Taybetiyên xwarinê Kim Protasov
Li ser bandoriya xwarinê Protasov ji gelek peyvan re got, lê hêsaniya wê jî hêja nîqaş kirin, ji ber ku her tişt ji van gotinên yekem vekirî ye. Bi tevahî dema xwarinê pênc hefte ye. Ji vê demê de, du hefteyên yekem hûn dikarin bixwazin ku hûn çawa meriv daxwazên we, hewlên nehûgarî yên nû û stêrên dairy ên ku pênc sedî fat, mînak, kefir, cottage-pîçik an pencilê malê çêkirî. Lê gelemperî celebên peyesê, pişk, pişk û xwarinên xwarina xwarinê bi gelemperî qedexe ye, tevî rastiya ku ew ji bo naveroka fatê ye, ji ber ku additives ji van hilberên dairyê şekir û starch hene. Ji bo vê yekê ye ku hûn hewce ne ku ji ber berhemên dairyiyê bikirin an bikaranîna bikaranîna komîteyê bixwînin.
Herweha, di nav menuê xwarinê Kim Protasov, hestek kevir, sê apên kesk ên ku hûn her rojê bi du lîreyên ava, qehwe an jî çax vedixwin. Axaftina paşîn, girîng e ku bîr bînin ku ew bêyî bêyî şekirê bêyî xwar kirin. Bi rastî, biryara sereke ji vê xwarinê veguherîna we ya berbiçaviya rojane ya fatê di bedenê ye, ku divê bêhtir gilî germ nabe. Bi dermankirina xwarinê Protasov, hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin dixwazin, pir ji hêla ji derheqê psîkolojîk ve têhnxweş e.
Çi bandoriya vê xwarinê çi ye?
Pêşîn û pêşî, vê cureyê xwarinê ji hêla xwarinê pisporê ve tête pêşxistin û xwarinê tendurustî tête çêkirin, ku di xwarinê de carbohydrates veguhastin û ji bo vîtamên girîng, mîkrofîlm, fîber û proteîn ji bedenê pêk tê. Hûn dikarin vebawerên nexçê bixwin, bi vî awayî hestiya birçîbûnê bikin. Nebûna nehêra cûreyek dûrîtîk û laxetevaniyê di xwarinê de derheqên xwarinê ji bo bedena xwe dipeyivin, çimkî ew kar bi karûbarên serbixwe, bêyî ku tedbîrên karûbarên xwezayî yên pêvajoya xwezayî ya sîstema xwezayî tê bikaranîn.
Efficiency of diet di çarçoveya cihan de:
Vitamins û nimûneyên ku tête li sebên raw û non-carbohydrate têne dîtin, nexweşî bedena "birçîbûnê" bin. Di vê çarçoveyê, pêvajoya metabolîk zêde dibe, tehfîbûna hemî destûra çêtir kirin û germbûna xwînê jî hêj di nav tixûbê adipose de normalî ye. Ji bo ku ev pêvajoyan, paqijiya lezgîn ya di çarçoveya tixûbê de û paşveçûnên zûtirîn yên ji xweseriya zûtirîn bilez. Bi dewlemendiya xwarinê di fîranê de paqij dikeve holê û armanca wê çêtirîn peristalsis.
Veqetiya naştê di bedenê kêmtir bikin û di avê pir zêde de avê dixebitin û karê alîkariyê dike ku ji ber kevirên keviran dûr bikin.
Dema dirêjkirina xwarinê bedena ku li ser rejîmê metabolîzma çalak e û xwarinê bixwe dibe, ku piştgiriya encama encam dibe. Di heman demê de, ev xwarin di nav xwarinê de "derveyî" û "derveyî", di nav xwarinê de, ku ji alîyê bedena alîkarî ve di dema demên demdirêj de derbas dibe.
Tenduristiya taybet a li ser şerta hîpoglycemic dîsa dîsa li ser bandoriya vê xwarinê dipeyive. Der barê kîjan bijîşkên doktorek dipeyivin, bi rêya karbohydrates û qedexekirinên sugarsan têne rêber kirin. Têkiliya hilberên hilberên ku di xwarinê de tê de tête, xwarina pancreas hilweşînin û her weha her cure bi tevahî xwarina xwarina bi xwarina "rast" pêkhatî ya karbohydrates re vedigire. Ev li pêşiya parastina diyabetê pir bandor e.
Pêwîstiyek berbiçav a fikr û fikra baş a daxwazên xweya Protasov dê dihêle ku hûn encama encamên herî baş çêbikin ku bandorek tendurustî ya dirêjtirîn û we alîkarî ku hûn bi bandor bi awayekî bêtir fêr bibin û ji nû ve bisekinin, ku pir ji bo her jin e!