Ji bo ku bi ewlehiya giran a zarok re kêm bike, divê hûn sedemek obesityê bibînin. Di wê demê de du cûreyê obesity: bingehîn û navîn. Sedem ji obîneya sereke ya gelemperî gelemperî û bêtir kêm e. Di xwarinê zarokan de hêsan bi hêsan carbohydrates, bi xwarin, şekir, xwarin, şewitandin û dermanên din, û kulikên heywanê digerin - petrolên germ, bermîlên rûnê, xwarinê xwarinê, pir caran di pir kêman de hene. Gelek zarok kêm caran xwarin xwarin dikin û di sibehê de gelemperî gelemperî nexwin, û êvarê ew di hev de. Lêbelê, heqê enerjiyê ku ew bi xwarinê digerin divê bi tevahî enerjiya enerjiyê ku bedena xwar dike.
Baweriyê jî mîras bibin. Di rewşê de ku dêûbav dê her du dêûbav, hebûna nexweşî di zarok de 80% e, heke tenê dêûbavê dêûbav bi obesityê bandor dike, hingê dibe ku gengaziyê% 40 e. Şikestina pergala nervous û golên endocrine dikare dibe sedema motîfê duyemîn, lê zarokên li vî rengî obesity 5% e, ku bûyerek kêmîn e.
Gelek rewşên obesity di hundurê salan de yek salan de têne dîtin. Heke zarok di sê mehan de bêhtir şikilî ye û wê giran her sê mehan ji 3 kg zêdetir zêde dibe, hingê ev zarok di paşerojê de neçar dibin. Di vê rewşê de, zarokên ku di hucreyên fatê de û hejmarên wan de zêde dibin nîşanên din.
Di xwarinê de zarokên xwarinê
Pir çalakiyên werzişî yên rasterast, dermanên gymnastîk û rêvebirin tenê bi tevlîheviya xwarina ku di kîjan kolektor de hene hene. Di tedawiya obesityê, bîhnfireh pêwîst e, ji ber encamên xwestinê tenê çend çend salan bi dest bixin.
Organîzmek mezinbûnê pêwîst e ku hewceyên hewceyê hewceyê û nimûneyên karûbar ên hewceyê hewce ne hewce ye: fats, protein, vitamins û diranan, karbohydrates; lez soz, wekî rêbazek giran bibe, ji bo zarokan nebe.
Vegerîna vegotanê ji bodyê û wê destûrê nedîtin - karê sereke yê ji bo kêmbûna kêmbûna zarokê zarokê. Ev dikare ji hêla tevahiya xwarinê ve hejmareya hejmarek katalonî bi dest bixin. Di vê rewşê de, divê hûn karanîna karbohydrates derkevin, ku bedena hêsanî tête kirin. Ev çîkal, şekir, kêşan, şîrîn, şewitandinên şêrîn. Bikaranîna xwarinê: hemî, xwarinê xwarin, binefxweşiya darê, şewata birêkûpêle jî jî bê derxistin. Xwarinê xwarin jî jî bi qezenca qezencê dike, ji ber ku ew macaroni, nodên, hilberên şêrîn, nan. Pêdivîkirina maszêde kêmtir be. Roja pênc caran zarok di piçûk de biçûk. Zarokên ku di nav xwarinan de şîn û mêjanê xwarinê destûr nekin. Heke zarok hîn jî ji bo xwarina xwarinê dipirse, paşê wî tiştek ji aliyên sûdê bide: Kûçik, kûr, kinc û kulberê nû.
Bawer, hûn hewce nebe ku bêyî zû xwarin. Dinner divê bila 2 saetan piştî ku zarok di nav nivînên xwe de derbas dibe. Ji bo ku hûn xwarinê bihejînin divê hûn davêtin. Guhertina bi xwarinên kêm-calorie divê bi lez re hewce ne. Gelek zarok pir caran xwarinên bilind-calorî têne xwarin. Di vê rewşê de, pisporan pêşniyaz dikin ku hûn xwarinek pir cûda û maqûl be, û piştî ku du hefteyan hûn dikarin xwarinek bêtir hişk bigirin.
Pêşniyarên hilberên xwarinê yên ku di caloriyan de kêm in. Ew dikare cenazeya kêm-fatê, paqij, acilophilus, kefir dibe. Ji bo xwarinên xwarinê yên herî baş e ku ji bo xwarinê xwarinê diçin. Berhemên ku wekî kemîr, goşt, fêk, bez û şîrîn, ev gavê divê her roj bi dest bixwaze, û pêşniyaz dike ku ji bo heftê sê çar caran bêtir sausage, hêk, pîr û masî bidin. Ew pêşniyaz kirin ku ji ber pîr û zeviyên xwarina xwarinê, û ji almanên kemîn, cebbage, radik, kinc û kûçikan bixwin.