Çi bisekêşî çawa ye?
Bila fikrên fizîkî ya fizîkî ya fikra xwe bifikirin. Stress reaksiyonek xwezayî ya sirûştî ye, ku ji me re xeterên me dike û hemî çavkaniyên me dike ku ji bo xetereya mêrengî nîşan bide. Em bi vê hestiyê bi temamî baş dizane: "Têkoşîn an naçin." Ew çawa dibîne. Di rewşeke zordar de, laşê materyalên ku ji me re çalakiyek biryara amadekar amade dike. Ji bo vê reaksiyonê spas, laşê me bi kapîtalek ecêb dibe ku bi pirsgirêkên nişkê ve bistînin. Çawa, vê mekanîzmayek pir girîng a parastina xwe, ku xwezayê me mecbûr kir, bi nişkê ve gavê wesayîtek hilweşand, di nav sînorê de ku ji me re veguhestin? Ew xuya dike ku bersiva hêsan e - ku ew tehlîm dike, ku tundûtûjî ye, ji bo pir dirêj bû. Mehe yan du, dibe ku salan, em gelek xemgîniyê, ku hêza me nebe; Em ditirsin ku peywendiyên ku ji me veşartin vekin; Me pir dirêj li ser şeyek hûrgelek bi navê "malbat" tête kirin, ku di rastiyê dirêj de çûye. Ji ber vê yekê em nehêlebirin bi xweşikî di nav xerîbê ya zordariya zîndanî de bibînin. Pisporan pir pir dibêjin û binivîse ku bendên nermuser ên domdar ên tendurustî û fizîkî me bandor dike. Lê hûn dibe ku ji ber vê yekê ji bo demeke dirêj ve dizanin, lewma em dixwazin li ser gelekî cûda cuda bimînin.
Pirsgirêka ji hundurê binêre
Heke ku çavkaniya bêdengiya herheyî di hundurê me de ne û ne derve? Heke ku ev yek ji rastiya rast e ku fikrên me di derbarê jiyanê de bi rastiyên heyî têne guhertin? Rastkirina vê çapemeniyê li me, me bi awayek tundûtûjiyê dikişîne. Hûn dikarin ji wan bipirsin? Heya, faktorên derveyî cesedê ji hêla ciddî bêtir têne fêm kirin, ew di pêşiya pêşîn de xuya dike. Jiyanên rêwîtiyê yên navîn, ne kêmbûna pere, rêjîmê dîktator, rêber-tawanbar ... Sedemên rastîn - hejmareke bêkêmahî. Riya ku em çalakiyên li seranserê cîhanê dikin û çawa çawa em bi reaksiyonê re bersiv dike tenê bi xwe û bixwe. Bêguman, ji dewleta hestiyariya hundirîn. Ev diyar dike ku hinek kesan di rewşan de berbiçav dimînin ku hinek kes germ dikeve. Em di her dem de bifikirin ka ev çiqas çawa be, û bisekinîna we nakin. Em ji hêla hestên hûrgelan ve dijîn û ji ber vê yekê nizanin ku niha di heman demê de her cureyên erênî hene. Ew hewceyê kêfxweşiya xwe û tenê kêfxweş bikin. Gelek dest pê bikin ku piştî ku bizanin karên karên amerîkî Kareem Ali dizane. Ew bawer dike ku "stratejiya di navbera çi ye û çi dixwazim dixwaze ye. Wê demê, hûn çi dikin, û çi dixwazin hûn dixwazin bikin. Di heman demê de, ku hûn bawer dikin û yên ku we hene. " Divê em ji bo jiyanên xwe berpirsyar bikin, li ber şûndanê ji bo kesek din. Riya herî baş e ku tiştek tiştek bi min re girêdayî ye, û bi gelemperî, jiyana tariyê ye û neheqî ye. Hûn dikarin hikûmetê ji bo firotina gazolê zêde bikin, li ser derheqê baranê barêjî, hûrgelan dikin. Herwiha di rewşeke zindî de ku tu tiştek we ne girêdayî ye, û çavkaniyek guhertineke berbiçav e. Bila nimûne nimûne: Hûn di rêwîtiyek gazê de, hûn rûniştin û her dem di vê ramanê de bifikirin, lê eger ew neyê çêkirin ... ", hûn li ser rastiya ku hûn ne xwedî we ne. Û hûn ji hêla xwe ve bêtir wind dikin. Lê rewşê ji vê yekê nayê guhertin. An jî, wek nimûne, bi riya hevpeymaniya we, hûn dixwazin ku ew cûda bibin - ne wek ku ev e, lê wek ku hûn dixwazin. Bi awayekî din, rewşên derve li ser dewleta navxweyî bandor dike, û hestek neheqiyê dibe sedema sedema ku tiştek nikare guhertin.
Ji bo cîhanê nehêle nekin
Û hingê ez şaş dikim ku ev hêvî ji bo rastiya din a ji. Pêdivî ye ku ev hewce bike ku hemî ku plan kirin, di çarçoveyek rastîn de bi demdêriya xwe? An jî dikare bi awayekî din re got: "Ez çima ez bi xwe re xweş bikim ku ez bi hûrgelê berpirsiyar bikim ku ez nikarim bikişînin; Ez têkiliyên piştevaniyê yên ku bêhêşînek dûr bimînin; Guhên hînkirina bavê dayikê, ku ji rastiyê ne? Wekî Dr. Ali dibêje, bersiva vê pirsê ne hêsan e. Em gelemperî ku bi tiştên ku bi xwe hez nakin û bi nîqaşên me re hev nake peyda bikin. Çima ev dibe? Heke hûn xwe bibînin, em ê li dijî rexnegirên navxweyî yên ku di me de bimîne hewl dike û hewce dike ku di her awayî de her tişt çêbikin. Ji ber vê, û hestek xemgîniya berdewamî bi xwe re ye. Wekî din, divê em bi standardên hundur ên navxweyî, dengek hişk bimînin. Ji bo nimûne, ez kesek bi xwezayî xweşik û bêhna, lê ev xemgîniya kesane her tim herdem diçim, wextê demek nerm e. Lê eger hûn li dora xwe binêrin, bi rastî, kesî ji me re bêhêziyên hewceyê hewce dike, em bi tenê hinek hestiyên ku wekî wan di xeyaliya xwe de derxistin. Dibe ku gava ku dixwaze bihevhatineke rastîn re, em hê jî ne bi xwe nebihîstin û dengek hundir berdewam dike: "Belê ew gengaz e ku çêtir bikin!" Û pirsgirêkên herî mezin e ku em her tişt bi dilê xwe bistînin. Em herin ku "I" diduyan berdewam dike: "Ya ku hûn nekin, ev nekin!", Ez dizanim ku ez hewce ye ku ez hewce bikim, bi taybetî, di sibehê de bi taybetî vekişînim, û sibê zûtirîn dest pê kir ji nivînê, ez bi xwe re li wê derewê ye. Ji ber vê yekê ew hemûyan hat xwarê! Rastkirin ku ev hemû çewt e, ez hewce dikim rewşa rewşê biguherim. Gava ku ez difikirim ku her tiştê tengahiyê dişewitîne, ez bi şikek kûr bisekim û hewce bikim rewşa rewşê.
Tenê hûn bi jiyanê xwe birin
Dema ku hûn biryar didin ku li ser otomobîlan bixebitin, paşê, bê guman, ji bo hemû bûyerên paşerojê ku dibe ku bibin. Ew e, hûn dizanin ku hûn dikarin di nav qezencê de bikişînin yan jî (Xwedê nehêlin!) Di qezencê de. Û heger heya nişkê ye, ev tenê ji ber ku hûn dixwest otomobîlê bikin û ji hêla veguherîna gelemperî an bi taxi ve digerin. Ji ber vê yekê hûn ne hewce ne hewceyê şert û mercên sûcdar bikin. An jî, wek nimûne, hûn hewce kir ku li malê hin karan tije bikin, lê hûn biryar da ku hûn komek baş a derbarê ku hûn gelek bersivên erênî bihîstin bihîstin. Erê, hûn dizanin ku hûn ê hewl didin sibê an sibehê de şevê bi dawî bikin, lê biryar da ku wextê ku we fîlm temaşe bike û ji wê yekê gelek kêfxweş bû. Ji ber vê yekê, hûn ne hewce nebe ku hûn xweşik û şermezar bikin. Ji bo ku hûn dixwazin dixwazin û berpirsyarî ji bo çalakiyên xwe yên sereke ji bo tundûtûjiya şerê ye. Ew li me re girêdayî ye ku em ê çawa rewşeke taybetî re reaksiyon bikin - wek ku qurban an jî wek kesek mezin e ku ji bo çalakiyên wan berpirsiyar dike. Û vir li vir hewce bike ku hûn fêm bikin û dilsoz bikin ku bi xwe re bigirin ku hûn dikarin şaşiyê bikin. Ji bo nimûne, tu otomobîla ku karê biçin, lê ji ber ku ji ber trafîkê gaz dibe ew ê zûtir bibe ku li metro. Ew e, hûn biryarek xirab kir, lê ew bijartiya xwe bû, û tenê ew dikare nîşanî bide ku te çi ye û çi ne. Bê guman, guhertinên di hişmendiyê de, ev ê wek rast, şevê ne. Lê xwestina ku xwe bizanibe wê rêyê rastê bide. Tiştek girîng e ku hûn bîr nekin ku di rewşeke bêdeng de ev ji bo we hêsantir bi hemî rewşên tevlihev re ji hêla êrîşa panicê re biparêzin. Dua wiha ye: "Ya Xudan, ji bo ku guhartina ku çi veguherî, guhertina dilsoziya ku çi neyê guhertin, û şehrez ji yek ji hevdu cudahiyê bide min." Di jiyana xwe de bikar bînin, û tehdît dê pir cûda cuda bibînin.