Piştevanîya ewlehî
Bust û germê ya jina ducanî - cihên herî pir bi xuyaniyê xistin. Ji wan re bargê kêm bikin dê ê alîkariya spî û paqijiya bilind a bilind bikin. Bra bi hemî berpirsiyarî hilbijêrin, çimkî niha hûn pêsê xwe hengas bibin as. Dema ku kirînê, bisekinin ku ew hewceyên girîng ên jêrîn pêk tê:
Nimûne a modela tecrûbeyek bi pêdivî ye;
baş piştgirî dike, lê nabe ku cilê nebe;
bi temamî ji cilên xwezayî çêkir.
Pargîdê çermê zêdebûna çermê dike û nehêle ku çermê pir zêde dirêj dibe. Berî ku hûn ji bo kirîna kirînê, hûn bisekinin ku doktorek bi şêwirmendî bikin: ne hemî jinên ducaniyê pêşniyar dikin. Heke hûn dikarin pê bikin, doktor dê ji te re kîjan nimûne hilbijêre. Baweriya ku modela nûjen ên pargîdan di gelek rengan de têne çêkirin: pantîsên bilind ên ku bandora germê, bi bandora narokî ya bi Velcro an hooks re, pêlekek bi microfibre ve girêdayî ye.
Ev pêvajoyeke pir bandor e. Ew pêvîna xwînê, pêfliya lîmphatîk tehlîm dike, pêdiviya metabolîzmê vedigire. Alternatîfên cuda yên cuda yên teknolojî, ne di dema an paşê de bisekinin ku bedenê bi rûnê qirêjê an rûnê an rûnê an rûnê an germ bikin.
Heke ku ji doktorê xwe ve neyek nîne, bi rexneşûreke şewitandinê. Ji bo vê yekê, di demokrasiyek de, dîmenê avê li ser wan deverên ku derê davêjin hinek caran pir caran dibe. Bi germê germ bikin, û bi avê sar re bişîne. Ma her rojê her rojek baştir bikin, du caran çêtir e: sibeh û êvarê.
Pişkek qirêj bikin. Ev rêbaz pir pir hêsan e: Bi thumb û bavê xwe bi lez vexwarinê, xwê û kûçeyan veşartin. Pêvajoyê wekî zûtirîn zûlekî hûrgelan tê xuya bike.
Gelek caran çend caran, hûrên xwe, kûçik û germ bi bi kevir an tewalek hûr bike. Bawer bikî: tevgerên te di rewşê de divê tu çerm dirêj bikin.
Xwarinê
Ji bo ku parastina çermê çerm û hemî hewceyên pêwîst kilogrr bigirin, baldariya xwarinê taybet bidin. Ev yek ji karkerên herî girîng e. Pêdengiya dayika pêşerojê divê hevpeyman bikin. Avakirina kolonî û elastin piştgiriya proteîn dike ku di hundirê çerm û çermê de tête dike. Bi kêmbûna protein, fîlberên koleksiyonê dirûşm bûne û, wekî encamek, ew bi hêsantir veguhestin. Ji ber vê yekê, niha li ser menuê divê hûn her rojê di nav wan de hene: Hard cheese-30 g; cottage cheese - 35 g; goşt û masî - 200 g; şîrê - 500-700 ml; hêsek nîv e. Ji bo bicîh bikin ku hestiyên çermê xurt e, beden hewce ne pêdivî ye. Hejmareke mezin ji wan di rûnê rûnê rûnê û rûnê de têne dîtin. Lê belê şîr û buns bihatin vebawer û fêkî.
Pêşniyarên sirûştî
Gelek avên ku hûn ji hêla taybetmendiyên xwe yên hêja dizanin ne kêmtirîn karmendên modern in. Lênêrîna çermê bikişînin, cûreyek celebên "herbal" bikar bînin. Ya yekem, ev ji bo nivînên pêşveçûnek baş e - hilberên petrolê rabû, gewra deryayê, marigold, bermîl û germandinên genê yên germ. Li wan di du rojan de du caran pirsgirêkên di çarçoveya dorpêçê de bişînin. Di heman awayî de, petrolê zeytek zêrîn, ku bi demeke dirêj bi dayikên hêvîdar ên ji ber naveroka bilind a vîtamîn e. Ew cenazeyê nermûr dike, destûra destûra û destûra nûkirina hucreyê. Ya duyemîn, çêtirîniya çerm çêtir bikin û ew pişikên wergirtin bikin:
tevlihevkirina pelên kûçikên reş, reşik, stî, çamomile;
Tevlîhevkirina devên pirtûyên lavender, gulên jasmine û hipsê rabû.
Pêşî amade bike, hêsan e: 300-500 g giya avê sê lîreyên sar lê bike, bi avêtina xwe bike. Piştî demjimêra, tengahiyê û avêtin avê. Hin çend tulpên zeytên zêrîn bi avê ava bikin. Bîr bipejirînin, ev rêbaz divê bi hişyariyê bikar bînin: Beriya ku hûn pêvajoya dest pê bikin, bisekinin ku doktorê xwe biparêzin. Heta ku pişkên ku we bi serfirazî ve tê bikaranîn berî kar tîne, di dema ducaniyê de dibe sedema xewrê. Ji bo kontrol bikin ka hûn tevlîhevkirina enfeksiyonê, lê di avê de veşêrin. Categorî nehêleşîna germ îfadekirin: pêvajoya tehlûkek dikare dikare şer şer bike.
Bi hestên xwe bibihîzin û germkirina ava herî baş hilweşînin, da ku ji bila 37 ° C. Ji bilî 10 deqîqeyan ji bo tûlê bimînin.
Special Cosmetics
Creams û emulsions - ev yek ji rêbazên gelemperî yên pêşîlêgirtina stiyayê ye. Bi gelemperî, ev fonans têne pêşniyar kirin ku ji destpêka çaremîn ya ducaniyê ve bêne bikaranîn. Her roj bi wan re bikar bînin. Lê belê hêjayî kemlek pir kalîteyê ne panacea ne. Bila ku ew bi cure cure, gymnastics û xwarinên tendurustî bi hev re hevpeyman bikin. Ev cenazîkên materyalên nuturîzmê û nermurîzasyonê, silicone, hyaluronic acid, elastin û sirûştî. Ew nehêle, hûrgelê ya çerm biparêzin. Dermanê li kermanê bikirin. Navnîşan nîşan dide ku ew dikare di dema ducaniyê de tê bikaranîn.
Rûn
Heke hûn dixwazin çareseriyên ne standardî, hewceya rêbazek bêhtir bikar bînin ku ji ber astengkirina tepênan - aromatherapy. Neftên nehênî ne tenê neheqek hestyarek hestek çêbikin, lê karê karanîna organên kesan û cesarekî tevahî bandor dike. Ji bo ku çermê paqij bike, paqijkirina berbiçav û pêvajoyên nûjen ên nûjen bikin, bi petrolên neroli, lavender, mêrîn, rolûk bikar bînin. Neftê li rûnê pisîk wê encamê dide ku hûn dema ku hûn di dema dravê û alternatîfê de ji kulikan re dorpê bikin bikin. Kozên petrolê yên cuda hene. Divê beşên wan bi hev re hevgirtî, ev bandor bandorek ji gelek caran rehtir dike. Vê xwarinên bikar bînin:
4 têr Spoon almond bi 5 drops of oil essential neroli mixed;
di 2 çermê de Sponên germê germê, 5 bendên petrolê yên lavender;
di 4 çermê de Spoons of deryaya rûnê çilê rûnê 2 petrolên neftê yên lavender û mandarinê zêde dike.
Ji bo ku ji bo ji bo jinên ducanî yên hûrgelan ve qaîdeyên gelemperî binêrin. (Ne ku bêyî rêbazê bernameyê) neftên pêdivî yên sîtil, rosemary, verbena, oregano, cedar, cypress, lemon grass, juniper, nutmeg, patchouli, thuja, yarrow, thyme û sage. Dema aromatherapy di vê bûyera da ku hûn ji beriya ducanîya berî lê zêde bûn, û we nexşeyên hûrgelên hûrgelan tune.
Li ser ducaniyê digerin, bîr bînin: merivên sereke ne tenê bedew û pêdivî ye, lê belê pisporek taybetî û materyalên taybetî jî ne.