûpêk re paqijkirina ayurvedicê bikin. Ji bilî hemî hemî zehfî ya hawîrdewletî tê fêmkirin, hebe jî zordestiyên hestiyar jî - zext û zordariyê, herweha jî fikrên zikmakî û zêdebûna agahdariya agahdariya me (piranîya malek negatîf). Paqijkirina alfal û omega dermankirina ayurvedic e. Xwarê xwarinê xwarinê xwarinê, xwarinê bi zûtirîn vexwarinê, pir bilind an jî gelekî kêm a germiya laş-an jî jî bêtir zêde dibe ku me ji bo zirarê bigihîne, enerjiya jiyana jiyanê bi serbixwe belav bike. "Waste" ji bedenê pir tengaziyê, murî û paqij e. Ji bo hêsanî ji van tiştên aggravating veguherînan, hûn dikarin çalakiya hin fîzîkî (wek nimûne, rêwîtin, şîn), bêdengiya dermankirinê bicih bikin, ji bo rûyê an rûnê germên bi hêsîrên herbên ku alîkariyê paqij bikin. Di bedenê de devê jiyanê, dev û çavên bi cûrbecûr cûda dide jiyanê. Bişkojk, avê, qirêjî - tiştek hewce nebe ku pêdivî ye! Di heman awayî de, dikare yek ji fikirên ku ji me re veguherînin, kanalek guhartin, dema ku tiştek neyînî li ser televîzyonê nîşanî ye, û çavkaniyên deng derxistin. Wê paqijkirina teknolojiyên alîkarî û teknolojî dikarin.
Ji bilî ku tevlîheviya paqijkirina paqijkirina pêdivî ye, wekî "poppcha-karma," tê gotin ku "yoga û meditation" di tevahiya kursê de derxistin pêk tê. Di prensîbê de, ayurveda mirovê ku di nav celeb û hişmendiya derûnî de parve nakin. Yoga ji bo bedenê xwe dike û hînkirina qada hestyarî, dema ku fikra ji zextên hişk ên paqijtir dike. Bedena me û ruh, mîna pîvan, dikarin bi xwe bi xwe û hemî baş baş berbiçav bikin û di berjewendiyên me de ji bo parastina wê. Ayurveda pêşniyar dike ku bi kalîteya xwarinê (xweya ku dibe ku bi berhemên nû ve girêdayî û darê vekirî ye, hilberandin û nanê xwarinê, hilberandin û xwarinên xwarinê), da ku hûn bi temamî û xemgîniya xwe bistînin.
Agir biparêze
Ayurveda jî pêşniyar dike ku "Firele Kindle". Ev enerjiyê, wekî "agni," tê gotin ku hêza me dike, û destûrê dide me ewleh bike ku em çi bikin yan çi red dikin? Ew e ku ew di jiyana me de piştgirî dike. Heke hebûna xweya wê kêm dike, nexweşiyê dest pê dike. Dermana Ayurvedic êriş curek agir agni, ku di bedenê de ye. Ya sereke, ji bo hestyariyê berpirsyarî, metabolîzma çalak dike û we destûra we "hestiyên" neyînî. Gelek caran ew e ku ji bo veguhestina xwe ya nû ve nûve bike. Çawa çawa bibîne? Vêkanîya ku çend merivên hîn dibe: şev nanê xwarin; piştî xwarinê li 20-ê deqîqê li çep vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê bi avê ve avêtina germê avê (ji bo vê avê di şevê kûçek de tête parastin); Di navendên navên navdar ên nû de, di nav avê û germê deryayê de pêk tê. Û di demên xwe de bi hevalek tevahiya laş an jî heta lingên lingên xwe digire.
Şahî bikin
Hest hestîbûna betaliyê ji bo cîhanê ya me ya zûtir e. Ji ber vê yekê, ev e ku ji bo me hestên xwe bala xwe girîng e. Li gorî fikrên Ayurvedic, enerjiya wan dikare çêtirkirina bileziyê bikin û li ser pêkanîna bernameyên me dike. Ji bo ku bi hêzek kêfxweş in, vî rengî bi alîkariya alîkariya hunerî dibe (wek nimûne, çalakiyek hinek celebê, muzîkî biçin ...). Û her weha têkiliya yekser bi pênc elementan re: hûn dikarin li baxçê, baxçin, lêbigirîna kemêlê temaş bikin, tevliheviya hewayê tevlihev bikin - ev hemû çalakiyên ji bo me ji bo mebesta me fêr dibin, ew bi me re dora hawirdora hundurî û hêza hundurên hundur bikin. Ayurveda nayê pêşniyar kirin ku pêşniyarên gerdûnî bide dayîn - Dosas di her dem de gelek şaş in. Lê belê sersedên hindistanî baş çareseriyek baş dît: xwarina hevsengî, xewnek hêrs, tevger û hestiyariya giyanî û hestiyar. Hişmendiya hevpar e!
Di dermanê çînî de, têgeziya enerjiya girîng ya chi heye. Li Hindistanê li wir prana wê ye. Li gorî Ayurveda, ev ziyanê jiyan ji 72 hezar kanalên ku di bedena me de hilweşîne. Enerjiyê di heft çar chakras de - navendên enerjiyê li ser spî ye. Ew bawerî tête ku gera xwe ya azad, hêsaniya xwe ya tendurustî dide me dike û têgihîştina şahiya jiyanê. Çawa em ji bo vê enerjiyê ya tevahiya enerjiyê bicîh bikin? Bi alîkariya alîkariya heba yoga, bi alîkariya paşîn an pêvajoyê ve neftên bikaranîna petrolên Ayurvedic, yên ku pispor di nav deverên hin enerjiyê de rêve dibe. Massage of feet, palms û heremê li derdora çavan jî jîyarek e. Niha em dizanin ka çiqas zanistiya jiyana xwe ji helwesta Ayurveda kar dike.