Dema ku bi hevpeymaniyê re hevdîtin, di her salî de pirsa yekemîn e: "Ma tu zewicî?" Û paşê, bêhtir tiştê ku bêhtir çi ye, li ser hejmar û serkeftinên nabêjin, ne ser serkeftinên di kardariyê de, lê tenê bi vê yekê.
Lê ev jiyan e, jin jinik e ku malbata zarokan, ji bo pêşbaziya mirovahiyê dewam bikin. Ew ji van kategoriyan e ku serkeftina wê ev nirxandin. Û eger heya 10 -00, 30 an 30 salî piştî vê gihîştin, tiştek tune ye, ew bi hev re bi hevpeymaniyê dest pê bikin. Ew bi dilovaniyê bêjin, li kêfê dinê kêfxweş dikin, an jî ew xizmetên xwe pêşkêş dikin. Wekî ku hûn dixwazin bêdeng bimînin, di heman demê de her wesayîta xwe bibînin, da ku hûn dixwazin her kesê li beltê bikî.
Pirsgirêka yekem a xwarinê xwarinê nirx nake, di pêşîn de. Û ji pirsên ji bêguman û bêhêzî yên ku hûn tenê hûrbikin, ew naxwazin. Piştî vê yekê, di dawiyê de, hemî we bandor dike û tu kesek din, ew jiyana xwe ya kesane ye. Lê tiştek xemgîn e ku hûn ji vê pirsî bipirsin, û hingê hûn nikarin xwe nexapînin û hûn nikarin li derveyî derkeve. Heke hûn berê 30 salî ne, hûn ne jî malbata we tune ye, hingê ew ev nexweşî ye ku hûn xwe bikin.
Planet ya jinên yekane
Sosyologî dibêjin ku dê dê her zû zû yekem jinekî jinekê veguherîne, ev fenomenî pir mezin bûye, ango riya jinikê. Û ev ji bo jinên ku temen çil salan derbas bûye. Û ji bo sedemên armanc hene.
Li gor statîstîkên hejmara jinan ji mêr zilam in. Bi temenê, astengiya zêdebûnê, ji ber ku meriv kêmtirbûna hêviya jiyanê ye, û zêdebûna mirinê. Ji bo nimûne, Rûsyayê 10 mîlyon ji jinên ku ji jinê re kêmtir in, li Ukrayna, çar jinan ji bo yek mirov hesab dikin. Û vir li gorî hûrgelan bi desthilatdariya jinên xwe nabêjin.
Gelek merivên îdareyên xirab hene, pirsgirêkên bi cîhê rûniştinê, tendurustî, wages, karûbar, bi qanûnê, û vî awayî hene. Pêşveçûna profesyonel û kesane ya jinên ku di jiyana xwe di çandî û siyasî de tevlî dibin, lêgerîna derfetên wekhev û mafên wekhev, serbixwebûna fînansî da ku daxwazên zêdebûna jinê. Hêzên nûjen ên berdewam pêşveçûn nikare barê barê kêm bikin û dixwazin dixwazin mirovên din, heman rengî, û dibe ku zêdetir.
Gelek koçberiya nifûsa bajarên ku li cîhê jiyanê li dorpêçê mirovên hevdu ji hevdu re, biqewitîne, û tenê di nav elaletê de xemgîniyek xirab dike. Li gor raportên nûçegihanên nû ya nû, jiyana jinên yekbûyî lêkolîn kirin, û ew gihîştin vê yekê encam da ku derfetek ji bo jinê-an-a-an-ê tenê zewaca 20% bû. Lê hûn hewce ne ku hejmarên bawerî bin, hûn hewce bibin ku dilxweşiya xwe bibînin. Di her rewşê de, ew dikare ji we neheqiya we û xemgîniya xemgîn dibe. Û yekem pêşnîşankirin ka hûn çawa li ser pîvanê "mêrê kevin."
Çawa jinên ku ew e?
1. Kesên ku di vê mijarê de ne "nehêle" têne kirin, û ji rastiyê re vegotin ku ew ne zewicandin, wekî hinek fenomenek demkî. Ew dibêjin ku ew kesê ku ji wan re têkiliya wan re peywendîdar nekiribû.
2. Kesên ku di pêlokê de digirin, rastdariyê, tevlihev, tecrûbê û soz. Pêwîstîkî ew dixwazin dixwazin nêzîk û panîkî ditirsin, bêdeng bikişînin nav şela xwe û di nav tirsa ditirsin.
3. Prensîp û femînîstên bawerî yên ku di karsaziyên xwe de dijîn û dilsoz ji zewacê re nebe. Ew mêran bifikirin ku hişk, zehf, nizanin, yên ku nebawer ên jîndariya wan zewacê ne. Û di heman demê de, ev ji wan re ji karanîna cinsî ya cinsî, wekî sponsor, xebitandina perestgehê ne.
Lê çiqas ew çiqas weşandin û vê fenomenê parve kirin, ew rast e ku ew jinan tenê yek in. Û, bêyî ku kîjan grûbê wan e, ew hewce ne ku ew şahidên xwe binivîsin, çawa çawa biçe kêfxweşiyê. Her jinê xwedan "potion" heye.
Çawa dikare yek ji riya serbestiyê bistîne?
Xwe nexapînin.
Ne ku di gel gelemperî de ne biaxivin, ev an jin, hemî heman jinan a normal dixwaze yek yek, zarok, malbatî û ji bo hezkirina yek ji hezkirineke kêfxweşî dixwaze.
Jinê, bi xwe biparêze pirsên nerazî û êrîşan, bifikirin ku ji bo merivek bêyî merivê xweşfxweşiya xwe ya xwe bifikirin. Ew bisekinin ku ew naxwazin ku ji zagonî re bizewicin. Ew ne pêdivî ne, ew pirsgirêk heye. Ji ber ku ew dewlemend, xweş-xwe, serketî, û vî awayî. Bi rastî, tevahiya vê paqijiyê, neheqiyê neheq nake, ne jî nermî an jî jina xwe nake. Hin caran, jinan jî pir pir serbixwe dixwazin ku hez bikin, ne, azad, qels û mirovên girêdayî. Her çend carî di jiyana xwe de her dem li ser vê yekê pirsên xwe digirin: "Çima meriv bi mêr re ne?"
Hemû cîhanê zêde bikin
Koconê xwe bistînin, ji ber ku hûn derfet hebe ku bi xwe re xerîb bikin, heta ku ew xwe bi dêrê xwe bibin. Ew jinên ku ku biseketiya wan bisekinin, demo bikin ku karibin wê dawî bibin, ew derfetên ku ji wan re diçin û ji wan re dişewitin û derfetên xwe bigirin.
Bi rastî, bêguman, gelek felan hene: yek nakeve xeraban û kêmahiya kêmên mirovên din, divê yek kesek girêdayî nebe, parve bikin, ne hewce ne ku bi kesek re binivîse, kesek rast nake, hesab an jî jerks.
Hûn nexşeya we ya xwe ne û ji xwe re in. Dibe ku hûn difikirin ku dema ku hûn zewicin, hûn çawa derfetê winda bibin, çawa çawa bibin? Ji ber tirsa ji bo kesek din re bibe û şewitandin, hêrsî bistînin? Bê guman, hûn naxwazin ku hûn li dora we dikin ku hûn bixwazin "nerazîbûn", "narcissistic", "serbilind", "jammed"? Piştî vê yekê, her kes wê dixwaze bi peywendî re bistînin, û dewlemendên bêbawer ên ruhê xwe vekin. Wê ku di şevê de ê agir bi êgir re hûn nabînin.
Çawa mêrê xwe bibîne?
Ne lê digerin
Ma tu xwe bernameyek bernameya xwe ya xwe neda? Ew ê sûd e ku bawer bikin ku ew ji ezmanan veqetîne, ji bo kesên ku bi hêsirên asansî yên sêv, lazybones? Lê di kîjan sedsala de em em bijîn? Bila ji destên xwe biçin. Pêdivî ye ku hûn bi pêş bixin ku desthilata xwe bibînin. Divê tiştek berdewam bike, lê digerin.
Gelek awayên ku ji bo nasnameyên xweşbikin, hêj ji bo "kûçikên bêhêvî, yên ku ditirsin ku qaçê xwe ji nav şehê xwe nayê xistin. Ev torên înternetê yên bêheq, erdhejîn, plana baxçeyek, kar, rest, werziş, li ser berjewendiyê. Û ev lîsteyek berdewam dibe û berdewam e, ew ê daxwazê te be. Gelek şehrez dikin ku ji dilxweşiya xwe digerin, ew difikirin ku ew zehmet e ku bi taybetî bi jiyanê şexsî birêkûpêk e.
Lê belê ev helwesta herî xirab bû ku hûn ji dilsoziyê re bînin? Gelo kesek ji we re riya xwe çêtir e ku, û eger ne, hûn çima hûn li mala xwe rûniştin? An jî du sedsalan çêdibe?
Ne tenê bi tenê birçî bibin
Hinek hêrs bi bazirganiyê bistînin, marathonê bibin, ku ew jiyana xwe di gelemperî û li ser hebûna normal de bîr dikin. Li ser vê pirsgirêkê naxwazin, ew ê tenê wê zêde bike. Ji ber girîngiya wê bifikirin, ew çêtir e ku bila lîstikek be, û paşê, heke ew kar dike, ew ê baş e, lê ne pir baş e, çimkî ew hêvî û derfetên li ser dengê dûr dike. Jiyan divê bi hêsanî derman bikin û paşê wê wê xweş û hêsantir bibe.
Di jiyana jiyanê de, ev e ku, ji ber ku her tişt di nav tendurustî, rûyê xwe, rûyê xwe nîşan dide. Û hingê ew dibe gelemperî, ku hûn dîsa bi pirsan derxînin.
Karê xwe bikin
Hemî pirsgirêkên jinên ku, bi têkiliyên mirovan re û nebûna malbata girêdayî, hemî hemî bi xwendina hişyariya xwe xwe, yoga, sport, diet, pirtûka pirtûk û psîkologîstan re têne kirin. Karê hundir ev hundur jinên xweş û dilheq dike, bêyî ku hûn malbata xwe çêkiriye an jî heta ku tiştek neyê çêkirin, an jî mirovek nêzîkî an na. Veşêre sereke di her jinan de ye, û kilît ne li kincek kesek ne, lê li pocketê ye.
Çiqas bi bi tenêbûna xemgîniyê biparêzin
Dema ku hûn diçin mala, hûn tenê çûn. Û bêkêşkêşkêşkêşkêşkêşkêşek di nav kovokê de veşartî ye. Televîzyon ji ber malbata bûye bû, hûn bi navendên radyoyên bijartî yên sereke re dipeyivin. Hûn ne amade ne ku hûn hestbûna bêdengiya serbixwe bikin, ku ji bo her tiştî tercîh bikin. Baweriya hişmendiya xwe bi xwe û taybetmendiyek taybetî ye. Baweriyê di ruh, ev hest, tecrûbeya nû de çêbûye. Hingê hemûyan, di cîhana rastîn de em ji aliyê gelan ve têne û kêmî em bi cîran, hevalkaran di xebatê de, bi awayekî rêberên me yên normal-bi hev re hevdîtin dikin. Baweriyek şêweyek pisporî û zehfî ye ku bêyî bêwelat, winda winda, wenda kirin, bîr kir, bêdengî, ji aliyê hemûyan ve hat. Sedemên ku di civaka hûrgelan de çi ye?
Sedemên ku hûn bi tenê difikirin
1. Hêvîbûna wan
Vê standardên me hene, ew herdem bi bi standardên din re hev nakin. Ew ji me re xuya nakin, neheq, bêhtir, bêhtir bêhtir. Lêgerînê ji bo supermanê îdeal dikare ji bo demeke dirêj ve dihêlin û tehdît tenê tenê bimîne.
Çareseriya me. Ew hewce ne ku ji bo hevalbendek neyê an mirovek îdeal bigerin, lêgerîn. Bi gelemperî wêneyê îdeal ne bi serpêhatina jiyana jiyanê ye, lê di wêneyan, muzîkê, fîlm û pirtûkan de pêk tê. Di vê rewşê de, pêwendiya têkçûna bi dinyayê rast eşkere dike ku di cîhanê de rast e ku ev kes nikarin têkilvanên weha baş, heval, hevalên wekî wek heroes li fîlmê ne. Di her kes de, hûn dikarin hejmareke mezin a nirxên negatîf bibînin, û heger hûn li ser xwe bikişînin, ew ê têkildarî têkçûna wê. Pirsgirêk herî baş e ku li ser xemgîniyên taybetmendiyek erênî balkêş dike.
2. Feara red kirina, û encamek, ditirsiya têkiliyê
Ditirsin, ditirsin - hemî ev yek li ser xwezayî nebe. Ev mirov ji ditirsin, ji ber ku ji tirsa bêpêşesazî ne. Û ew dîwar û çînê ava di nav xwe û xelkê de dora wan. Heke hûn difikirin ku hûn neheqiya hezkirî ne, paşê wê ne. Mirovek kes nikare pirsgirêkek karsazî yan kesek kesane çareser nakin, li ser tiştek bipejirînin, dema ku ew hewce nebe ku pirsgirêkên wan banga bisekinin, ew nikarin bi şîrketan in.
Çareseriya me. Pêdivî ye ku divê peywendiyê bikin, wekî ku hûn nexwendin û dijwar bûn. Heke hûn peyvek nabêjin, kesê we çawa wê hez dikî? Ma ev yek ji we re raman e ku hûn li mal bimînin? Wekî din, mirovê serekî tenê nabe û di bin nivîn de bi rihet nake. Hûn ne naxwazin keçikek navdar ê ku ji beriya temenê 40 salî, bin bin hewl da ku mirov bibînin, û ji 40 salan piştî ku nivînek din bigirin, ji ber ku derfetên ku ji bo agahdarbûna xuya dibe.
Tu kesî şevên şev û karsok, gym, swimming pool û hevalên xwe digirin. Gelek li ser înternetê nas dikin. Ev yek her cengê serkeftî ye, piranî mêran ji bo tenê şevê têkiliyek digerin. Gelek mirov şehrez dikin ku diçe qada gelemperî yan li ser kolanan, lê li ser Înternetê ew tirs nakin, şewitandin, ditirsin ku hestên xwe nîşan bide. Ew bi baldarî xwe hevalên xwe bijartin, hûn ne hewce ne ku li gora germê ya pêşîn a baxçeyê de li dora xweş bikişînin, çimkî wî got ku hûn di fotografê de pir kêfxweş in. Heke hûn difikirin ku hûn neheqiya hezkirî ne, hingê wê ji evîna hezkirinê tune.
3. Nerazîbûna bêhêzî ku têkiliyê dike
Ew mirovên mîna dixwazin û dixwazin bixwazin, lê bi lez zû berjewendî û ew hişyar dibin. Hestiya xewletiyê li ser tewranî ye, li ser taybetmendiyên şexsî, ew e, li ser pergalên balkêş e ku zehmet e ku rast e.
Ji xwe hez bikin, bi hevrêziya bi cîhanê ya hundir bijî, bi xwe re bi xwe re, ji bo xwe bijî. Ew ê hêsan ne. Ji bo destpêkê, ew ê hewce ye ku cîhanê bibînin, wekî ku ji aliyê karkerên ku herdem paş ve pişta wan vebigire, çavên diya wan, ew dixwazin ku hûn 30 salî ne zarokên xwe ne û ne zewicî? Li ser destên danûstandin û otomobîlan bistînin, bîr bikin ku ew hene. Wextê xwe bistînin, tiştên xwe yên tiştên bijartî binêrin, da ku tevahiya rojê bi hestiyên erênî tije. Heke hûn naxwazin xwarinên paqij bikin, naxwazin, kes nikare wê bibînin, û ev yek jî pisporiya bingehîn e. Hûn dikarin muzîkê guhdarî bikin, pirtûka xwe ya xwe bixwînin, şîranek germ bibin, pêşiya rêveçûnê beriya ku diçin hundurê, fîlmê xwe ya bijarte temaşe bikin.
Ji bo mirovê ku hevahengî radiweste, asta bêhêzî, mirov li ber wê çûn. Hestek hêrs, dilşalîzmê, dilovanî û dilovaniya dostan dê dê mirov dûr nemînin. Gava ku fikrên te bi tenêheqiya xwe ve têne dagir kirin, hingê dora vî rengî nebe ku nabe. Ask a question? Ma hûn ji hêla prensîbê dijîn, jiyanê baş be hebe "ew çêtir e ku ji hev re yek kesî be?" Ev hemî we ye, hûn hewce ne ku hûn guhartina destên din bidin kesên din, lê ji bila tenê serbestbûn. Dema ku em dibêjin ku em tenê yek in, ew eşkere dike ku "hukumek li ser spî spî." Vê nêzîkbûna riya xwe bigire û xwe bipirsin ku hûn hewce ne ku xwe biguherînin, bi vî awayî wekî ne tenê be. Ew baştir e ku bi tenê bi tenêbûna berxwedana tenê têkoşîn.
Wê pispor dê alîkariyê bikin
1. "Request"
Astengiya pêwendiyên danûstendinê li gorî prensîbên şikestî yên şikilî jêbirin. Destpêkek bi daxwaza daxwazkirinê bikin.
Pirsên ji bo rêwarker bipirsin - ji hêla ku di dema derbas de, bi neyînî. Peyvên ronahî bibînin.
"Ma tu dikarî alîkariya min?" ... "Ez dixwazim ji we re bipirse" an "Heke ew ji min re alîkarî be, ew ê mezin be," dema ku hûn naxwazin eger hûn nexwestin hûn ê nefret bibin. Dema ku hûn pêşî dizanin ku hûn pêşniyar nebin, hûn hewce ne, û tenê hewce ne ku ji xwe re têkildar bikin, û pêşdibistana we hewce dike ku hûn di nav vê de. Wê nerazîbûnê tune, dê dê di pêwendiyê de ti paqijiyan tune.
2. "Roja têkoşîna li dijî tenêbûn"
Rojek li dawiya karûbarê rojane hilbijêre, ew dikare roja şembî an şembî bibe, dema ku hûn dikarin berbi kirina bandorê xwe an jî klûb an pêşangehê, di nav gotineke ku hûn li ser ku hûn xweşfxweş dibin. Hûn dixwazin ku hevkariya bi kêrhatî bi hev re hev bikin, û herin tenê tenê guhdarî an jî bibînin, lê ji bo perwerdehiya têkiliyê. Tenê her kesê ku hûn hez dikir herin, û ji bo vê bûyerê çi difikirin ka bipirsin. Hûn hewce ne ku li ser şermê bîr bînin û moodek erênî bimînin.
3. Meditation "Fire My"
Wê ku hûn ne ecêb xuya nakin, divê hûn bi tenê bi xwe re bi tenê re şer bikin. Yek ji yekserên bandor, ew dê meditation, ku armanc dike ku amadekirina amadekirin û hundirê hundirîn hundir. Çavên xwe bigirin, bifikirin ew êvarê ye. Hûn rûniştin û di nav parkê de digerin. Hûn zû nakin, tenê bi xwe bigerin. Çiyayê di bermên lanternê de, li ser rêçê ditirsin. Te rawestandin û şewitandin. Çavên xwe bilind bikin û xaniyên ku bi paceyên ronahiyê bibînin, di nav ronahiyê de şewitandin. Û di her paceyê de cîhanek piçûk e.
Bifikirin ku hûn di hundurê de, ev ronahî şewitîne. Ew te aştî û xwerû germ dike. Û ku bi te re neyê, ew ê bi ronahiyeke germ, germ, ronahî bişewitîne. Ron zimanê zilamek e, hûn dikarin li destên xwe bigirin, û li vir jî li ber we, di destên te de ye. Ji bo aştî û germ ji wî spas. Bila ronahiyê birêz bikin û wê veguhestin. Niha ew her dem bi we re bimîne. Çavên xwe vekin.
Niha em dizanin ka çiqas bi tenê bihevrekêşin re jinê ne ciwan e. Dizanin ku neheqiya te di dilê we de ye. Ji ber vê yekê, hûn dikarin biguherînin.