Li dinyayê ne jin in hene ku bi temamî xwe bi xweş be. Ev bi taybetî ji hejmareke rast e, kîjan nûnerên nîvê mirovahiyê dixebitin ku di hemû awayên gengaz de çêtir bikin. Lêbelê, her kes bi hêz û bîhnfirehiyê heye ku laşê xwe bigirin û bi alîkariya çalakiya fîzîkî û xwarinê bi bijartî bijartî hebe. Gelek pirrjimar xuya dikin, pir caran bêyî encamên encamên tendurustî yên ku wiya rêbazên winda yên winda dibin dikarin bibin sedema xwe bifikirin.
Laşê mirovî pergala hevpeymanek eşkere ye ku ji ber celebên celeb pêk tê. Ji bo kêmahiya herî kêm yek ji wan re dibe encamên girînge, dibe ku dibe sedema nexweşiyên ciddî û hêj jî gef li rastî jiyanê bibin. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku ji bo xwarinên advertised e û hewce ne ku bêyî ku şêwirmendek pispor ji pisporên pispor re biceribînin. Di vê gotarê de, em ê hewce bikin ku bizanibin kîjan teknolojiyên tehlîdê yên populer ên ku ji hêla tendurustiya me veguherînin neheqî be
Monodieta
Pêgeheya wê di rastiyê de nebe ku ji bo hin demekê divê ew tenê hilberîna xwarinê ya xwarinê bixwin. Vê pergala xwarinê ji hêla gelekî bêhtir tête tête kirin û bi gelemperî ji bedenê paqij dike tê bikaranîn, ku du rojan bêtir pêk nehatiye. Lêbelê, hinek jinan, dilxwazî dixwazin ku giran giran winda bikin û encamên bi lez bi lezgîn in, bi vî awayî ji bo hefteyê an jî heta du. Di encamê de, cesedê dest pê dike ku kêmbûna kêmkirina nutriyan û vîtamînan, ji ber ku derfetên ku di nav xebatên hundur ên hundur de, metabolîzmê veguherîn, guhertinên hormonal pêk têne û gelek pirsgirêkên din pêk têne.
Ji bo nimûne, xwarina kefir ya Larisa Dolina dikare dibe sedema pirsgirêkên germroşîner, anemia û kêmbûna hemoglobin.
Di xwarina hêjîrê hêjîrê de car caran di ser gurçeyan de zêde dibe û dibe sedema astengkirina karên wan, ku di encamên kevir û keviran de bêhtir e.
Ji bo mirovên ji gastritis û alîgiran fêkî pir xeter e ku fruit û citrus mono ne.
Ji ber vê yekê, pergala xwarinê divê bi taybetî ji bo tendurist-rojên çêkirina serbest bêne bikaranîn û tu caran ji bo teknolojiya winda ji winda nîne.
Sweet Diet
Di nav jinê de pir zêdebûna xwe qebûl kir ku nikarin xwe bidin şewitandin. Di roja, hûn dikarin du têlên çûkê bixwin, qehwe û kocê vexwarin. Pîroz ji bo ku ji bo birçîbûnê ve birçîbûnê ve dikeve alîkarî dike, û hejmareka mezin a glucose giyanek hêz û hêzê dide. Lê belê, êrîşê carbohydrate bêyî ku cesedê ji bo cenazeyê derbas nakeve: Metabolîzma xeletî ye, kurteya dewletê ya demokrasî ya zû dem bi zûtirîn di hêz û sernavan de veguherîn e, dibe ku di rêbazê de mehê û pirsgirêkên bi tehrika gastrointestî be. Hûn difikirin ka çend mîlyonên muxalefetê ji bedena wê ne.
Xwarina proteîn (Kremlin, Dukan, Atkins û din)
Armanca wê ji bo bikaranîna xwar û karbohydrates ve sînor e, ew hilberên wan bi hilberîna protein-ê bilindtir bikin. Vê hêja ji vê xwarinê ye ku hûn nexwest ku hûn di nav xwarina xwarinê de kêm bikin, hûn dikarin xwarinên gelemperî bixwin û di heman demê de giraniya xwe winda bikin. Lê ev tenê yekem di pêşerojê de ye. Hişkêşiya vê rêbazê ya xwarinê ye ku bi tevlêbûna proteînek zehmet, bi naveroka kîtonê di zêdebûna mîzê de, dibe ku sedema kêmbûna kûr û adenalaleyê, hejmara koleololê di zêdebûna xwînê de, û metabolîdrat carbohydrate tête asteng kirin. Ev dikare nikare li ser rewşa tenduristiyê bandor bike: pêvajoya giraniyê winda dike, bi hêsantir, zêdebûna tengahî, û carinan hêrs ne. Lîbyo kêm dike, fonksiyona jinan jî kêm dike. Ji min re bibêjim, ma hûn dixwazin?
Xwarina xwarinê
Di mehê de, tenê tenê xwar an jî mashed mashed xwarin. Given ku bedenek zilamê ev rêbazek xwarinê neyê dayîn, pirsgirêkên tenduristiyê ciddî dikare bibe. Fibûna redkirina redkirina metabolîzmê û sîstema hestestiyê berbiçav dike, dibe sedema sedemên mucosa û pirsgirêkên ciddî yên bi navên giran dibin. Herweha, pergala nervous, di paşê de paşvekirina xwarin, depression, apathy, gelek phobiyas, dewleta zordar, winda gengaz û giyanî di gelemperî de pêşve bibin.
Salt Free Diet
Ew bawerî tê ku xwarinê ji xwarinê jêbirin, hûn dikarin du hefteyan de 7-8 kilogram winda bikin. Lê di vê xwarinê de, çi zehf an jî feyde heye? Salt çavkanîya sodium e, nebûna ku di bedenê de dikare encamên cidî bibe. Guhertina kampanyona xwîna xwînê, ku dikare bibe sedema kêmkirina zexta xwînê, anemia û heta hûrgelan. Ji ber vê yekê, categorî ev nayê pêşniyar kirin ku ji bo dirêjkirina wextê demeke dirêj bi demeke dirêj vekişîne. Dersên Bessol-kurt têne kurt kirin û ji bo kesên ku ji nexweşiyên cardiovascular, gefa guriyê ya germ, hestbûn û cirrohosê ya gefê têne darizandin.
Raw diet
Pêşniyarên xweya xwarinê rawestiya rastiya bijartiya xwarinên xwarinê ji hêla sereke yê zilamê re dibêjin ku bavên xwe bi taybetî bi hilberên hilberan vexwarinê bûn. Ew bawer dikin ku dema ku germbûna dermankirinê, xwarina piranîya taybetmendiyên xwarinê wê winda dike û bedenê bêbawer dibe, ji ber vê yekê tevlîhevkirina zext û zûtir. Lê ji bîr nekin ku ji bo niştecîhên mezin ên megasîteyên zehmet e ku ji berhemên ku li ser pêvajoya hilberên elementan û xerîbên zirarê hene nebe ku ew ne dijwar e. Zirarê ji van dermanan di tenê di dema dermankirina germiyê de kêmtirîn kêmtir bikin, lê di heman demê de rîska peymana dermankirina vegirtina bi xwarinê an goştê nebaş
Dermanên hormonal û kîmyayî
Û, bê guman, hûn nikarin ev rêbazek metirsî ya giranbûna winda binivîse. Tevî rastiya ku "sifên sîpû" têne danûstandinên bi narkotîkên narokî û belavkirina fermî ji hêla qanûnê ve têne cezakirin, ew gelek kes dixwazin ku bi wan re alîkariya xwe kêm bikin. Lîsteya encamên ji bo bedenê hilweşînan evqas e ku zirarê ji wan re pêk tê nabe ku kilogramsên winda tune. Kîmyewî, ku bingeha van tedawiyê ne, mêjî û gurçê helak bike, negatîfên germ û germiyan bandor bike, ji ber ku reaksiyonên alerjî û hişyariyên hişk pir dijîn.
Ji ber ku hûn di xwarinê de, hûn bisekinin ku nermîgariyê bipirsin û bi doktorê xwe re bipirsin. Xwezî!