Li gorî Silverstone Alicia, tu rola wê nirx nake ku ji bo xwe beşek perçeyek ice cream. Pêdivî ye ku wê ji bo pêşveçûneke xwarinê ya ku hebûna xweşikên bijartî nehêle hebû, lê bi hengî bi sedema winda bûn. Di xwarinê de sê xweya Alicia Silverstone pêşxistin û çêbû, divê ez bêjim, encamê wê. Di piraniya hevpeyvînan de Alicia pir caran li ser qaîdeyên sereke yên xwarinê re got, ji ber ku ev spas, gelekî gelemperî bûn.
Diet Silverstone: taybetmendiyên
Nanê ku em dixwin û kalîteya wê girêdayî ye, ka em çawa bi xwe derman bikin, û pir girîng e ku em ê ji xwarinê rojane hêvî dikin. Ji bo vê desthilatdariyê, Alicia Silverstone, ne bi tenê "dilşêr" ne, gelek sal berê berê vegerezîzmê hat girtin. Ew bawer dike ku ev sîstema xwarinê bi dewleta xwe hestiyar rakir, hêz û tundûtûjî li ser xuyabûna derve. Derhênerê 23 salî bû. Niha ew bawer dike ku protein-darînek ne kêmtir heywanan e, lê bilî ew bêtir kêrhatî ye: ew hejmareke mezin a xwarinên cuda hene.
Îro, xwarinê, ku rêberê lîstikvanê Hollywood ya Hollywood, A. Silverstone ye, pirr û bandor e. Bi alîkariya wê, hûn nikarin tenê pounds pispor nekin, lê herweha metabolîzmê dîsa vegerin normal. Ev xwarin li ser planê herî vexwarî ya xwarinê kêm-calorie ye. Pergala vê pergala vê xwarinê fêk, sebên, hilberên soyî û,, bêguman, cereal, û ne xwarin, şîrk û hilberên din ên heywan hene.
Di xwarinê de ku "giran" bi girlyek bi şêweya zirav a Hollywood re bi hejmarek qirêjkirî, tenê sê roj berdewam dike. Di van rojan de hûn dikarin sê kîlometrên giran zêde bibin winda.
Diet "sê roj" ji Alicia Silverstone: mena
- Roja yek Ji bo taştê em ê kulê cereal xwarin, hewce nehêle, bi şîrê soyê tije. Em li dora 170 gramên jencê vedixwe, ji derê grapefruit vexwarin. Di dema xwarinê de, em li nêzîkî 170 gramên germî yên nû an nebatê nû, hûn dikarin ji sîtwîçek tevlihev bibin. Herweha li xwarinê hûn nîvê kulên masî (xwarinê) xwarin. Ji bo xwarinê, kulê kulikê û masî, çend cilên kulikan di qeçek dîkilandî de û hemî bi giyayê 115 gramên soya pasîfê tewrê bikişînin. Dema ku mêşek em du cotên xwarinê, hûn dikarin bi rehê dikarin, bi xwarinê xwe xwarinê çend spoons jam an jî hin fêkî jam bikin.
- Roja Duyemîn Wekî nanê taştê heye, dê çend pancakes dê bi berhemê bibin, wek nimûne, strawberries. Ji bo xwarinê, sebên hêrs (1 kulîn), masî (tenê hûrkirî) xwarin û xwarina xwarinê bixwin. Çev ji bo xwarinê, çend kulîlkên pizikê bi mashed pîran û xulamê salad ji her sebûkê bixwin. Ji bo messertê em du herman û piçûk hinek şerbet dikin.
- Roja 3rd. Di sibehê de em bi şevê kêm-calorie bi soy-cheese kemikê veqetîne û tenê du slîsan dixwin. Di dema xwarinê de em mexwarên soy û raya nanê (yek hunk) vexwarin. Çimkî ji bo xwarinê, em du mêşikan bi kewçêr û germî vekirî digirin û di qasî kulikê de du brokoli steamer bixwin. Ji bo messert, em xwe bi xwarinê xwarinê û kulika berçê de, ji bo nimûne, strawberries.