Jinên bi berdewam bi xwe nîşana wan dixebite. Hin kes difikirîne ku ev di xwîna me de ye û kesek dibêje ku ev psîkotherapiyeke mezin di rewşên dijwar e. Lê em dizanin ku di guhertina nîşanî de tiştek tiştek derew dike. Hûn şaş ne ku mirovên hişmend ên mezin got: "Hûn dixwazin cîhanê biguherînin - bi xwe re dest bi xwe bikin." Hingê hemû, guhartina derve, em bi veşartî bi "hundir" biguherînin. Erê, erê, heta rengê guhartina guhertina porê guhertin dikare carî di demên xwe de guhertin! Ma wan bawer nakin? Çîrokên rastîn ên jinê yên çar rastîn bixwînin.
Li ser xewna zarokek zarokan
Çîroka Anna wusa balkêş e ku ji keçê ne tenê nebûna xwe ya xwe şikestî, lê dihêle ku ew xewneke wê ya bêtir fêm bikin. Û her tişt bi rastiya dest pê kir ku Anechka di nav parkê de du nîmar-ê di parkê de hate avêtin. Ji ber vê yekê, ew tenê li ser hespên re peyivî, ew tenê bi bi hesp û hespên xwe re lîstin, û di pêşerojê de ew xewn tenê tenê rider. Di pênc salan de, keça keçikek ponyek hatibû dayîn, ku ew hewl ji bo hespên xwe bi xweşikî di nav çemikek adele û hêza ku ew ji heywanên mekûktir kontrol dikin. Di nav 8 Ana de li gor barkehê serhildanên Barkas, hebû ku kesek qebûl nekiriye, û keçikek piçûk tenê dikare baweriya xwe bistînin. Piştî 2 salan, Anya û Barkas her yekem pêşbaziya xwe qezenc kirin. Wê xuya bû ku pêşeroja Anna destnîşan kiribû, lê piştî 12 salan, bêyî ku her kes ji bo her kesî, Anya dest bi zûtirîn berev kirin, û giranek ji bo rîskek xirab e. Û salên têkoşîna bêdengiya li dijî giran zêde kir dest. Piştî şîreta diya wê, kî bawer kir ku riya herî baş e ku bi giraniya xwarina birçîbûnê, Anya nikaribû heta 5-6 rojan xwarin, çend kîlogrên dorpê kirin, û paşê her tişt, tenê di çarçoveyek lezgîn û di du qalikê de. Bi temenê 17ê, Anna lê tenê ne tenê werzişê pêdivî ye, lê ew jî bi zehmetî têkoşîn kirin. Hingê hemûyan, bi zêdebûna 165 cm, ew 95 kg kişand. Tevî vê yekê, Anya berdewam kir ku ew bêdeng bimînin, paşê piştî barkasên xwe yên barkas nêrî û wî kirînek xist. Ew hê jî ji bo Anna jî ne kesî nekir. Lê gava di nav klûbek dorpêçê de hebû ku keçek bû ku nêzîkî heywanê vê astengî dît. "Betrayal" ji hespê hezkirî yê Ani ji avêtineke rastîn bû. Piştî çend mehên hêsir û tengasiya dirêj de ew dîsa biryar da ku forma berê berê dîsa û pisporek veguherîn. Piştî 2 salan, Anna, 23, 55 kg. Û ez dikarim ku vegerim min dravê xwe hez dikim! Û piştî du armanca, Anna got serokê Lîdera Master of Sports.
BİXWÎNE Bİ XWEZIYA: Dietitian ya Navenda Çandî ya Jestîk û Rehabîlasyonê "Emerald" Marianna TRIFONOVA
Heke em di jiyana xwe ya nexweşan de, li pey bernameya pîvana giran, ew her tim li wir guhertin. Ya yekem, Dewleta tendurustî çêtir dibe, dibe ku ev yek girîng e. Herweha, bi dabeşkirina pisporên zindî, jineke jîngeh e ku pênc 5-6 salan dorpêçê xwe kêm bike - jinên jinan gelek piçûk dibînin. Ev, bê guman, lê nikare lê kêfxweş bibe, û kesek erênî jî mirovên erênî û bi bûyerên erênî yên erênî re berbiçav dike. Li ser zêdebûna derûnî û fikrên xwezayî, wekî wek desthilatdar, her tişt dûr dikeve, û ev di dema demên ku bi guhertinên dilsoz pir caran bi me re pêk têne. Lê paşê, rastî, em bi destên xwe re bi destê xwe dikin, lê pir caran em ne li ser fikirêjin û pisporek taybetmendiyek taybet bikin. Ji ber ku guhertinên biyanî ji bo jinan çêtir her tim tenê fêr be. Tenê ku ez her dem li dijî mirovek hişyar dikim ew e ku hûn gengaze dema ku mimkin be. Gelek jin tenê bi tenê ji bo mêrê ve vegerin an karê nû ye. Lê paşê, guhertina giran nake ku hûn ê armancên xwe bigirin. Ji ber vê yekê, guhertin, lê her tiştî ji bo xwe ji bo xwe, rewşa xwe ya tendurustî û hestiyariya xwe bike!
Bİ XWÎNE ÇI
1. Bi şêwirmendiya nîvrojiyê re bipirsin.
2. Pêşniyara xwarinê û bernameya xwe ya pispor bikin. Hilbijêrek mezin ya diternetê li ser malperên cuda de ye.
3. Ji hêla berdewamkirina domdar û hêza xwe vekirî ye.
4. Bazirganiya fînansî ya kêm - hûn dikarin li malê dixebitin, xwarina xwarin û herdem her tim e
Nose ji bo biryara
Ew gelemperî pejirandiye ku sermayeya plastîk îro di Rûsyayê de tenê fonîkî ye. Lê ji bo Veronica, pêdivî hewcekî pêdivî ye, ji ber ku nîşanî wê ya sereke di asta pispor de di astengiyek ciddî de bû. Di zaroktiyê de, Veronica ne bi hûrgelên asymmetrical "dentition", ne jî lêvên dilşik nebûye - wê bawer kir ku bi kesên din, ew ji elaletê veqetîne. Di temenek zindî de ev eşkere bû ku ciwanên keçan yên "kevneşopî" dixwazin. Lê Vê Vêçencî ev nayê şaş kirin: "Hê kesê ku nehatiye şewitandin. Û dema ku hevalên wî di rojên xwe de bûn, ew ji bo perwerdehiya demeke azad vekirî. Di dawiya Enstîtuya Veronica de di sê zimanên biyanî yên berbiçav de, dagirkerek çapemeniyê ji bo şîrketek agahdariya yek girîng bû. Dema ku karsazê xwe nenas kir ku ew bi hejmartina xwe pêşniyaz kir ku keçikê didin ... keçek hêrs xwest xwest ku li ser bingeha ku ew red kiribû şirove bikin. Veronica wê testa vîdyoyê nîşan da. Odeya bêkêmasî zilamekî hêja bêtir bêhêz kirin, û hest di binê hişkek hişk de xist. Astê daxwazên ji bo Veronica karekî naxwaze guhartina wê, da ku ew biryar da ku guhartina xwe biguherînin. Piştî hefteyek ew di navenda sergehên plastîk rûniştin û rûyê xwe yê nû ve hilbijartin. Bi xwezayî, guhertinên di çarçoveya wê de dest bi careke din dest pê kir. Ji bo demeke pir dirêj, Veronica bi hestek nû ve nûçik bûye. Ew dizane ku kesek xilasek din jî, hîna ku ew rengek îdeolojî ye, mîna we, ne karê hêsan e! Lê belê Nowon Veronica piştrast e ku ew ne biryar da ku biryarek hebe hebe: Ew şirketek navdar e, jina jina xwe û diya du zarokan. Ji ber mêrê wê ew hîn neda operasyonê nekiriye, her çend carinan ew difikire ka ka wê dê balyozê berê yê Veronica bistînin ...
COMMENTARY SPECIALIST: Surgeon, Profesor yê Daîreya Cosmetolojî û Surgeryek Reformê ya RPHAPO Vera Ivanovna MALAKHOVSKAYA
Ev tiştek nerazî nakin ku ew çi kesek mîna xuya dike ku her tiştek girîng nîne. Bi taybetî ev jinan tehl dike! Ji bo me, ew pir girîng e ku ji bo ramanên hestyarî re nîşana me bikin. Çi tiştek rasteqîn in, wê jinek dest bi xwe hez dikir, ji xwe hez dikir, ew hêza xwe dide ku cîhanê biguherînin! Ji pratîka xwe ya şexsî ez dikarim bêjim ku guhertinên herî girîng ên pêşveçûnê zewacî û guhartina temenê di rûyê û hejmar de guhertin. Wekî qaîdeyek, guhertin ev yekem ji jiyana her kesî bandor dike. Û hin jinan, spas ji bo veberhênanên wan (hemî materyal û hestyarî) di nîşana xwe de, dawiyê wan qezenca rastîn fêm dikin. Di hinek awayê herî zêde de bimînin, ew ji hêla wan re di rêgezên berê de dikane.
Bİ XWÎNE ÇI
1. Herwiha pispor pispor û bibînin ku hûn hewce ne hewce ne ku tiştek biguherînin an jî xeyalek te.
2. Ji bo pisporên pispor û mirovên hişmendiyê biaxivin ku pisporê herî baş bijartin.
3. Ji bo ceribandinê amade bikin: pereyê xwe biparêzin, betlaneyê bistînin, ji bo dirêjkirina dirêjkirina avakirina avakirina dirêj.
4. Bifikirin ka hûn çawa bi bi xuyabûna nû ve bijîn û guhartina xwe bidin din.
Sêrgê ya sorê
Ew zehf e ku dîmenderek serkeftî û nûnerên televîzyonê Tasha Stroguy bi rengek sor ên cûda cuda ne, lê ji sor veşartî ye. Lê belê, 4,5 sal berê Tasha bû ... şikilî (ev rengê xweşê xwezayî ya xwezayî ye), her çiqas wê dirêj kir ku di por sorên xwe de vedigire. Ew her tim ji hêla stîpototype ya fikra blondesê tengahî bû. Berbiçav, dilsozperest, korîzmê pir zêde - hemî ev Tasha bi tevahî xerîdar bû. Ew her dem herdem dişewitîn, çalak, û hez dikir ku di nav desthilatdariyê de be. Di dawiyê de, şemek rastîn bijartî, û Tasha çû ser pîrikê. Di destpêkê de encamê ku veguherîna xwe ya xwe ya xwe veşartî bû. Li ser riya malê ev xuya bû ku tevahiya kolan, tevahiya navçeyê tenê tenê li wê digerin. Nerazîbûneke tundî ya Tasha ji xizmên ji wan re hêvî dikir, hemû kesên ku di wê 25 salan de dizanin û tenê tenê bi porê reşikên ronahî têne zanîn. "Çima hûn vê yekê bikin?" "Wan ji hev re pirsî. Dema ku demjimar kir ku guhertinên kûrhatî yên dûr ji dûr bûn. -Yasha dest bi karûbareke televizyonê dest pê kir. Sê şeş mehan paşî, ew yekem bû ku ew pisporkirina bernameyê di "bernameyek bilez bikî" de derbas bike û niha ew bi serkeftî berdewam dike ku di bernameya "Kolektîvên Berbiçav" de dixebite. Dawiya dawî ya nasnameya wê ya Tîramorphosê Tasha ji ji dêrê xwe 80-salî yê wergirtiye, ku ji sê salan piştî dawiyê ve hatibû pejirandin: "Tasha, ez fêm nakim ku hûn dikarin çawa hemî cûreyek be? Hûn bi sernavê çêkirî ye! "
"Pir caran," Tasha dibêje, "ji bo veguhastina derveyî, ev e ku bihevreheviya giyan û bedena rast e ku dibe ku rewşa min. Ji ber vê yekê, ji ber ku dewleta navxweyî ya hundur, ez her tim hebû. "
COMMENTARY SPECIALIST: Rêveberê hunera torê ya salon "SP-studio" Pavel Samodurov
Guherînek derveyî derve, ka gelo ew qonikê ya nû ye, hejmarên nimûne an rastînek esasî ye, ew e ku mirov bi baldarî pêşî bikişîne. Ji ber vê yekê, eger hûn bixwazin xwe biguherînin, ji bo kesek nû ve bibînin, divê hûn bi vê yekê dest pê bikin. Wekî ku desthilatdar e, ew guhertinên biyanî sînor nîne. Dîtina nûvekirî ya di mirrorê de, hûn riya xwe bikin. Û hûn dizanin çi çi? Hê guman bidin ku mirovê ku we alîkariya te bike alîkarî bikişînin! Min çîrokek ecêb heye ku çawa ku serdana salon bi tevahî keçikek yek yek guhertin. Ji bo demek dirêjiya Galya dirêjî porê xwe digerin, nexweşî paqij kirin û çûn salonên gelemperî bûn. Lê rojek, ji bo hevalên xwe yên hevalbend ên hevalê xwe dabû, Galina biryar da ku ew diçe masterê xwe. Li ser eve ji salê xwe derxistin û porê wê jêbirin. Pêwîstî ji hêja pesnê bû, û Galina ji biseketiyê re bala xwe kir, ku dikare kerema xwe dilxweş bike. Hingê ew dîsa dîsa wî. û dîsa Piştî demekê, piştî rêzikek serdana serdana salonê, Galina bû ... jina wî. Lê ew ne hemî! Ew pîşeyê xwe guhertin û niha di pîşesaziya beauty de dixebite, hevalbendê mêrê xwe di karsaziyê de ye! Bêguman, lê ez dizanim ew rast e. Ji ber ku serekine vê çîroka jina min e!
Bİ XWÎNE ÇI
1. Pêwîste ku hûn çi dixwazin hûn di porê xwe de guhertin - Çi dê çi be, hûn çi ne? Hûn dikarin bi "bernameyek" variants of haircuts digel alîkariya bernameyeke komputerê ya taybet.
2. Mamosteyekî baş baş bibînin - hevalên xwe re bipeyivin, înternetê surf û li ser salon û stylîstên cuda hene.
3. Ji bo ku hûn bi gelekî pereyan digire - dibe ku hûn ê diçin hundur bikin û nehêlin "tenê ramanên ku ji bo rasterast."
Car wash a car
Ji bo piraniya me ji lîstikê veguherîn lîstikek e. Lê ji bo hinekan ew e ku yekem carî ji bo jinê wek hest dibe. Ji ber vê yekê bi Svetlana çêbû, ku bûyerek kêfxweş bû ku ew veguhestin. Ew, wekî gelek kesên din, ji gundê xwe vekişin, ji aliyê paytexta 24-saet ve bi tenê şevê bi xwe re rûniştin. Û piştî demekê û her tiştî li wir bijî wir - xizmên ne dirêj bûne gundekî xizmetê. Di rewşên zehmet de Svetlana temam kir ku ew jinek bû. Ji ber vê yekê, di civîna pêşîn de Sasha Vertinskaya û Tasha Strogoyî, bi keçikek nû, hêsantir bi tenê tengahî bûn: 32-sal Svetlana 32-ê temaşe dîtin. Pêwîstiya wardrobe, hilberîna ronahî û jibîrkirina fêrbûnê Svetlana bi tevahî veguherand. Ji bo cara yekem di jiyana xwe de ew jinikek xewnek ciwanek ciwan dît. Piştî salek, wê çarçoveya 360 dûr guhertin. Sveta karên xwe guhertin, wê mirovek bû. Belkî, ji bo kesek ew tenê kêfên jinên biçûk e, lê ji bo Svetlana ew di destpêkê de jiyana xwe ya nû ya nû bû.
XWEZAYA SPECIALIST: Designer û tv hosta Tasha STRICT
Svetlana, wekî gelek bernameyên di bernameya me de, jinek bi kêfek zehmetî û çavdêriya gerdûnî di çavên wê de. Ew nebawerî û bêhêz bû ku ew ji me re sipas bû ku ji ber vê yekê rastiya ku em tenê hûrgelan kiribû. Li gorî daneyên derve yên baş, wê jiyanek birîndar bû ku ne taybetmendiyek jinekî statuyek civakî ye. Ew hewlek damezirandiye, ew nizanin ka çawa çawa xwe bikişîne, da ku em hemî hemî zanistiya jinên hêsan hîn bikin. Bi dilsoz, ev rastî bi jiyanê Svetlana guhertin. Lê bi tevahiya herrên me re pêk nekir. Em hewl da ku bernameya bernameya xwe ya piştî lîstikvanên xwe bigirin. Wekî encamek, em dizanin ku ji sedî 60% jinên wêneyên nû yên xwe piştgirî dikin, 20% li lêgerînê, lêgerîna wan bi vî rojê ve têne. Û 20% vegeriya jiyana xwe yê kevin. Çawa dikare diyar bike? Ez tenê tenê ravekek heye - LAZER! Piştî vê yekê, ji bo parastina wêneyê ew hewce ye ku xebitîn. Wê ku dibêjin "Ez dixwazim cîhanê biguherim - bi xwe re dest bi xwe bikim." Heke hûn gelek kêfxweş bûn, ku jina jidayikbûn, her dem li ser peyva bîr bike, "Bihêle ez wek ku ez im." Ji xwe hez bikin û tendurustiya xwe biguherînin!
Bİ XWÎNE ÇI
1. Pîvanên xwe û nimûneyên cilên xwe nas bike ku dê bi rûmeta te re hurmetê bide te.
2. Hevalek bi bi bîhnxweşek baş yan stylîstek profesor bibînin - hûn hewceyê ji derveyê xwe re.
3. Gelek perçeyek pir jêderan bigire. Her tişt ji bo guhertina wêneya temamî dê wê ne bes.
4. Wê demê rastê bibînin û ji bo kirîna kirînê. Ew tiştek e ku hest li vir e.