Yê ku got ku rastê xwarinê bêheq e? Û li vir û nabe! Divê xwarinê tendurustî divê di rewşeke bermayî de bêbawer û bêhêz be. Her weha tecrûbeyên xwarinê û tecrûbeyên ku ji bo xwarinên hinek spî digotin pêşniyar dikin, ji ber ku xwê û bîhnfirehiyê, ew gelek tiştên xwarin û xwarina wan bi xwarinê bide. Hişkek piçûk a mixtureka "herbên Îtalî", xwarinên xwarinê bi xwarinê vexwarinê, û bêkêşê xwarinê bêyî xwêra garnishê.
Dry herbs, hestiyên spî û spî yên di antioxidants, vîtamîn, mîneralan de dewlemend in. Parastina avakirina hucreyên kanserê, toneya xwîna xwînê zêde bike, rengê çermê çêtir, şertên porê. Hêzên bêtir bi zûtirîn we tewra xwarinê, bêtir baş û bîhnfirehiya we wê bibin.
Hemî pirtir û germên ku di nivîsara me de pêşkêşkirî de bi hêsanî di supermarkirina an sezeman de di firoteyên taybet de têne peyda kirin.
Ji bo xwarinên super-tendurustî yên spermên sperm
Germê çilê
Rêwîtiyek mezin ku ji bo metabolîzmê vekişîne! Çîçek germ heye ku damezrandina kîmyewî ya dewlemendî ye, di nav kîjan de "capsaicin" de serbest hat berdan:
- Pêvajoyên digestive
- Bihezkirina giyayê gastricê nermal dike
- Ji hilberîna enzîmên ku fatê bişewitîne
- Di pêlavên xwînê de li ser kulên xwînê vedike
- Agahdariya dijwar
- Hucreyên kansera hilweşînê
Di werziş û derman de, pîvana mîkrok wekhevek tedawî ya biyoşîn tê bikaranîn. Mîkrobeya mîkroşê ji bo mîkroşên hestiyên reş ên reş reş e.
Saffron
Saffron wê li ser tîpa qeçê ye, lewma ku xwarinek kêfxweş bi dilxweş dibe. Baweriya spas di naveroka mezin a manganese de, ku cosmetologî ji bo çermê tendurustiya mîkrofek baş e. Herweha, kesek hewceyê rojane ya manganese ji berhemên baş ên laşê hewce dike.
- Hilberîna kolonyayê
- Ji hucreyên çermê vexwarinê vekin
- Parastina ji vîdyona UV
- Di naveroka koleololê de hejmarê kêm bike
- Hilberîna glucose
- Normalizes lîbid metabolîzmê û lihevkirina zêdebûna fat
- Çalakiya mêjî çalak dike
Cinnamon
Ji bo hin sedem, em bi cih gavê kafiraya Kessemê, apple pîr di bin cilamonê de, kulikê û şerabê mulled. Û hûn :) spice û bîhnxweş bîhnfireh hene, materyalên çermê, hesin, calcium û manganese. Vitamins ji koma B û Vitamin C. Cinnamon ne bi tenê di xwarinê de, lê di nav dermanên kevneşopî de tê bikaranîn. Û li vir e ku çima
- Normal karê karê paqijê gastrointestinal
- Tea bi cinnamonê veşartî û xilas bike
- Strateya metabolîzmê belav dike
- Xeletî ji zirav û gurçikên zirarê xistin
- Pêvajoyên tevger ên navxweyî yên navxweyî dike, wek mînak, cystitis
- Parastina mîabetî ya mêlîtus
- Hêz û bîranîn xurt bikin
- Bi kemamonê vexwarinê tehsiliya zilamiyê bistîne
- Hêzdarkirina hêzdariyê
Û cinnamon di çarçoveyê de, û li kûçikê, û tewrekek wekhev e.
Girêdanê
A favorite Indian seasoning of specialistists, which both pastries, meat dishes, and even drink drinks. Di sala 1992 de, zanyariyên ku di xwînê de firotin û çermê xwarinê çolê dihêle xwarinê çolê, nehêle ku paqijkirina birçîbûnê li ser dîwarên xwînê yên xwînê. Gelek çalakiyên kêrhatî heye:
- Karê karê germ û germên baştir dike
- Karên ku antîbibiotic û bacteriya pathogenîk helak dike
- Hêzdarkirina hêzdariyê
- Pêşveçûna pêşveçûnê ya Alzheimer û nexweşiyên din ên sîstema nervousê, mêjî
- Zebûrkirina hestî ya hestî dike
- Avakirina avahiyên xwînê yên nû
- Antioxidantek hêzdar
Fresh herbs, ku nikarin bi xwe vebigirin
Basil
Pelên nû yên basil bi awayekî xwezayî ye ku ji bo ciwan û nirxek baş. Enzymes di çarçoveya birçikê de şewitandin, metabolîzmê çêtirîn, jiyanê hucreyê dirêj dike. Vîtamîn, petrolên hewil û hewceyên bêtir ewlehiyê zêde dibe, derengbûna mezinbûna kanserên kanserê, germên li devê xwe bikujin û li hember karsaziyên xirab / xirab. Di lêkolîna lêkolînên zanistên Brîtanî yên 2012ê de 2012 an xwerasiya xemgîniya xuya kir - pêşxistina HIV-ê dike. Gras di forma nû û darê de hemdem e.
Parsley
Wekî zarokê, dê û dê, dê dibêjin: "Parsleyê bixwin!" Û ew 100% rast in. Di parsleyê de, pir ji manganese, potatium, vitamin K û magnesium. Hest û tendonên Strengthens. Di nav naveroka flavonolê de xemgîniyên balkêş - myricetin - pêşveçûna pêşveçûna kanserê çerm.
Corirander
Pirsgirêkên çerm - ekczema, fungus, hişkek berdewam? Bi xwarinê xwe nûtir nûçeyê zêde bike! Herb ji bo antifungal, antîseptîk û taybetmendiyên antioxidant ên navdar e ku ji sedemên nexweşî veguhestin. Di xweketîkê de, mermaleyê tê bikaranîn ku ji bo bîhnfirehkirina çêkirina çerm û normalîzasyonê tê bikaranîn.
Root ginger
Wek çermê rûnê rûnê zêrîn, ji bo çînbûnê ye. Di heman demê de jî rêjeya nû ya nû veşartin û paqijkirin, di dema xwarinê de zêde bike. Pêwîstiyên zincîre bêyî bêjin, em ê herî kêrhatî binivîse:
- Zêdebûna darikê
- Dilê dilovan, germên germ û spas
- Xirav û xwînê ji xwînê û xwînê vexwarinên zirarê
- Immunostimulant
- Li dora dîwarên xwînê yên li ser kolonê li kololololê vedike
- Derfetên metabolîzmê
- Pîvanê şewitandî ye
- Tones up
- Ji bo binpêkirinên germiya tîrmehê
- Dabeşkirina hucreyên kansera înkar dike
Berhemên çermî yên her kesî hene
Îslamê Jalapeno
Mîkrobek Meksîkayê wekhevî ye. Di çarçoveya raweya wê de, nexşik, kesk xemgîn bike. Şev, xwarinê bike. Fansên ku ji budçeyên bîhnfirehiyê veşartin bi tevahî jalapenos bixwin. Alîkarî hemopoiesis dike, hestyariyê çêtir dike, rush vivacity. Cholesterol kêm bike, ewlehiyê xurt dike.
Garlic
Ev tenê ne tenê jimara 1 heqê li dijî vampire, lê herweha jî ew pergala xwenîşandanek xurt e. Û herweha garlic jî xweseriya xwînê û xwîna xwînê. Kuştina mîkrobes û kişandin, nexweşî nexweşî. Applied to çêkirina şîrket û metabolîzmê. Normal microflora germ.
Onions
Her carê her pişkek nû nû saladsê bişînin! Ev rêbazek herî erzan e ku ji xwe biparêze ji vîrûsan re û bedenê bi vitamin C, fîkolê radibin.
Salad
Berhemên xwarina din ên din. Her rojê bi xwarin û xwarinê vedixwe. Ew di dewlemendên fîkolîk ên folic, vîtamîn A, C, E. Ji bo salad ji bo salan û dysbiosis, piştî karê golesterol kêm bike. Û minerals di saladê porê xwe xurt dike. Û rastiya dawîn ya dawîn di favoriya saladê de diravê 100 gram tenê 12 kcal e! Her rojê her tecrûbeyên xwarina xweş, spî, kesk hilbijêrin û her roj di xwarinê de bixwin. Pêdivîbûna giran divê bi bîhnfireh, zêrîn û ronahî be