Di dema rojane de, hemû rezervanên laş têne mobilîz kirin, ku di pêşvekirina karê hemû organ û sîstemên pêşveçûnê de, dibe sedema laşê xerîb û toxins paqij bikin. Roja rojane tête pêşniyar kirin ku di pêvajoyên tevgerî, obesiyatiyê de, ji bo hilweşandina zelal, qelsiya fizîkî û depresê. Ew xilasbûnê zêde dike, paqijkirin û nûçêkirina bedena teşwîq dike.
Lêbelê, baştirîn e ku hûn tedawiya xwarinê wekî wek xwarina xweşkirî ya herî baş e, heke hemî mercan pêk tên, sê û çar kîloyan zêde zêde dibe sê rojan. Di vê demê de, bedenê veguhestina xwe dikanên xwe yên xwarin, protein û carbohydrates. Ya yekem ku sugars û spî bikar bînin, ew e, kîjan bedena herî hêsantir ji xwarinê dibe, paşê paqijkirina kûran û organên dest pê dike. Ji ber vê yekê, piştî şewitandinê, şerta çermê pir girîng e, heqê rûnê kêm dibe, xilas dikirin. Herweha, paşê asîmîlasyonê yên nutriyan û pêvajoya digestinê çêtir dibe.
Di xwarinê de diyar e ku sê rojan pêk tê. Pêşîn amadekar e, duyemîn xwe birçî ye, û sêyem rêberê wê ye. Ji bo bîhnfireh ji ji şevê vexwar an çêtir an taştê ve berî taştê ye. Roja beriya şewatê, ji bo bedenê amade dike, ew pêşniyaz kirin ku ji alkol û xwarinê veqetîne. Piştre rojek bêyî bêyî bêaqiliyê derbas dibe.
Ji bilî vê yekê, bê guman, bandorek erênî li ser laşê, xwarinê xuya ye hêsan e û hewce ne amadekariyek taybetî ye. Ew tenê hewce ye ku hin rewşên hêsan pêk bikin. Ev pir baş û profatî ye, ji ber ku her jinê hebe ku derfetek ji bo xwarinek hinek xweser a demek dirêj bike.
Ya yekem, bi rojane rojane ew hewce ye ku di rojê de sê lîrek avê vexwarin. Ev xala girîng e. Ew bêyî bê gazê, an avêtina avêtina çermê ya lemonê û 1/3 ê zêrînek honeyek li ser germê dikare bê germ kirin.
Duyemîn, hûn nikarin piştî xwarina dilxweşî dest pê bikin. Cenazeyek bi hêsanî nayê ku xwarinê xwarinê digerin, da ku bandorê xwarin dê kêmtir.
Û di dawiyê de, rewşa bingehîn ya vê xwarinê - awayek ji ber birçîbûnê be. Divê yekem divê xwarinên nû yên nû, bi lemonê lemonê têne çêkirin. Ev alîkarî ji bo bendava mayî ya ji hêvê jêbirin. Di roja pêşîn de roja pêşîn de, ew e ku ji bo tebalên xwe vexwarinê (bi bi rengîn û tîma) vexwarinê, divê hûn ji xwarin, şîr, masî, peşan, berbiçav bibin. Piştî ku rojek rojane tê nîşandan ku xwar an apple ju vexwarin. Ev dibe ku ji bo kêş û gallbladder vexwarinê, li ser wan bandorên xirab dûr bike. Wê awayek ji birçî dibe ku qonaxa herî girîng e. Nerazî nakin. Pêdivî ye ku qanûnên van hêsan ên pêdivî ye ku karê karanîna pîvana tevlihev bikin, ji bo anîna anemî, ku ew, dramatically bi tevlihevkirina nutriyan kêm bikin.
Wekî ku di xwarinê de, bi rojane rojane tê de gelek hejmar hene. Ew ne pêşniyar kirin ku ew zarok û mirovên di temenê temenê de, bi nexweşan re pişkek pisîkê germ û duodenum derbas bikin, mirovên ku bi nexweşiyên cardiovascular re.
Simplicity, bandor û lezgîn ên herî kêmîn ên rojane bêdengî ya yek ji ya herî diyarkirî ya gelemperî çêkir. Nutritionîstan rojên bi ronahiyên bi ronahiyê veguhastin pêşniyar bikin û meha carek an jî du caran dakevin.