Hûn nikarin nas nakin, lê destpêka ducaniyê ne ji roja têgihîştinê ne. Destpêka destpêka ji roja dawîn ya pêşîn e, lê belê di vê demê de dema ducaniyê tune ye, û ovulation tune ye, hêja hêsan ne. Dibistan ji vê rojê re tê hesab kirin, ji ber ku her jin jin zewicî dest pê dike, bedena wê ji bo ducaniyê amade dike. Ji vê dansê ve destnîşankirin, doktor dikare pîvana standard bikar bînin, çimkî di navanserê navberiyê de heya 280 roj berdewam dike, û ew gelekî zehmet e ku ji bo roja sermayeyê rast bike. Ji ber vê yekê, ducaniyê: pêşiya sêyemîn - pêşveçûna fetus dê mijara vê gotara be.
1 û 2 hefteyan
Çi guhertin?
Hûn di dawiya mehên me de derbas bûne, û hûn difikirin ku ducaniyê dikin. Dema ku hûn hewl bikin ku bizanibin ducanî, divê hûn bi pêvajoya ovulationê fêm bikin. Dema ku çermê hêvikê ovûvikê vedigire, bi rêya oviduct derbas dibe û ji bo fertilîzasyona amadekar e. Hûrgotê pêdivî ye ku ji bo destpêkirina hêk a fertilized amade bike.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Bawer bikin ku hûn bedenek ji bo ducanî amade kir. Heya girîng e ku hûn giraniya tendurustiyê biparêzin, xwarinê dînî, hevpeymanî û 400 mcg fîkolê dakevin. Divê hûn jî caffeine, nicotine û alkol jî ji xwe biparêzin. Heke hûn derman bistînin, eger doktor di dema ducaniyê de ewle ne.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Her tiştek girîng e ku hûn dikarin niha bikin, wekî ku hûn dizanin ku hûn ducanî ne. Berî ku hûn dizanin ku hêka fertilîzekirî, ew dikare çend hefteyan bigirin. Ji ber vê yekê, pêşî, zarok û pêşeroja pêşerojê ji her tiştên ku dibe sedema pirsgirêk dibe.
3 hefte
Hûn dibe ku hûn nizanin ku hûn ducanî ne, lê bedena we dizanibû ku ev yek dizanibû. Fertîlasyonê temam dike. Bi rastî, heybet, kodîkikên genetîk ên ku di dema wezîfa xwe de hatibû parastin - cinsa wî, her taybetmendiyên mîrasî, bi rengê çavên xwe, por, çav, bedenê beden. Zarokê we li wir heye!
Çi guhertin?
Di dawiya vê hefteyê de, hûn dikarin hûrgelan biçûk bikin. Ev yek eşkerekirina implantiyê ye, bi girêdana têkbirina embryo bi dîwarê uterus ve girêdayî ye. Ev pêvajoya şeş rojan piştî fertilizasyonê dest pê dike, lê di vê vê yekê de piştrastî tune. Di her rewşê de, dirûşkek pir piçûk e û di hindikahiyê de jinên ducanî ye. Piraniya wan nayên guhertinên taybetî.
Zaroka we çawa çêdike
Ji destpêkê, zaroka we teyek piçûk e, bi çend sed hucreyan, ku di çarçoveya dizanî de zêde dibin. Dema ku hucreyên navxweyî (bi navê blokocysts) di nav uterus de tê gotin, bedena we dest pê dike ku hCG hormone-gonadotropin hilberînin. Ew nîşanên ku bi hilberîna oocytes raweste û hilberîna estrogen û progesterone zêde dike nîşan bide. HGH hormone test testa erênî ya erênî dide. Ji ber vê yekê, dema ceribandinê di vê hefteyê de hûn dikarin bibînin ku hûn ducan in. Heke îmtîhanek negatîf - di du du sê sê rojan de hûn dikarin dîsa dîsa testa xwe bikin. Di şewata pêşîn de, li dora embryo, fluê amniotic dest pê dike ku hefteyek zindî dike, ku ji bo parastina dema ducaniyê ji bo parastina û kûçik e. Niha, qonaxên bingehîn yên pêşveçûnê yên fetal: dest pê dikeve ser serê û spinal cord, dil, pergala pirzimanî.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Zaroka we ji we her tiştê ku hûn bikin bikin - hemî û xerab. Niha, hûn ê alkol, hin dermanan, xwarin, caffeine û cigarettes dûr bikin. Bifikirin ka çi û çiqas hûn di dema ducaniyê de dixwînin, ji ber ku ji bo xwarinê bi taybetî girîng e. Acid û fikrên din ên pêwîst û vîtamên ji bo pêşveçûna fetal fetal divê divê di xwarinê de bibin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Di laşê te de guhertinên hinek guhertinên tengahî têne derxistin, û ev yek ji we re ji bo we zehmet e. Biceribînin û baş baş bixwin. Ji bo ku hûn aştiyê bistînin û kêfxweş bibin.
4 heft
Zarokê we li malê xwe dîtiye - ev zarokê we ye. Gava ku fetus di uterus de derbas kir, ew ji heya heşt mehên din (nêzîkî jiyanê) ji we re nêzîkî xwe re ve girêdayî ye.
Çi guhertin?
Hûn dikarin jixwe nîşanên pêşî yên ducaniyê nas bike, wekî wekî şermê pêhnê, rûyê paşê an jî paşê paşê. Gelek jinan di trimera pêşîn de nexweşîya ducaniyê hene, bila derengî. Heke ku tu wextek mehane ne, hûn dikarin îmtîhanek ducaniyê bigirin. Ev yekem e ku dema ku tecrûbeya malê bikar bîne, ducaniyê dikare biryar bide.
Zaroka we çawa çêdike
Hucreyên piçûk ên teqînocystê bi hêsanî di nava rûnê uterus de ve girêdayî ye û du parçeyan parçe kirin. Yek ji wan ê placenta bibe ku dê zarokê xweş bike. Duyemîn beşa gerryo ye. Niha, embryo sê layersên cuda yên hucre hene ku dê di beşê zarokê zarokê de pêşve bibin. Pergala hundurê pergala paşerojê ya paşerojê, liver û lêdanê ye. Çermê navîn dil, celebên cinsî, hestî, gûr û musik e. Pergala derveyî pergala nervous, por, çerm û çavan e.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Heke te ceribandina testa ducaniyê kir û encama erênî ye, biçe cem doktorê xwe û qeyd bike. Ger testa encamek neyînî dide - hefteyek beriya ku testê dîsa dîsa bisekinin. Di hin jinan de, asta hormone ya deteksiyonê tenê 2, 3 heftiyan piştî destpêkirina embryo di uterus de tête dîtin. Doktor, wekî hukûmetê, naxwazin ku jinê ji heşt hefteyên ji meha çûyî de qeyd bikin. Dema ku pirsgirêkên derman tune ne, wextê herî baş e, û pirsgirêkên ku di ducanîya berê de ne hene.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Heke hûn tedawî digerin, gelo hûn dikarin berdewam bikin. Divê hûn pir multivitamins vedixwe ku herî kêm 400 micrograms hene. asîdê folic. Ev bandor li ser pêşketina fetusê ye. Di şeş hefteyên din de ji bo pêşveçûna zarokê zarokê girîng e. Materên bingehîn li pêşî li placenta û humbîlîkî, ku ji bo zaroka we re xwarin û oxygen pêşkêş dikin. Bi rêya placenta, zarok wê çi dike ku hûn wî bidin. Ji bo ku hûn hewce ne hewce dikin ku zarok bibîne.
5 heft
Asta HCG pir zêde bû û dikare di dema ceribandina ducaniyê de dihatin dîtin. Ji ber vê yekê hûn dikarin piştrast bikin ku hûn hêvî dikin ku pitik!
Çi guhertin?
Girtîbûna dereng ji yek nîşanên herî zelal e ku hûn ducanî ne. Lê wê hebin jî: hestek tedawî û hestiyariya kincê, hişkek nausea an hestek hişkiya bîhnfireh. Ji vî awayî bedenê ji bo dewleta nû ya nû re reaksiyon dike. Pir caran bişkojka ya destpêkê ya ducaniyê zêde dibe sedema germahiya laş.
Zaroka we çawa çêdike
Zarokê we niha ji bila zarokek tadpole bêtir xuya dike. Dilê wî bi awayekî hêsantir dike, çavê çavên û guhên çêkirî ye. Piştgiriya forma zaroka we dest pê dike.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Heke hûn hîn jî bijîşkek digerin, hewl bidin ku rêzikên namzed ji rêxistina yekemîn re sînor bikin. Berî vê hefteyê divê hûn bi heywanan re têkilî bibin. Tenê eger hûn biqelibînin ku heywanê tendurust e. Toxoplasmosê nexweşiyek e ku dikare bi têkiliyek bi têkiliyek kulikê ve girêdayî ye. Ew ji bo zarokê pir xeter e! Toxoplasmos dibe sedema xerab û zeravên zindî an jî bi tenê zarokek bikuje.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Di asta neh mehan de di asta hormonesê de û guhartinên fîzîkî dikarin ji hêla we re berbiçav dibe. Hûn dixebitin ku di beşek ceribandinê de beşdar bibin ku dê jiyana xwe biguherînin. Heke di nava saetekê de hûn bi kêfxweş û zordar, hêrsîn û herweha wekî dilsoz, zehf û zehf, berbiçav bifikirin.
6 heft
Zarok pir ciwan e ku guhdarîbûna stethoscopeê, ew di qurbaniya navgîniyê de mîna xemgîniyek biçûk dibîne. Di vê demê de heta ku zikê zarokê we, dilê wî wê diqîqe 150 caran deqîqe - du caran caran mîna dilê mezin.
Çi guhertin?
Ev hefte, te nûçeyên baş û xirab hene. Ew baş e ku bedena we pirrjimara progesterone zêde kir. Ev hormone berpirsiyarî li hemberî enfeksiyonan û damezirandina xwînê ya xwînê di nav membûfa tîrêjê de dema ku zarokê we li taxê ye. Nûçeyên xirab e ku progesterone pêvajoya destestionê bêdeng dike, ji sedî du-sê-sêyen jinên ducanî. Nausea, wekî sibehê naskirî ye, tevî navê wê, dikare li wextê şev û şev li we dikî. Ev dikare bi hêza cûda re dibe. - Ji ji hêla hûrgelan ve ji bo veguhestinê ve bi veguhestina dirêj ve.
Zaroka we çawa çêdike
Dilê wî û xwînê dilê wî dest pê dike ku li derdora cenazeyê derdikeve. Artera çêkirî ye, nucleus ji tîsê ve girêdayî ye, pişkên pêşveçûnê ye. Pergala pûtûyê wî ava kirin, herweha parçeyên din ên mêjû, masûl û hest. Dest û lingên xwe têne nîşankirin, tilikên li ser serê xwe pêşve dikin.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Di vê demê de pir girîng e ku komên xwînê diyar bikin: Tu, mêrê te û zarokê. Xwîna her kesî yek ji çar kesan e. Gomezên xwînê bi cureyên antigens têne diyarkirin ku li ser asta xweya xwînê. Antigens li ser asta hucreyan ên xwînê di sazkirina sîstema parastinê ya zaroka we de tevlî bibin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Hin jinan gilî dikin ku vitamînan ku divê di dema dema ducaniyê de bêne xemgîn kirin. Ger pirsgirêkek we heye, hûn dikarin xwarinên bi xwarinê vexwarinê bikin yan jî beriya ku diçin nav nivîn. Heke nîşanên te, ji hêla vitamînan ve bistînin, berdewam dikin - doktorê xwe biparêzin.
Hefteya hefteyê
Çi guhertin?
Bêguman te, bê guman, her dem ji hêla veşartinê ve pir zehf e. Ev yek ji ber zêdebûna mezinbûna hejmara estrogen û progesterone ye. Hêjeya fatê di zêdebûna cena û xwînê de zêde dibe. Nipples dikare ji demên gelemperî veguherînin, û ew pir hesas in. Li dora nîvê tarî û mezin e. Hûn jî dikarin qeqên piçûk ên ku mîna çepikên çepê bibînin - ew e ku golên pêdivî ye. Pêwîstiya we wê heya 33 hefteyan bikişîne ku amadekariyê ji bo şîrdanê bide amadekirin.
Zaroka we çawa çêdike
Ji beden dest bi dest û lingên mezin bibe. Zaroka we hîn hîn an embryo tête, ew tiştek mîna mûlekê heye (ev yek dirêjkirina dravê ye), ku di nav çend hefteyan de winda bibe. Zaroka we di bin çavên piçûk de, bi tenê beşek bi fîlmek vekirî ye ku berê xwe rengî heye. Nîşka nêlek xuya ye. Bi zêdebûna ya lîberê germê ve di hundurê umbilical de. Kordeya numbîlî bi xweyên xwînê re tê dayîn, ku di encama oxygen û nutriyan de bi embryo re pêşkêş dikin.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Heke ku bijîşkek bijartî nekir, ev dem e ku ev pirsgirêk çareser bike. Bawer bikin ku qeyd bikin. Bi taybetî hûn eger li ser pirtirkêmokê an kaxeza wîlayetê derxistin paşê veşartin. Ev di dema ducaniyê de gelekî gelemperî ye, lê carinan carî dibe ku ew yekem nîşana yekser ya mîkrojî an dîktatoriya ekktopî bibe. Heke hûn veqetandin an xwînê - wext doktor bikin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Heke hûn ji sibê nexweşî nexweşî, van peyivînên xwe bikin:
- piçûktir, lê pir caran xwarin
- Ji bo 15 deqîqeyan, beriya ku hûn ji nivînên xwe radestin, xwenîşandanek bixwin
- Di roja rojê de gelek tengahî bimînin
- Zêr û germê bikişînin ku hûn nausea kêm bikin
- xwarinên piçûk nanê xwarin
Hefteya 8th
Congratulations, gravê we di demeke dawî ya avakirina dawî de ye! Di vê hefteyê de embryo ji ber fetusê ve hatî revandin. Berî berî ducaniyê, hûrgûyê we sîteyê mûçûk bû, û niha ew mîna grapefruit.
Çi guhertin?
Ma hûn hişyar bûne? Ev guhertinên hormonal in - bi taybetî,, zêdebûna radîkal a li progesterone - ku dibe ku hûn di tengahiyê de bibin. Nausea û vîzê, bê guman, we pirr hêz û enerjiyê. Piştre, hûn hêvîbûnên din digerin - hûn neçar dibin ku hûn bixwe, hûn pir caran dişopînin.
Zaroka we çawa çêdike
Fingers ji destpêka çekan û lingên xwe veguherin dest pê dikin, eyelîdên bi pratîk bi çavên xwe, trachea û pişk veşartin, "tîrê" bimire. Di mêjî de, hucreyên nervan li dar xistin, bi hev re bi hev re hevpeyman û torê neuralî ava dikin. Niha hûn dikarin xeyal bikin ku çi cinsê zarokê we ye. Lê belê cinsên wî hîn nehatiye pêşxistin ku ji bo diyarkirî tê ka ka ev kur an keçik e.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Hûn dikarin piştî qeydkirina qeydkirina pêşîn herin. Doktor hewce be ku wêneyek berfireh ya ducanîya we bigire, di dîroka doktorî, dîroka dermana dawîn de, rêbazên tehlîlkirinê yên ku hûn ji hêla karanîna karanîna aboriyan yan zarokbûnê, bimînin nexweşxaneyê, derfetên derman û nexweşiyên li malbata we re bipirsin. Hûn dikarin li ser cytolojîk û muayeneya bacterolojîk û ultrasoundê bikin. Ji bo we ev e ku ew e ku pirsên we bipirsin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Di dema sêyemên pêşî de ducaniyê, hinek jinên ku bi hêşikên çermê veşartin ji bo penaberiyê pêdivî ye. Heke hûn tixik û lundiyan bikar bînin ku van pirsgirêkan çareser bikin, ew pir girîng e ku ew bizanin ka çi di wan de hene. Doktorê xwe bipirsin eger ew ewlehî ji wan re bikar bînin.
9 hefte
Pêşveçûna fetus berdewam dike. Zaroka we her roj bi rêya millimeter zêde dibe, û bêtir mîna zarokê.
Çi guhertin?
Pêdiviya ducaniyê dibe ku hûn nexweşîya we ya xwe kêm bikin. Lê, belkî, hûn ji ber ku hûn ne ducanî ne. Ji sibehê nexweşiyê û sondên tûjî yên tîrêjên tûj ên tevlihev dibin. Her tişt bi gelemperî normal e-hewl bikin. Di piraniya jinan de, ji dora 6 heta 10 hefteyan zêde dibe û di dema sêyemîn de wenda dibe ku di dawiya ducaniyê de vekin.
Zaroka we çawa çêdike
Fetus dest pê dike ku bêtir mîna mirovek mirov bibînin. Bi tevahî devê devê, poz û eyelan ava kirin. Dilê zaroka we di çar chambersan de parçe kirin, diranên piçûk dest pê dike. Musûr û nerves têne çêkirin. Pîvanên derve yê pêşî xuya bûye, lê ew tenê piştî çend hefteyan werin cuda kirin. Çavên zarokê bi temamî hatine çêkirin, lê belê eyelîdan heta hefteya 27-ê de girtî ne. Niha ku organên sereke di cih de ye, zarokê te dest bi giran bibe.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Ger tu 35 salî an ji malbata te mezintir heye, tecrubeyên genetîk ên wek fîberî cysticî ye, hûn dikarin genetîkîstan veguherînin. Bi doktorê xwe re bipeyivin ku ji bo muayeneyên ammonîsyonê muayeneya prenatal pêk bînin. Ev lêkolîn, ku di navbera 9 û 12 hefteyên ducaniyê de pêk tê. Ew dikare kêşeyên kromozomal ên nermalavên (ango hilberîna sermromê) û astengiyên genetîk ên bi bilindbûna asta bilind (98-99%) digire.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Li ser vê yekê gilîên guman li ser ducanîya dilovan e. Hûn dikarin ji dilovaniyê bikişînin eger hûn di tevahiya rojê de sê parçeyên taybetî yên piçûk de bixwin. Hûn dikarin xwarina xwarinê jî xwar bikin, û herweha jî xwarinên hişk bidin.
Hefteya 10
Çi guhertin?
Bê guman, te dît ku we çermê te zelal dibe, ji ber ku veguhestin xuya dike. Ev hûrtir eşkere ye ku hema hûn çermê paqij in, lê ew jî jinên ku bi çermê reş tarî ne. Ev encameke belavkirina avêtinê ye, ji ber ku cesar hewce dike ku xwîna xwarinê ji bo xwîna bêtir xwînê dravin. Di dema ducaniyê de, hejmara xwînê di bedena jinê de ji 20 ji 40% zêdetir dibe. Dema ku zarok çêbûye û dema dirêjkirina danê dayikê, di bin çermê xuya, xuya ne bêyî ceribandin.
Zaroka we çawa çêdike
Zaroka we bi rastî rûyê mirovek pêk tê. Hest û kartilan têne çêkirin, groovesên li ser lingên çerm û dirûşmên xwe dibin. Zarokê dikare berê xwe çêdike. Diranan li ser germ. Germê zaroka we dihêkîna digestive veşartî dike, gurçeyan bêtir mîzê hilberînin. Heke zarokê we zarokek e, laşê wî jixwe pêşî testosterone hilberîn. Neheq
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Di navbera hefteya 12 û 16-ê de ducaniyê de, divê hûn biçin duyemîn doktorê doktorê biçin. Doktor dikare dikare ji alavrasoundê bikî ku hûn ê ji bo ku cara yekem ji we re zarokê xwe bibînin. Doktor dikare doppler bikar bînin ku guhdarîkirina dilbeha zarokê. Ew ê li ser tevgerên pêşîn ên fetusê, ji bo ku hûn bi gelemperî 13 û 16 hefteyan diqewiminin, lê ji ber ku hûn bêtir hêş kirin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Her weha tevî rastiya ku hûn ducanî ne, hûn dikarin pisporan bikin ku di binê de bimînin. Ev baştir e ku hûn bi doktorê xwe bipeyivin ser kîjan çalakiyên ji bo we ji bo herî baş e. Pir doktoran rêveçûn û rêwîtiyê dikin, ji ber ku ev pisporên we nerazî dikin û hemî hemî ducaniyê bikar tînin.
Hefteya 11th
Hûn gavê hêvî dikin ku hûn dixwazin hêviya ku hemî grapefruit, steak an pakêtek çixwarin bixwin. Ev ducaniyê ev cravings provokes. Hûn dikarin dikarin tiştek xwarinê ku hûn qet hez nakin, an jî berê berê xwarinên hezkirî hez bikin. Ev ev helwesta ku dibêje ku bedena we hewce dike ku ew çi ye? Wekî qaîdeyek, ew vitamin C, hesîn û saltê ye.
Çi guhertin?
Germê we dikare dest pê kirina piçûkek (tevî ku ew hîn nabe ku hûn ducanî ye). Lê heke heger gaviya we hîn jî, wek rêveberiyek (ducaniyê di demên cuda de dest pê dike), hûn difikirin ku jeansên xwe biçûk bûne. Sedem eşkere ye. Gaziyên bikişandina hormone ya ducaniyê - progesterone. Progesterone pişkên paqij dike-including, paqijê gastrointestinal - ya ku digestin. Ji ber vê yekê, xwîna bêhtir dem da ku ji bo nutriyan veberhênêr û ew bi zarok re veguherînin.
Zaroka we çawa çêdike
Di bedenê zarokê we bi tevahî ve ava kiriye. Destên wî (an jî wê) dest bi destûra xweşik û paqij kirin, û hinek hestî dest bi dest bi zehf kirin. Zarokê dest pê dike ku biçûk biçin. Hêza van tevgeran dê bi giraniya beden û pêşveçûna zarokê we zêde dibe. Ew dikarin ji jinê biçûk hest dikim.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Heke di hefta pêşîn a ducaniyê de hûn bi hêsantiriya sibehê re têne tengahî kirin, hingê ta niha hûn winda bûn, lê ne giran bûn. Biceribînin ku nexşandin, piranîya jinan di dema sêyemên pêşîn de çend pounds gihîştin. Heke ku hûn fikar in, doktorê xwe bipeyivin. Di dema ducaniyê de, jinên di navberiya 12-20 kîlometre de paşde bibin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Xwarinê bide xwarina ku pitikê we bike ku ji bo nimûne, nimûne, mîkro û nexşikên hişk. Heke dilêşê we tengas dike, xwarinên soyî û cenazeyan biçin. Li gor hestiyên kevir, citrus xwarin xwarin nîşan dide ku ew ê keçik e, û ji bo sozên xwarina kû xwarin.
Hefteya 12th
Çi guhertin?
Hûn di dawiya sêyemîn pêşî ya ducaniyê de nêzîk dibin - yekem tîmek ji bo pêşveçûnê ya fetusê lîstikek pir girîng e. Di uterusê de hema sîteya mezin a grapefruit heye, ji dûr a pelê bilindtir dibe. Ev dikare dikare li ser pîvanê kêm bike û hewceyê hewce ne hewce ye ku hewceya berdewam a ku destûra hilweşînê. Ji bilî, nîşanên din ên pêşî yên ducanîya wendayî winda - nausea kêm dike, hestê ache rawestîne, berbi xwarin û winda winda dibe. Lê di vegerê de, hêrs dest pê dike. Barkirina xwîna we xwar bikin û pêşve bibin ku pitikê xwînê zêde bikin. Ev dibe sedema rastiya ku xwîna we diçe we diçe zûtir zûtir. Xwînê kêmtir, zexta kêm û xwînê kêmtir bi mêjî. Her tişt dikare bi avakirina dravaniyê bibe. Sedemek din ji bo giliyên ducaniyê kêmtir şekirê xwîner e, ku dibe ku hûn diqewime.
Zaroka we çawa çêdike
Di vê hefteyê de, zarokê te dest pê dike reflexes. Gelek gumanên zarokê wê biqewimin û bend. Zarokê dikare çavên wî nêzî û tevgerên dîkan bikin. Heke hûn ditirsin, zarok dikare bi rûyê serê xwe re reaksiyonek bersiv bike, lê hûn nikarin wê bifikirin. Di vê demê de, lezgehên hucreyên zikmakî û mêjî bi zûtir zêde dike. Forma rastîn li ser rûyê zarokê dike: çavên li pêşiya serê serê xwe, û guhên li aliyan, bi rastî li ku derê be.
Ma hûn vê hefteyê plan çi bikin
Heke hûn dixebitin, hûn gavê xwe bisekinin ku hûn ducanî ne. Divê girîng e ku hûn vê pisporê kar bikin: Agahî li ser polîtîkayên mafên xwe û şîrketê agahdariya li ser draviyê dayikê, bi plana ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê muayeneyên doktorî di dema ducaniyê de bigirin. Heke hûn dixwazin demjimêr xebitîn, nuha bêjin.
Ma çi çi bike ku tendurustiya tendurustî çêbikin?
Heke hûn dizikî an jî dilfikirin - daketin an jî rûniştin, serê te di nav çermên xwe de bistînin. Cilên nêzîkî kûr û kûr vekin. Hema ku hûn çêtir dibin, hûn dikarin tiştek bixwin an vexwarin.