Broccoli. Ev perçeyek çavkaniya dewlemendî ye ku vîtamîn û elementên traceyê ye. Ev yek ji berhemên herî kêrhatî ye. Hevpeymanek yekem a hexokinase, vitamins A, E û beta-carotene pêşveçûna hucreyên kanserê. Ya ku hûn broccoli, xweya rîska pêşveçûna kanserê colony. Heke hûn çend çend deqîqan ji bo brokleyê vekirî bikişînin, piştre fêkiyên hemwelatiyên pir girîng hene.
Blueberry. Bilberry pigments - anthocyanins - erênî bi bandora xwîna xwînê bandor dike û li dijî dermankirina varicîk ve tê bikaranîn. Bilberry jî ji bo nexweşan bi cystitis û bi dermana pêşniyar dikin. Blueberries membous membrana parastina germî û biyanî ya bacteria biparêzin.
Blueberry di English de Bilberry bi lezgîniya bi nexweşiyên xwarinê re dibe ku kêm dibe ku kanser bibe. Lê ji bo vê, bilber bilî amade amadekirin. Ji ber ku dermana li Îngilîzî ye, paşê kûçikek zêrîn bi kincek brîtanî dagirtin. Piştî du hefteyan ew divê werin wipedin, pirtûka înfilîzî. Ew ji bo ziravkirina xwarinê an xwarina xwarinê tê bikaranîn, rojek sê sê xwekêşek vedixwe.
Garlic. Garlic, di tedawiya gelek nexweşiyan de çêtirîn e: Bronchitis, sar, tehlên giran, asta digestin, tehdîtên digestî, zext, diarrhea, gurîtiyan. Çemek sulfur, allicîn, ku ji hêla qulikê lûkulê ve hat vebirin veguhestin, lêhêleya cholesterol ji laşê xwe dike. Û ji me re ji parastina nexweşî û pîvanovascular ataroscleros. Garlic li hemberî oncolojiyê ji ber berjewendiyên ant-enfeksiyonê jî têkoşîn dike.
Serûpelên ji bo sar. Bi kincê lûkulê bi kincê honeyî vexwarinê, hema nîvê germê avê avêtin û çend hûrsên germê lemon zêde bike. Rojek germ, sê caran vexwarin. Her dema ku hûn hewce nebin ku vexwarinek nû ve amade bikin.
Salmonê Norwêc Salon "Wild", di rewşên sirûştî de mezin bûne, berhemên ekolojîk ên ku li ser ekolojî ye. Ew celebên masîgir ên sor e. Salmon DMAE (dimethylaminoethanol), ku piştgiriya çalakiya neurotransmittersan ji bo pişka mûşê ye. Ev bi taybetî ji jinan re rast e - çermê xweş û xêr dibe. Salmon gelek vîtamin D heye, ew li dijî osteoporos diparêze. Vitamin E nexebitîne. Û potatium pêdivî ye hestbûn. Di nav deverên girîng ên nîsên nermî yên nermatîf ên ku karûbarên mîz çêtir in hene hene. Ji bo bandorên DMAE-hêza xurt bike, salmon divê bi salad, lehnê bîhnxweş, rûnê zeyt û berbî kedê.
Nişkên hazelnot. Hazelnut li dijî oksolojiya hilberînek pirr baş e. Ev qirêj ne tenê ne tenê hêza mêr û kapîtalîzmê mêr dibin. Ew herweha dijî dijî kansera pêsîr û prostatek parastin. Hazelnut jî di nava linolenic dewlemend de dewlemend e, ku depoyê ji ber dermankirina cholesterol tê parastin û li dijî nexweşîya dil. Hazelnut ji bo hîpertensionê tête pêşniyar kirin. Ew herî baş e ku hejmarek piçûkek biçûk, lê her rojê.
Oatmeal Oatmeal ji bo gelek sedemên hêsan e. Ji bo nimûne, ev cellulose ye, ku fonksiyonê ya navendî ya mezin dike û kansera înkêşanê dike. Fîlên Oat ji çavkaniya hêja ya proteîn, vîtamîn E û vitaminsên din hene ku ji bo pergala nermousî ya pêdivî ye û herweha wekî tenduristiya me ya çermê hewce dike.
Xwenîşandanên tendurustî. Çermek teyrên olî û gûçikan re, teva nîvê tîştê, kûçikên kûçik û nîvê rûnê zêrîn. Muesli, bi vî rengî vexwarin, piçûk, şekir û calories hene.
Tomatoes. Ew li vitamin C heye, ku enfeksiyonan pêşde dike. Di teyranan de, gelek pir lîcopî, ku ji rîskên gastrointestinal kêm dike. Ji hêla çêtirtir tomokên nû, pişka tomato li dijî taybetmendiyên kanserê dijîn. Lê belê, ji bo kesk bi hypertensionê ji bo tomato pişk an ketchup nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew pir zêde saltê ye.
Spinach. Ew sîstema nervousê xurt dike. Spinach ji wan re ji hêla çermê ya çermê ya zengîniyê ve dike, ji ber ku ew pir zêde kronîkek pirrjimar heye. Ew hemoglobin zêde dike û di heman demê de bi hêsanî bi bedena ve tête vekirî ye. Spinach jî gelek gelek folic acid hene. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku ji bo tehlika pêşî ya ducaniyê ya xwarinê bixwin, ku ji bo pêşerojê di pirtûka zarokan de pergala nervousê bigirin. Bêtirîn xurtkirî yên pelên rawest in - wan bi salix re zêde bikin.
Wine Şerabek sor e ku çavkaniyek dewlemend a flavonoîd e - hevrêzên pêwîst di şerê kanser û atherosclerosis de pêwîst e. Flavonoids dravaniyên xwînê yên xwînê kêm bikin, pêşîgirtinê, bi parastina dilê didin. Şeş kalîteya şewrê vexwarin heft-3-3 caran xwar bikin, lê ji hêla yek glassê - 100 ml.
Çayê kesk. Ew vexwarinê ya demdirêj e. Çayê çînê zûtirîn zindî dike û di xwînê de li Kololololê kêm dike, ku ji bedena parastina avê ya atherosclerosiyê dike. Çayê çandinî giran dike, kêmkirina zexta xwînê û ewlehiyê xurt dike. Rojê du du kîlan vedixwe. Lêbelê, heger hûn zexta xwînê kêmtir, paşê çayê divê reş be. Çayê çayê caffeine jî hene. Û caffeine pergala kartiovascular veguhestin, zexta xwîna xwînê û tedawî dike. Dema ku bilindtirîn (zexta bilind ya xwînê), çêtir e ku ew çayê hêsan ên qehr hûr dibe.
Bi temamî onksolojî û nexweşiyên psîkolojîk yên van 10 hilberên berhemên bi rasterast bixweber bixwin.