Çawa çawa cûreyek çerm, por û nails diyar bikin? Û her çi li gorî her tiştî? Vê mijarê her dem her tim hebe ye: paqijiya keç - çerm, neyr, porê. Der barê cûreyên wan, hem jî rêbazên lênêrînê, em ji aliyê cosmetologist, manikurist û trichologist re hate gotin.
FACE
Ji bo ku hûn bibînin, "rûyê min çi ye", hûn dikarin di çend awayan de bibin. Cosmetologists pirsgirêkên çerm dibînin, da ku ji bo "bi çavan" biaxivin. Di prensîbê de, nexweşî dikare serbixwe bibe. Alexandra Artemieva, RoC karmendkar, pêşniyar dike ku rengê balkêş, berbiçav û pêdawiyê pêdiviyên bêyî çêbikin, bêtir di sibê de. Îcar ...
DYA-DINKIN, THIN û DARK. Porên li ser vê yekê nayê dîtin (û ev yek, bêtir, bêtir e), lê pir caran hestek tengahî heye. Ez herdem dixwazim ku çermek bi kêfxweşiyek hêşîn bikim. Ew çend ceramîd û lipîd hene, da ku cilên ji bo rûnê çermê di gelemperî de bi rengek gelekî giran in û bi cûreyên petrol hene. Heke sibê bi napkinek normal ê germ germ bibin, hingê dê nîşanek sebûm tunebe.
Gîtên FAT SKIN, ew parsên nîşan dide û gelek caran di sedemên xwe de hene, û rengek mezin e.
Ji ber vê yekê, ez dixwazim ku çermê min paqij bike. Lê naveroka naveroka fatê cûda ye. Li ser vê yekê û pêwîst e ku baldarî bide. Ger tenê tenê nose an T-zone ronahî dike, çerm tenê tenê ji bo fatê ye, bexşeyê ji hêla rûnê hişyar bimînin, ew dikarin diçin. Heke ku li giyanên dilşikî yên berbiçav dişewite, çermê bixwe pir bixwe jî bixwe.
MIXED SKIN di heman demê de herdu û hişk e. Mîvan û zêr dikare ronahî bike, û li ser gavê di heman demê de hebek hişk an hişkek zelal e.
Bi rastî, celebê çermê ji dayikbûnê tête dayîn. Hygiene, bê guman, pêwîst e, lê ew nikare cûreyek çermê guhartin. Gelek caran ew dikare piçûk xwe biguhere. Heke hûn tiştek nekin - hingê ji bo xirabtir, heke hûn bixwazin - paşê baştirîn. Alexandra Artemieva dibêje , "Ji bilî şertên rastîn, hedef jî hene, " piranî, alas, neyînî, ku ji hêla derveyî derveyî veguhestin (hûrgelan (zerfkirin), dehydrated ( nehêja nehêzî ye ) an jî temen. Dewleta çerm bi berdewamî biguhere - ji ji hewayê, germ, jiyanê. Û dema ku hilberîna lênêrînê hilbijêre divê ev yek tê hesab kirin. Herweha, her pîşesaziya xwe parçeyek xwe ye, û ji hevdu xwe re, ne pir zêde, lê hîn jî cûda ye. Pirsgirêk ji hêla çermê di firoteyên taybetî yên li ser cîhaza taybetî (da ku hûn fonksiyonên taybetî yên taybetî hilbijêre) dikare lêpirsîn bikin ku hûn dikarin bi we re xaniyê xwe bikin û berî çalakiya kirîna berî kemkera ku carinan carinan pir zêde dibe.
NAILS
Dewletên nails, me xwest ku Marina Evgrafov şîrovek, "Olehaus" (pargîdanîna karsaziya pîşeyî ya krîterê).
Heke hûn di bin zelalek mezin a mezin (ji birêkûpêk 10,000 caran), hûn ê kanalên ku bi rêya nerm û germ belav dibe. Moşure neynikên nermaliyê dide, û ew naxwazin, û germ dişikirîne.
BİXWÎNE NİNALS: baş baş dibe, naxwazin, rûrahiya kêliyê jî jî ye.
Hûn hewce ne? Ji bo lacquereke bingeha kûçikê bikar bînin, ku ji nênerên ji hêla aggressive yên varnish diparêze.
PARASTINA NAILS: Bi hêrs zêde dibe, bi hêsanî veşartin û pêdivî ye. Di avahiyê ya kelê de, berbi nav nerm û fatê tengahî ye.
Hûn hewce ne? Pêdivî ye ku neft û kulîlî di nav bingeha kelê de (bi navê wê sêxê) tê avêtin, ew ê hewceyên nuturî bide, û nails dê bihêztir bibin, lê bi lez. Û herweha rêbazên ji bo nails-exfoliating-ê bikar bînin.
BİXWÎNE NAILS: Nebûna nerazîbûna wan wan biêşîne, ew gelek caran şaş dikin.
Hûn hewce ne? Di rewşek gilê de, çiqas bi kêşan veşartin û herdem bi kulîlk, çerm û matrix nemşûr bike.
Vitamins ji bo nails
Dibe ku keçikê nermên xwe bikişînin, xwarinên bi kincê paqij dikin, û rewşên wan hê jî xirab e. Erê, em hewce ne ku pirsgirêka nav hundurê. Ya rastî, nîşanên derveyî yên neyînî yên nerazî yên nerazî ne her tim bi paqijiya keçan ve girêdayî ye - çerm, neyr, porê bi tenê dewleta hundurî tevahiya organîzmê nîşan bide. Malfunctions bi nails re yek nîşanên yekem in ku bedenek hêmanên girîng hene.
Vitamin A - hêzên nails, di nav germ, petrolê, germên germ û tomar de hene.
Vitamin B - zêdekirina mezinbûna nails, di germên genim, birwerê brewerê, germên ermen û cebabe ye.
Calcium ji bo hêza nails, hewceyên hilberên dairy hewce ye.
Silicon pêwîst ji bo qirêjiya nails, hewldanên cûrbecûr hene.
Iron ji bo avahiyê û nirxa kelê girîng e, li Antonovka heye.
Sulfur dihejirandin û ji bo sazkirina nails, pêwîstî di kulikê, kul û piyan de ye.
HAIR
Hûn nikarin şertên porê tenê bi xwe nîşan bidin dadbar bikin. Bêguman sereke ku bi qeşikê û bendava porrûpê pêk tê. Ji bo ku di pirsgirêkê de fêm dike ku pirsgirêk e, em ji Trichologist West + Med klînîk Elena Lipets dipirsin.
Ya yekem, divê hûn bizanin ku hûn şopa xwe bi şampu xwe bişixînin. Maskek an balm ji bo şafta porê tête bikaranîn, ew e, rasterast bi porê, ji hûrikên hûrgotin hûrgotin. Dema ku şampoşek bijartî tê hilbijartin, çerm dest pê dike, dîsk, dandruff xuya dike an sebum bêtir caran veşartî ye. Hemî ev pirsgirêkek por, ne ji xwînê ne. Ew gelemperî ye, ji bo fat, dry or sensitive. Hûn divê baldarî bikişînin ku hûn ê çend caran bi porê xwe veşartin. Bi gelemperî normal bi heftê du caran, bi bixweberê rojane hebe. Dema ku çermê rûnê rûnê naxwazin serê xwe kêmtir bikin! Wekî din, bêhtir sebum dê rêberên jamsayan ava bikin û pêvajoya metabolê bikişîne, û wê wê pêdivî ye û dilê xweşik. Biceribînin ku bi şampan çêtir bikin hilbijêre û ku hûn hewce nebawerên xwe bişewitînin.
Kalîteya kulikê û hûrgelê wê li ser çalakiya kulikê porrûpa girêdayî ye, ku beşek jîndar e. Ji bo ku bi awayekî xwezayî ve tête rastkirin, ew e ku hewceyên taybetî yên bikar bînin ku berbi xwarinê. Hûn jî divê hûn xwarinê guhartin - hûn pêdiviya proteîn, xwarin û carbohydrates, û herweha B vîtamîn pêwist be. Divê, tenê bijîşkê bijîşk hebe ku heger pirsgirêkên porê xwe re tune hene.
Di dawiyê de, parçek mirî ji porê porê şikan e. Ew ji aliyên hevûzê yên dorpêçê de. Divê ew hişk bin û binêrin. Heke kulikê pir caran bi rengîn û xistin bin, pîran wêran kirin, porê hişk, hişk, zehmet bi zehmet dibe. Ev dikare bi taybetî bi zelalkirina nirxên vegotinê re bi gelemperî re gelek xuya dibe. Tenê awayek heye: ji bo masks û balmên bikar bînin, ji bo parastin, xwarin û paqijkirina porê.