Porridge
Dema ku ew tête dayikê zarokê bi devê xweş bike? Di nîvê salê de, girêdayî dema ku hûn destûra destpêkirin.
Mom, kurê ku xwarinê yekem a yekem yekem xwarinê pêşkêş dikin, şaşiyek dike. Li gor pêşniyarên pêşniyarên zarokan ên zarokan, di kûrahiyê de di nav veguhestina peyman de peyda bikin, an jî hûn rîskek ji nermalavê û cebbagek derxistin. Piştî xwarinê xweşik û dilxweş e, xwarinên mashedî yên sêvê wan neçar dibin. Ew çêtir e ku hûn êvarê 2-3 hefteyên piştî ku ji bo sebanê bizanin, birêvebirin. Lê belê, wekî ku hûn dizanin, ne qaîdeyên tune hene, û di vê rewşê de, bilî bilêvbûna giraniya xirab, stûyê bêkêşî (pir caran di şêlê de). Di van rewşan de, doktorên pêşîn pêşniyaz dikin pêşî pêşniyarên xwarinê, û paşê butzên destpêkirin.
Vêtirîn e ku ji bo zarokên ku ciwanan nebe (gluten (protein a nîvrojna) anîn, bi pirzimanî re bi karanîna karanîna karanîna dest bi dest bixin , ev dibe ku pirsgirêk li ser kûçikê zarokek dibe. Ji bo ku xwarina bêkêşan-free, berhem, buckwat, corn.
Gluten-containing cereal-omegeal, gen, semolina, millet.
Girêdana çûn? Beşa sereke yek an cereal e û pir caran gelek şîrk e. Groats ji çavkaniya carbohydrates, proteinên sîpî, fibers, mînerals, vîtamîn (piraniya B Group) ne, û şîrkêşek çêbikin ku pişkek bi proteîn, xwarin, vîtamîn û veneerên din. Carbohydrates bi laşê enerjiyê veguhestine veguhestin, protein hewceyên materyalî hewce ne, fibersên vexwar ên karê normal ên dravê gastrointestîn pêşkêş dikin.
Hûn nikarin xwarinê bikirin
Gelek pispor bawer dikin ku ji bo karsaziyên piçûk ên piçûk, tîrêjên amadekar ên ku xwarinê ne hewce ne. Ev cilên ku ji hawîrdirêjiyên raweyên derman ên bi teknolojiyên modernî ve tête hilberandin, ku bi awayek herî zêde biparêzin ku nirxên nuturî yên parastinê û hewceyê xweştirîn digestin. Ew di tevliheviyê de, bi vitamins û mînerûlên dewlemend bi awayek bihevreqandî ye. Herweha, her domdariya li gorî temenê zarokê zaroka ku ji armanca wan ne, ji mûz û tevahî homogeneous veguherîne, ku ji bo zarokên piçûk ên piçûk ên piçûk ên piçûk ên piçûk (sebên fêk, sebaxçan) hene.
Dema kulikê were dairy û dairy-free. Pêwîstek yekem di jiyana we ya zarokê de divê dairy-free be, ji ber ku pir caran zarok li ser şîrkêşiya dewlemendê dewlemendê dewlemend e - laşek neçûyî ya zarokê zarok nikare vê hilberê û hilberîna vê hilberê ne. Ya yekem, xwarinê ji yek curekî vekirî tête kirin - ev dibe ku ji bo bersivê zarokê bi her hilberê ve balkêş bike. Bi tenê 5 gram bi dest bi dest bixin, ji bo ku her cure cereal di nav 10 rojan de agahdar bike nas bikin. Bêtirîn variant ya xwarina yekem ya yekem a xwarinê xwarinê ye, ji ber ku piraniya zarokan bi dilsoziya xwe re şîrove dikin. Di heman demê de pir caran gelemperî luten-free-buckwheat peyda bikin. Piştî ku zarok bi wan nas dikin, hûn hewl didin ku ew bi hevpeymanên van nerazîbûnê re bikin, lê berê xwe berê berê berê fêk an vexwarî kirin. Di demek dirêj de, di nav mehekê de, xizmetek ji firotinê 100-150 g gihîştin.
Lê bîr bîra xwe ku dema ku xwarina sereke zarokê şîrikê şîrê ye, hûn hewce ne ku ji bo dermankirina şîrdanê qedexe bikin - ev hilberek bêhempa hê jî ji bo zaroka we pêwîst e.
Herî baş e
Çi celeb kîjan celeb e? Pirsgirêka vê pirsê tune. Rast e ku her cerebên taybetmendiyên xwe xwedî taybetmendiyên xwe hene, ku dizanin ku, hûn dikarin menuê zarokan bi bi rêjeya herî herî baş çêbikin.
Buckwheat
Dibe ku ev rola pêşbaziyê îdîa bikin û kampanyek hêja, heta ku xwar dike. Gelek gurat di protein-darînek dewlemend in, dewlemendek girîng e (li buckwheat 6-7 caran ji hêla din ên din), phosphorus, magnesium, potassium, zinc, iodine, kobalt hene. Û borwheat porrîzê bandorek lezek hêsan e, hingê ew bi taybetî ji bo zarokên ku ji bo birçîbûnê ne baş e.
Oatmeal
Yek ji herî hez û berbiçav e. Ew protein û xwarinên pirrjimar, vîtamîn ên koma B, K, E, magnesium, potassium, fosphorus, iron, di zinc, iodine û fluorine de hene. Girtiyek olîmeş bi taybetî ji bo zarokên piçûktir e, ew pir gelekî xurtkirî ye û alîkariyê dike ku ewlehiyê xurt bikin. Piştî qezenca ARVI û nexweşiyên din ne, lê gelek doktor wê ji zarokan re pêşniyar dikin.
Rice rice
Her popularity ji ber hîpallallenityî ye. Rast, bi protein, vîtamîn û mînerûl kêmtir li buckwheat û omezelê ye. Lê belê rastiya ku tîrêjê çiyayê alîkarî ji bo van dermanan ji laşê veguhestinê piştî ku dermanên antibiotics tête kêm têne zanîn. Rice porrîkê stul xurt dike, da ku pir caran ew zarokên xwe yên ku ji bo darizandinê têne pêşkêş dikin. Bi vî rengî veguhestin an fêk veşartin ev bandor bike.
Ji hêja kincên ji ziravên zikê Baby soluble tîrkêş in starch û hesin dewlemend in, ew bi B, D, E, provitamin A, potassium, magnesium, zinc, û calcium û phosphorus in vitamins hene. Nexweşên dermanan 9 mehan ji wan berê vekin pêşniyar dikin.
Xwarinê semolina
Ew ji xwariyê xwar dibe, bi awayek taybetî. Îro, doktor pêşniyaz dikin ku ji ber ku 2 salan zarok gihîştin wê bidin. Manna porrîkê bi giran pencreyan dide, zarokên ku di du salan de du pêşî ya pêşî de pêşî, bila fîber, vîtamîn û mînerals (B, E, potassium, iron) ye.
Porrika milê
Bingeha wê ya millet - vîtamîneya koma b, folic acid, potassium, zinc, iodine hene, lê ew ji bo hestê pir giran e, ji ber ku ew piştî 1.5-sal salî tê bikaranîn. Ew dikare karê bedena xerîb paqij bike, û pisîk jî jî dike.
Rye û barley
Ew gelek protein, phosphorus, potassium, hesin, B vitamins hene, lê ew ne ji bo bingeha polridgesên baş ên piçûk ên piçûk, ne pir caran bi pêşniyarî wekî bran ji bo xwarina zarokan an naveroka zarokan an naçberî an jî kêmtir.
Hêzikek piçûk, cook bike!
Ji bo zarokên xwarinê li xwarina avê li ser avê an birçêkiya rûnê 5 gê rûnê (bêtir xwarinê 1) per 100 ml liquid, li gora herî kêm 25 deqan ji bo germbûna herî zêde kêmtir tê xwarin. Xwarina xwarinê di malê de amade bike ku bi karanîna kafirê an germê dest bi karûbarên mûzar bikar bînin. Ji bo çêtirkirina bîhnfirehiyê, hûn dikarin ji 4-5 gê materî (rûnê 200 ml), şîrê dess an hevrêziyê (1-2 çermên). Di amadekirina amadekirina şekir û xwê de, hewl nekin ku heta ku mimkûn be ku bikar bînin.
Heke mezinahiya te di malbata te de rêzdar e û ew jî ji hêla zarokek zewicî ye û mayî malbatê ev xwarinê bi berdewamî li ser masê tê dîtin. Em di derbarê derfetên croupên berê de dipeyivin, û rezberan, ji tevahiyên xwarinê vexwarinê, gelek fişk hene û alîkarî ku maddeyên zehf ên ji bodyê vekin.
Taybetmendiyên amadekariyê
Fîlên Hercules di nav şewitandina avê de û bi awayekî zelal in. Ji bo xwarina piçûk piçûk bitikînin, hûn dikarin cilamonek, anise, lemon an nehêlê (dîn û paqijkirin) piçûktir bikin, şekir ji bo pêşbîrkirina zarokên zarokan bi jam, syrup, raisîn an berhezên nû yên nû veguherînin.
Divê gewra Buckwheat bêyî bê rûnê an rûnê xwar anî, paşê şîn û çend caran di ava sar de şaş kirin. Ji bo ku cereb kemilî amade dike, ew e ku ne ku ji bo rezberan bixwin, lê ji bo ku bi germên wekhevî re bi avên wekhev ve, bi tîrêjên thermos re dê di 30-40 deqîqeyan amade bibin. Avê dikare bi şîrê ve hatî guhertin.
Millet di dema ku gelek caran hewce ye ku hewce bike ku zirav bi temamî winda dibe, û avê zelal xuya bû. Di vê sozê de kelek kerema xweşik û dilbazî ye.
Girtîgeha Manna hewceyê pêşniyarên hişk hewce dike. Ji bo 500 mîlî şîrê, 100-150 gram (ji hê bêtir wekhev - bêtir mîkrok an bêtirtir) bigirin, manik. Gava ku şîrê veşartî, bi gavê veguhestina gavê bike, bi zûtir xistin. Manna porridge ji bo 2 deqîqeyan bêtir bixwin. Piştre bi tevliheviyek bi kişandin û destûrê bide 10-15 deqîqeyan ji bo şêrînek temam bikin. Her tişt, din jî hewce ne pêdivî ye ku avê an avê an jî xwarinê dirêjtir ji bo avêtina zêdekirina mûz. Pizîrê, bi vî rengî vexwarinê, bîhnfireh û xurtkirina taybetmendiyê dike.
Mêran ji konseya pêşîn tê pêşniyar kirin ku tenê berî xizmetê didin, ji ber ku germkirina wê wê nexweşî nebe, û ew e ku nexweşî ne ku hûn tîrêjek sar. Ji bo bîhnfirehiyeke bêhtir, piçûkek biçûk zêde bike.
Recipes ancient
Pumpkin-millet
Take:
- 1 cupê millet
- 100 g ji kulkîn (vekirî)
- 1/2 avê pak
-3/4 kulikê şîrîn
- 1 çermê. çermek mûçik
- 1 çermê. zêrînek şekir
xwarin - li ser tipê ya kêrê
Amadekirin
Millet rinse, avê di avê de, paşê şîrê zêde bike û heta ku pêk nekir. Kulîlkên piçûk yên piçûk di piçûkek piçûk de heta ku nerm, paqijî paqij bike, xwê û şekir zêde bike. Her tiştek tevlihev bikin û 10 deqîqeyên din digel digel stêrringê berdewam bikin. Dema ku xizmetê dikin, kûçikê zêde bike.
Belev porridge
Take:
1 kincê otalî
- 0.5 liters avê
250 ml milk
- 1/4 çayê. dirûşmên qirêj û xerîb
- new peel 1/2 lemon
- 250 mîl cream
- 2-3 table. spoons şekir
xwê - xwêra xweş bikin
Amadekirin
Di avê de xwar, Hercules bi veskosîtiyê vekişînin, paşê veşartin. Bi şîrk û xwarinê bistînin, berdewam li germê pir kêm. Piştî 10-15 şekirê, piştî 1-2 deqîqeyan piştî wê de - spî, piştî 5 deqîqeyan, qulikê, tevlihev bikin û bi lezgire ji agirê veguhestin.