Karûbar û zehf .
Çimkî diranan çêtir e?
- Bi kêmanî 2 caran salê diranan divê ji aliyê doktorê diranan ve bêne lêkolîn kirin;
- Li şûna qerikê, şîrîn, kêşan, şîrketên din, hûn hewce ne ku hûn bi perçeyên şûnde, çend sûkên kûr, an apple.
- Fêk û fêk rawestî ji bo vekirina xwarinên xwarinê, bi sedema mezinbûna mezinbûna xwarinê.
Rojek piştî xwarinê sê caran sê diranan xweş bike;
- Dirên zelal in, ew paqijek hygienîkî hez dikin. Her 4 meha, divê diravê diranê bi diravê nû veguherîne.
- diranên baş paqij bike;
Ji bo pêşîlêgirtina nexweşî ya pêvajoyê, rojên germê bi rojek diranan re bişînin. Ger diranên xwînê xwar, devê avê bi germê germ bike, dema ku kelepên xwe bikişîne û kişandin. Heke hûn bîhnfirehiyê, hûn hewce bikin ku 2 şûşên avê bikar bînin ku ji bo vexwendin. Û germên te bi tedawiyek tonîk re tên dayîn.
Çimkî diranên xerab çi ye?
"Şîran bi diranan zehf in, bi taybetî bi çix û biscuits, ew ji hêsantir ve di devê de bêhtir in. Di bin bandora bacteria de, di nav kûrahiya devkî de, carbohydrates bibin acid, ew diranan têk dibe.
Di demeke dirêj de zirara xwarinê xwarinê tê zanîn. Wan bi lezgarkirina berhemên ku nehêleya acîd, Fransa, bi kevneşopî xwarinê xwarinê bi pêjeyê re li Rojhilat di dawiya xwarinê de xwarinên ku xwarinê xwarinê biqedînin. Em ji chewing gum bikar tînin, lê ew panacea ne. Heke pişk heye, ne baştir e ku ji bo germê avê vexwarin da ku devê xwarinê jê vexwarinê, an jî devê xwe zehmet bike.
- Hûn hewce ne ku bi pin, pin û pêdivî ye ku li gorî dirûşmên normal. Ji bo ku ne ku gumê birîndar bike, zirarê nekin enamel, hûn dikarin ji pevçûnên zehmet-zehf, pirtûka taybetî an an toothpick vekin.
- Gava ku hûn xwarin, hişk, hişk, xwarinê gelek xwarinê bixwin - ev avakirina tartar zêde dike. Bêguman, xwarinê xwarin, xemên xem û sebawer ev pêvajoyê rawestandin, û çekan we kar dikin. Û ev yek efendî ye, ji ber ku dilsoziya xemgîniyê nexweşî germ dike.
- Hema ku hûn koztailê bi berfenê germê germê vedixwe, tevliheviya sar û germ ji bona enamel diranan gelekî zehmet e.
- Bi diranên dirûşm nekin, ew çêtir e ku hêzên taybetî yên taybet bikar bînin.
- Destûr nabe ku beden ji bo kêmbûna felorîdê çê bike, paşê bandorên acîdê li ser diranan enamel kêm bibe.
- Yê kêfxweşiya çayê kêfxweş dike, kêmtir li ser tendurustiya diranên wî gilî dike. Herweha ji çayê, feloride hîn jî di lamb, germ, potatoes, salad de tê dîtin. Pelê bikar bînin heye ku feloride. Dentists ji bo heftek ji bo hefteyên ku ji bo pişkên normal ên bikar bînin pêşniyar dikin.
Dooth çermê zirarê ye?
Dema hefteyekê, diravê dilxweş dibe bi bi qenciyên cûda re, paşê diranan kêm dike. Di mirovan de, enamel rengek zêrîn heye, û li gor, diranan, ev enamel ji spî zehf e. Ji bo ku diranan bi taybetî re amadekirina taybetî amade dikin, ev zirarê ye, ev amadekariyên hûrgelperît an jî pir zelaliya klorî hene. Çimkî rengê diranan girêdayî naveroka hin hûrgelan de li ser laşê mirovî girêdayî ye. Di hin kesan de, xwîna pêdivî ye ku hestiyariya diranan û diranan zêde dibe.
Xwarinê baş
Dema ku zarok xwedî diranên pitik hene, hinek mîkrobên ku ji ber dirana diranê dansê li diranên wan rûniştin û dê ji dêûbavên xwe veguhestin. Ew acîdek zehf hilberînin, ew ziravên diranan hilweşîne, da ku di temenek temenek de me gelek seh hene.
Xwarinên xwarina ku ji bo diranên te baş in xwarinê.
Cheese xwarin, ku bacteria berbiçav dike. Heke hûn şêrînek xwarin, piştî pênc deqîqan piştî xwarina xwar, bi parçeyek pîran bixwin. Cheese-low-fat, low-fat, 30 gram. Ew saliva dirûve dike, ku di encamê de dibe ku acîdê ku dibe sedema xemgîniyê dike. Cheese pisîkên ku enamel ji pevçûnan biparêze hene.
Baca apple. Veget û fêkên Solid dikare pêvajoya diranê bikişîne. Ji ber vê yekê, gava ku hûn dixwînin, hûn ê bandora paqijbûnê bigirin.
Ji bo perçeyek pizza-kêm-pizza sax an germek mîkrokî biçûk xurt kir. Dibe ku hûn nexweşên hûrs, gavên dirûyê hez dikin, ew diranên xwe paqij bikin û acîdên ku nehêlên enamel neutral dike.
Xwê xwarin Natural dermanên kêm-fat, fat, diranên spî piştgirî dike, hestê çêdibin, diranên tendurustî çêbikin, çavkaniya herî baş a calcium. Nefirên mizrîfxweş ên şîrîn bikirin, tevliheviya zehfî ya xweyî ya xweyî ya xwezayî. Ji hêja hûn dikarin cilên cûda amade bikin, ew bi qirêjên baş diçin.
Risins û banana ji bo bedenê hêsan e, lê ji bo diranên we ne. Ev xwarinên nutritious ji bo enamel diranan, herweha wekî çîkok û muffinsê neheq in. Piştî xwarinê ku diranan dirûve, hûn hewce ne ku hûn diranên xwe bikişînin an jî tenê wan bişînin.
Xezebên çiyayê gum. Ji bo diranên herî baş, gumê baş e, ku şekir ne. Heke hûn piştî 15 deqeyan ji xwarina xwarinê xistin, ew ê rîskek diranê kêm bike. Di xebata lêkolînê de ku di gelek kesan de beşdar bûn. Nîvê van kesan piştî piştî ku şekir ji çekirê, sê rojek sê caran, dema ku wan di diranan de ji hevalên xwe yên ji wan re cudahî derxistin kêmtir "holes" ava kirin. Hûn bi carî, di perçeya we yan di nav we de gum gum digirin. Heke rê tune ku rêberên diranên xwe davêjin, kûçikên gêrîn digotin. Daintiyên ku ji diranan ve girêdayî ye, û ku di starch, şekir de dewlemend in.
Niha em dizanin ku diranan çi zehmet û kêrhatî ye. Çimkî rengek dirûşk dikare bibe, eger hehn nexwê, diranên xwe bixwe bike, nexweşî kaffezê nekin.