Tebaxê hêj ji bo xwarina kemmelê ya demsaliyeke mezin e. Felîteyên zelalî têne xuya kirin - ev e, hêsan, berbiçav û bandor e. Çawa ku herî zêde bandor a kemmelonê çêbikin? Nutritionîstan qanûnên bingehîn parve bikin.
- Programa xwarinê bi mono-xwarinê veguherînin. Bêguman, bedena sorê ya jencîle ya darê paqij e, hejmareke citrulîn, pişkiya enerjiyê, magnesium, kêmkirina şekirê xwînê "xetere" ya li xwînê û xweya fîkk kêm dibe di çarçoveya perçê de çêdike. Lê belê ji bila bikaranîna xwarinên bingehîn yên kemmelê dirêj dikare pêvajoyên metabolîk hilweşînin - bi şûna veguhastina winda, hûn ê tenê hebûna giran zêde dibin.
- "Embroider" dermanxaneya rojmelon desserts in menu. Ji bo xwarina xwarinê û hemî xwarinên vexwariyê bidin, û heman demê di heman demê de xwarinên ronahiyê dê di nav gravityê de nehêle û dihêle ku xwarinên hêsan ên hêsantir bi hêsantir bixwazin. Di dema dema xerîb de ew e ku hemî nan, xwarin, pasta û dansên bilind-calorî bide wan - nebe ku hewce ne hewce ne ku ji bo bandora spî ya bendê bimînin.
- Çavkanîya nermalbûna navendî. Heke ku hûn kemmelonê bikişînin - rêjeya xweya rojane divê ji 2 kilogrên bêtir ne. Di rojên destpêkê de detox, ji saetek rûniştinê, xwar an şev êvarê anî 150 kîlan maşê xwarinê, hingê hûn dikarin parçeyê zêde bikin û bi xwarina kemmelonê û paqijek sebên kesk ên kesk bixwin. Kesên ku bi VSD û hîpotasyonê re nexwendin, bi heyama xwarinê re zehf nakin - fêk zêrîn dikare bibe sedema xirabiyê.