Gelek zanyariyên ku nêrîna desthilatdar e, bawer dikin ku bi bikaranîna mêjûyê, wekhevkirina pirsgirêkên cholesterol di xwînê de dibe ku dibe ku dibe sedema nexweşiyên cardiovascular û herweha atherosclerosis.
Doktorê navdar yê elman e ku li ser bikaranîna mûçikek qedexe ye, ew pêşniyar dike ku xwarinên şermê û rûnê zeytûnê, û hêj jî şîva tenê bi naveroka fatê vexwarinê vedixwe.
Lêbelê cotkarên Brîtanî bi awayek vê rengê dijber bikin û bala xwe bikişînin ku şîrê xwezayî ji bo kesek pir girîng e, û her cûreyên zanistî herdem herdem bi rastiyê ve girêdayî ye, û gelek gotinan tête texmîn kirin.
Lêbelê, pir tedawî û doktor, nexşeyek zanyariyek brîtanî, lêgerînek ji bo kesek pêwîstî xwarinê pêwîst e, faktor da ku ew rêjeyên bi awayek zehf bikar bînin. Çimkî kesek tendurustî, ya herî kêm ya mûkê 10 g e, dema ku bi dest bi 30 g xwarinê ye.
Butter di di binhevkirina vîtamên A, D, E, PP, û grûpek B, acizên fatik, protein, calcium, potassium, iron, magnesium, manganese, copper, sodium, phosphorus, zinc.
Çimkî tendurustî û bedewiyê, çerm, neyr û porê, herweha wekî hêza zêrîn, em hewce dike Vitamin E; ji bo tenduristiya membran û çerm, parastina vîzyona normal - vitamin A; tenduristiya diranan û hestên bêyî vîtamînan. Ne vitamins vîdyoyî nebe, da ku hestê wanê bi bi alîkariya alîkariya xwezayî ya xwezayî çêtirîn e.
Ji bo ku mestê digel bi qezenca herî mezintir bikî, ne pir germ nekim. Ji ber ku xwarinê bi rasterast bi cihekî re bişîne, ew ê wê hemî mîneralan û vîtamiyan biparêzin. Di dema ku rêwîtina kirînê de, pêşniyarê petrolê, ku di çarçoveya pakêtê de pakkirî ye û nexşandî ye, wekî ku ji neftê neftê diparêze, bi vî awayî vitamin A.
Lêbelê, piraniya mirovan li ber hilberîna cholesterol di tehlûkê de, û li gor hin xwarinên ku ew li ser dîwarên pargîdaniyê li ser dîwaran e, ji bo wan veguherînin pêşniyar dikin ku veguherînên petrolê biguherînin. Di her her dikan de hûn dikarin hejmareke gelek celebên cîhanê bibînin, û bi awayekî ku ew ne jî margarîn ne, ew bi karanîna heywan û vexwarinê, û herweha wekî emulsifiers, flavirbûn, flêneran.
Ji bo zarokên, wek nimûne, celebên celeb zehf e, û giyayê şîrketê ji bo mezinbûnê û pêşveçûnê pêwîst e, ew e ku hêsantir e. Alîkariya fatûtê, di nav hormonên cinsî de hewce ne, ji bo hormonesên cinsî hewce ne, lê ji bîr nekin ku vatîk çavkaniya enerjiyê ye ku ji bo karê me ya rojane pêwîst e. Vîtaminsên fat-soluble, yên ku di nav nifşan de têne binçavkirin, nikare bêyî bê fat. Vitamin A ne di her cenazeyê de ne ku çiqas di materê de tête ye, lê ew jî di sîstema çalakiya parastina sîstem, pêşveçûna hêsan û avakirina sperm de pir girîng e.
Bi awayekî xwezayî, em pîvana her tiştî li pey her tiştî, û heger hûn rojek di sê beşên mezin de, lê zêde bikin, lê ji bilî vê yekê, bi kemer, pişk û xwarinên din jî, ev dibe ku di xwîna xwînzolê de zêde dibe.
Hê kes wê rastiyê nakin ku materî pir calorîk e, lê eger hûn di nav sînorên normal de xwarin, ev calories dê di bedena we de hêz û hêza xwe zêde bikin. Gelek fatiya di zaroktiyê de dibe ku di pêşveçûna pêşdewletiya derûnî de, dibe ku di temenê dibistanê de bi gelemperî bi kêmbûna kêmbûna di serkeftina hînbûnê û hînbûna fêrbûnê de tête.
Bi nexweşiyên tedawîparêzî, bikaranîna petrolê ne tenê ne tenê bikar anîn, lê dikare dikare bedena zirarê bikî, ji ber ku ew bi tedbîrên veguherînê hene ku dikarin metabolîzma berbiçav bikin, asta însulîn û bandor li ser bandora tenduristiyê bandor bikin. Vitamin A, ku di dewlemendî de dewlemend e, ji bo alozên tîrêj û germê du karenal e. Ji ber ku ew bi lezkirina lezgîn dibe, lê sînor heye ku meriv ji bo nexweşiyên wekhev wek mirovan.
Di encamên hemî jor de, em dikarin kurt bikin ku hilberên kêrhatî hene ku ji bo her kesî têne zanîn, wekî fêk û vexwar hene. Lê belê di bilî de hebe ne jî tasty, ne û girîng e, ku gelek ji bîr nekin ku di xwarinê de nehêle, nerazîbûna wan zehfdar binirxînin - di navbera wan.
Wekî ku hukumet, tenê hilberên bêbawer dibe sedema nexweşiyê, ji ber ku ew ji berjewendiyên zirarê yên pir zêde zêde bikin ku ji bo bîhnfirehiya hilberê hilber bikin û rengê xwe bidin, ji ber ku kalîteya karûbar û karanîna di tevayî de kêm e. Di şîrê xwezayî de hema hebe tune ye ku beşên hûrgelan tune ku dibe ku karê karê hundurên navxweyî û tevahiya organîzmê bi tevahî bibin. Di heman demê de, hin vitamins û materyalên jiyanê di jiyana mirovan de ji bo xebatên dilsoz û jiyanek çalak de girîng in.
Pêdivî ye ku divê pergala xwe ya rojane biguherînî, bi tenê di fatê şîrê de. Heke hûn her timê her timê her timê rûnê rûnê rûn, nişk, masî, xwarinê şîrîn, we ne tiştek nerazî ye, çimkî bedena we bi cûrbecî cûrbeyek fîlyon pêşkêşî pêşkêşî ye, da ku hûn hewce ne ku hûn hewce nexweşî û kûçê jî bixwin. Lêbelê, eger xwarinê bi tenê neftê rûnê û germî ye, hûn tenê hewce ne ku hûn bi zewacên te bîr bînin! Bikaranîna materyalê di asta dravî de wekhevî, ne tenê nexweşî bedenê, lê dê ji bo piraniya me ji me re şa bikin. Niha hûn li ser vê hilberê her tiştî li ser materyal, zirarê, baş, nerm û nêrînên zanistvanên dilsoz dizane. Em hêvîdar dikin ku materî dê di tehlika qebûlkirinê de li sifrê we be!