Baweriya vê havîna çawa derbas dibe - di nav havînên hûrsî de çend çend rêwîtiyên derveyî bajêr an jî di rêwîtiyên planan de - encam yek yek e: sev salê dawiye. Hêviyên dawîn ku rojên germa dirêj dirêj bi riya pêşîn û guherîna ronahiya ronahî di havîna moccasins û pêlavên maqûl de winda dike. Lê belê tu dem nabe ku di di di dehşembê de sekinîn de hilweşîne - ev dem e ku bernameyek vekirî ya ji bo veguhestina tenduristiya derûnî û fîzîkî. Bêguman girîng e ku stratejiyeke nûjen a bandorek bandor bikin, û guherîna demsaliyê dê di demserê velvet de amadekirin û amadekariyê pêk bînin.
Heke piştî betlaneya dirêj ya wendayî ya ku hûn tengahî û tije berbiçav be, hestê we pir zêde dibe ku hewceya avakirina rehabilitasyonê û lezgîn e. Gelek caran berê dubare cîhanê: sunburn, bê guman, jinek veguherîne, lê encamên dirêjkirina şevê dirêj dirêj dibe. Di rastiyê de ku çolê paşê çokê çolê, çerm dê dest pê vekin, û heta bi temamî bi diranên nestîk ve girêdayî ye, ji her kesî re tê zanîn. Lê gelemperî li ser perspektîfiyek bêtir ji bîr nekin - bandorkirina wêneyê. Alas, heta ku Sanskrit û hêza herî SPF-cerdevanên herî hêzdar e ku nikarin bi temamî tavê bi tehlîdê aggressive re bipeyivînin. Li ser hucreyên ziravê li ser hucreyên epîdermis hene, û encama encam, bi hev re bi hev re, em tevliheviyên pirsgirêkên ku hewce nebe bi lezgîn re peyda bibin.
Bêguman herî girîng - di dema ku dabeşkirina nîsê di epidermis de tije bikin. Pêdivî ye ku çermê çermê pêdivî ye ku pişkek mermalavê çêbikin, û bi wan re bitirsînin, carinan bi carinan re ji hêla giran de bêtir dijwar e. Ji bo ku alîkarî bi zûtirîn dermankirina kem û xwarinên xwarinê bi bingeha hyaluronic acid û vitamin E. ve ji alavên xweşikên rîtolojî yên li ser alkol û alkalînan de hilweşîne. Li şûna gêlên paqijiyê ji bo paqijkirina zehmet, paqijên tîrêj û şîrkêş ên sermayî bikar bînin, bi teybên nermî û avê mîkêlar bi nermên antibacterial veguherînin.
Ji bîr nekin ku rêveberiya sereke ya gavê barkirinê ya bandor a bandor e ku heqê maqûl tête ye. Şêwirmendiya klîmîkî di derbarê rojê de du lîrek avê nayê wateya - wê ewê çermê bêtir hişk biparêze. Herweha, avêtina avê ya havîna havîna nermalavê naxwazin. Bawer bikin ku hûn tenê hewce ne ku rûyê xwe bi tevahî paqijî paqij bikin û hema nêzî pênc sê heft-sî, paşê bi napkin re bigire. Heke hûn bi qaîdeyên van hêsan e, hûn rîska xemgîniya mîkro-tedawî bistînin, herweha hêsirên paqijkirî û herweha, hê jî bêtir zûtirîn (avê avê ji ji rûyê rûyê rûdinîne, bêdengiya nemêjî bistîne).
Di tedawiya kesê de, li ser bedena xwe bîr nekin. Di demsala velvet de ye ku ew bi riya çermê re tête navnîşan e, hergav herdem her hefteyek carekê heftê bendava laşê û pîşesaziyê bikar bînin. Ew ê te naxwazin, lê ew bîr bînin, rakirina kêmasiyên biçûk û kêmahiyên biçûk. An alternatîf dikare ji bo germên kevneşopî - şewitandina kevneşopî, ku ji mîkrobatên exfoliating vexwarinê zêde dibe. Wek kûçikek nutritious, hewl bikin ku hewceyên nebatên sirûştî bikar bînin, alternatîfek îdeolojî ji bo çermê tanned be: wê rûn, rûnê avok û heba. Bi awayê, bi paşê re çêtir e ku ew bi wan re tecrûbir bikin ku bi wan re ne ku ji hêla bi zext û erênî ve dizanin.
Kevir
Pelê herî zêde çêbûye ji bo ji bo bedena bedewiyê amadekar e, û niha karekî sereke ye ku ev bandor bi bandorkirina encamên bi temamî re bînin. Heke te her tiştek rast e û tevliheviya baxçê ya xwestinê encama nîvrojiya rojê ya moderator e û karanîna karûbarên karûbarên SPF-ê, ew e ku hûn lênêrîna germê biparêzin. Û ev wateya ku em ê bi dem bi diravên acizan re paşde paşde bibin, tevî tevahiya taybetmendiyên hilberîner ên xwezayî. Piştî vê yekê, kemer û pele li ser bingeha ANA-ê bi awayekî zûtirîn pirtûka epidermis hilweşîne û bixweber veguhestin wê-alas, bi vî rengî çêtirîn werbigire dê bi rûyê xwe ji rûyê xwe veke.
Lêbelê, yên ku ditirsin ku dîsa ji Sipî Spî bibin, acîd wê bibin hevkarên bawerî û dilsoz. Di demjimêr de, dema paşerojê vegerandina asîdên kevneşopî ye, ji ber ku roj ne pir çalak e û bi hîppîgasyonê nayê tehdît kirin. Bi awayek, der barê daristanên xerîbûnê: eger ew bûyer bû ku tenê betlaneyên berbiçav nemîne, lê hinek tiştek bêkêşkêşî li ser rûyê tarîbûnê, ew hewce ye ku ji wan re alîkarî bi serums re vebirin û li ser bingeha glycolîk an asûra ascorbic asî zûtirîn zû.
Batteries of Solar
Şermezarkirina demokrasî ya demjimêr di demeke kurt de pêwîst e, ji ber ku dabeşkirina kurt bi bi sefa havîn re ne tenê xuya dike, lê dewleta psîkolojîk jî bandor dike. Û ev, di encama, tenduristiya çerm, por û neyrên bandor dike. Roj rojên piçûk bûn, ew kêmtir ronahî ye, û ew xuya dike ku rojên sernavê û rojên rojane yên pêşî hene. Lê ji bo armanca berdewamkirina havîna hêja ji hêsantir e, û ji bo vê yekê ew hewce ne ku makînek dem heye.
Moodek hişk ê çêbikin wê alîkariya flavên rastîn. Pêdivîya petrolê ya germî vexwarinê, şameya aroma an paşî ya paşî, dê hêza erênî erênî û erkên xwezayî bide, rûnê lavenderê wê aştiyê hişyar bikin, û rûnê ylang-ylang wê berbiçav û hestyarên xwe bigire. Ji bîr bîne "havîn", ji bo bedenê gels û laşên hilbijêre. Têbênî yên ku di her rojê de mêvanên tehlûk û ronahiyê di rojan de dê bisekinin ku di çarşemê meha tîrmehê de di şûna çileya îlonê de heye.
Pêwîstiya dilşikî bi hêsantiriyê jî jî rêyên pîşesaziyên germî jî jî bisekinin, bi lezgarkirina lezgeyên havîna havîn. Bi awayekî kevneşopî, hêza reng rengek e: ezmûnek bi lipstickek bordeaux ya Bordeaux û çêrên zêrîn, bi dewikên dewlemend ên mirin û coral, biryar dide ku çavên smoky li ser bingeha gray-hûrgelê li ser bingeha xwe çêbikin. Guhertina guherîna şevê ya nû.
Ger sê mehên sê mehên ku hûn li bajarên xwe derbas bûn, ji derveyî bajêr an derheqa SPA-salonek biçûk bikin. Hin çend rojan di xwezayî an çend saetan de di destê destên karsazên kêrhatî de hûn dikarin nûvekirina nûvebirin, tengahî bînin û jiyana xwe bînin. Bi havîna ku hûn dixwazin dixwazin!