Mariah Carey
Di dema ducaniyê de, stranbêjê ji 32 kîlometrên qezenc kirin. Natasha serkeftî ya bandor bi bandor bi bandor bû ku ew bi duçikan-keçê Monroe û kurê Morokkan re ducanî bû. Ew veşartî ya giraniya winda Mariahî li ser nîşana Rosie O'Donnell ve hate hevbeş. 12 Kargone piştî zûvekirinê winda kir, lê ji du dozên mayî ji wan veşartin.
Alîkarên diya stellar ji aliyê psîkologê Hollywood ve Jenny Craig bû. Ew ji bo Mariahayê xwarineke hişk pêşdebir kir, ku di rastiyê de ku dayîkbûna xwarinê ji rojê 1500 kcal bêtir xwarin nabe. Di xwarinê de sîpên germ û fêk, sêlikên sivik pêk tê. Ji ber ku jidayikbûn ji beşa cesarean ve derbas bûn, merivên fîzîkî qedexe bûn. Ji ber vê yekê, ew ji alîyê aerobics û rêwîtiyên rêwîtiyê ve hatine guhertin.
Milla Jovovich
Bêguman, ev lîstikvanê Hollywood, ku her bi her kesek pîvanê vekirî, 30 kîlometre di dema ducaniyê de hat girtin. Ji bo vê, ew mamosteyek û nutistist, nivîskarê "Faktorên Fîner" Harvey Pasternak veguherand. Ev pergalê û alîgeriya berê ya nû ve bistîne.
Li gorî wê, wextê xwarinê pênc parçeyên sê-xwarin û du snaxan hene. Berhemên destûrkirî - fêk, seb, masî û spî. Diet bi tecrûbeyên fizîkî re li ser simulators û nefilmê hev hev kirin. Wekî encam, di pênc mehan de hemî zêdeyên din jî çûn.
Kate Hudson
Kate fêr kir ku agahdariya piştî ducanîya giran a zêdebûna şer çi ye, bilî wê dest bi du serketî wergirtiye. Ducanîya duyem ji lîstikvanê bêtir ji 30 pîvanên din. Û ji bo ku ji wan veşartin, Keithpraktîk di gym de dijîn.
Li gor şoreşgerê, hefteyek sê heft caran di nav salonê de rojek derbas kir. An hour ji bo amûrên kartiovascular, seetek ji bo pispor, saetek ji bo pilot û yoga ve çûn. Piştre mayîn ku li ser siwarî bi motocross bike, drav û dancing. Stêr bêyî bê sînor kirin.
Jennifer Lopez
Bi heman demê wekî Mariah Carey, Jay Lo jî bi pêlavên ducaniyê bû. Lêbelê, ducaniyê tenê tenê 22 pisporên wê derket. Ji bo ku ji bo veguhestinê ji bo xwarinê ya kêm-calorie mumkin bû.
Di xwarinê de roja xwarinê 4 xwar bûn, ku her roj di 1200 -1400 calories de hebû. Di xwarinê de tenê fêk, bez, mizgeftê û hilberên şîrkêşan bikar anîn, û pir jî avê. Ev yek di parçeyên piçûk de tê bikaranîn. Jennifer ji xwarinê xwarinê, şekir û saltê vexwarinê nerazîbûn. Û bê guman çalakiya çalakiya çalak - 6 hefteyek sê heftanek bi rêberiya perwerdeya kesane.
Kseniya Borodina
Hevserokê "House 2" tu carî di şêweyek cûda de cûda ne cuda ye. Lêbelê, dayikbûna keçek keçikê, ew bikaribû ku bi 12 kîlogrên giran winda kir. Ji bo pêşniyariya tv, tevahiya veşartî di kulberiyê de ye. Li gor wê, xwarinê li gor vê prensîbê xizmetê dike: şevê - du kulçeyên nû û şekek nanek; xwarinê - şewqê vexwarî û kulberiya kulberê bi rûnî û petrolê, xwarinê - kûçek nû an jî heman salad. Diet Ksyusha bi SPA-pêvajoyên di salonê xwe ya xwe de bi hev re hevgirtî.
Anastasia Makarevich
Beşdarê berê yê lîpa "Lyceum" Anastasia Makarevich piştî piştî ducaniya duyemîn 20 kilogrûs zêde kir. Lê spas ji bo rêxistina taybetî ya xurek, ji bo wan bi wan re beşdarî hêsantir bû. Ji bo taştê, Nastia xwarinê xwarinê, ji bo xwarin û xwarinên xwarinê vexwarinê, ji bo nîvê sibehê - fêk û kincê, pişka xwarinê - hemî wekhev di xwarinê de. Her tiştê wê di parçeyên piçûk de xwar. Her rojê her rojê ji bo xwendekaran re bi merivên fîzîkî yên sosyal (çapemenî, squats, pêdawî, pisîkên bi dumbbells) re dayîn.
Masha Malinovskaya
Alîkarê sereke yê TV'ê Masha Malinovskaya di têkoşîna bi 23 kilogrên slîmmestî, ku ew di dema ducaniyê de damezirandin, pirtûka nîjadperestiya fransî ya Pierre Ducan bû, "I do not know how to lose". Piştî şêwirmendiya nivîskarê, Masha ji xwarinên alkotîkî û serfirazkirina karbohydrates, yên ku ji ber sebaweran ve red kir. Beşa bingehîn ya xwarinê ya stêr bû xwarinê proteinceous.