Butter di rastiyê de hilberek taybetî ye. Ji bo ku ji 1 kîlometre rûnê, heta ku 25 lîreyên şîrketa şîrketê xwezayî divê hewce ye. Pirrjimarvan û doktor, li dijî profesorê profesyonel ji Brîtanyayê bawer dikin ku di xwarinê her kesî de hewceyê, tenê bi hûrgelan re pêwîst e.
Nermalbûna baca, damezrandina kûçikê
Di rojekê de, kesek tendurist divê herî kêm 10 gram bikar bînin, lê ji 30 gram ne bêhtir. Lihevhatina kûçikê mîkrobatên acil, karmokohydrates, vîtamînên koma B, A, E, D, PP, protein, calcium, iron, fosphorus, potassium, cop, zinc, manganese, magnesium, sodium hene. Vitamin A ji bo vîzyonê (normal piştgirî) hewce ye, her wiha, ew ji bo tenduristiya mûkulên mîkran û çerm berpirsiyar e. Ji bilî vê yekê, pêdivî ye ku pergala parastinê, ji bo pêşveçûna hêsan, damezirandina sperm, û bi rastî jî, tenê diçûrek tenê vitamin A heye ku di hêjmaran de hebe, gelek tiştên vitamin A di neftê de ne.
Vitamin E ji bedena xweş û tendurustiya çerm, nails, por, piştevanî û hêza zêrîn piştgirî dike. Vitamin D ji bo tenduristiya diranan û hestên girîng e. Ev hemû vitamins tête fat-soluble, û cesar bi wan re bi alîkariya alîkariya xwezayî ya xwezayî digire.
Û cholesterol
Hinek xwarinê berdewam dikin ku instera cholesterolê ye, ku li ser dîwarên dîwaran li ser firotan çêbikin, û ji ber vê yekê ew e ku ji bo veguherînên petrolê bikar bînin. Di dezgehan de gelek celeb hene hene - ronahî, ron, nerm, gelemperî, ew cuda cuda tê gotin, lê ew ne jî margarîn ne.
Di hilberîna van rûnê, vatîkên heywan û heywanan de têne bikaranîn, û meydana mermaleyên marîn, fîlan, emulsifiers, flavors, pêşveçûna bîhnfirehê pergalek hevpar e ku di tevahiya tevahiya pîşesaziyê de têne bikaranîn. Lê belê divê ew bisekinin ku nexweşî nexweşî ji bo zaroka zarokan zehmet e, dema ku tîrêjê şîrê şekir bi organîzasyona zaroka zarokan ve tête veguhestin, û ew jî ji bo pêşveçûn û mezinbûnê pêwîst e. Lêbelê, ji hêla vîdyoyên TV-ê ve girêdayî ye, lê heger hûn ji bîr bînin, bêyî heman heman fîlyonên ku di mûçê de têne avêtin, dê nehêleya hormonên cinsî ya normal be. Herweha, xwarin çavkaniyek enerjiyê ye ku ji bo jiyana rojane ye.
Vîtamînên tedawî yên herî mezin têne di nav mêş û hilberên din ên heywanê de têne dîtin, û ku di herb û daristanan de têne dîtin, bêyî bê çê nexweşî.
Heke bedena jinê nexweşî qezenc nekir, hingê di navgestiya zemolojî de hene, carinan carinan bandor dike ku hûrgelan bibe, û ne ji bo çêtirtir.
Bêguman, eger hûn rojek sê caran xwarin bixwin, û bilî, hejmareke pir girîng, kemam, sandwiches, pîr, ew dikare di xwîna xwînê ya li cholesterolê de hilweşînin. Û heke heger xwîna xwînê rabûye, hingê ewherosclerosis dikare pêşve bibe. Lê neft ne nexwest.
Xwendekarên Bûç
Masî gelek calories hene, û ji bo ji bo van caloriyan da ku hêza enerjiyê û hêza xwe bide bila bêtir zirarê, ew divê di hûrgelan de bêne raztin. Ji bo nimûne, zivistan, ji bo parastina xwe ji hestrîtmaya xwe, ew e ku diçin sibê piçûkek mirinê. Bêyî spî, hucre dê bi awayekî bi demek nû ve nûvekirin, bi taybetî bi hucreyên tissue û mêjû. Ger hebûna bedenê zarokê zarokê hebe, hingê ew bi derengî di pêşveçûna derûnî de hişyar e, û hêzên rewşenbîr jî kêm dibe. Xwendekaran dê kêmbûna performansa akademîk û hêza fêrbûnê be.
Alternatîfên petrol dê mirovên ku bi nexweşiyên gastrointestîn bikujin, ji ber veguherînên veguhastinên veguherînê hene ku dikare dikare asta însulînê zêde bikin, herweha jî, ew metabolîzmê bisekînin.
Çawa çawa mûzek hilbijêre, taybetmendiyên kûçikê
Vê pirsek wiha ye, da ku kîjan hilber dikare bi meydana darikê re tê gotin? Bi rastî, yekem, yek ji ku ji taybetî ji kemayê xwezayî ve hatibû dayîn, naveroka fatê ya ku herî kêm 82.5% be. Ger hilberê naveroka fatê ye, an jî di gelek tiştan de xwarinên xwarinê hene, ew materî ne, lê margarîn, belavkirin an jî alternatîfek din.
Mûzek herî baş di çarçoveyê de tê bikaranîn, ji ber ku ew taybetmendiyên kêrhatî diparêze. Û di kaxezê de, gelek vîtamiyan winda bûne, û ji ber ku ji ronahiya deriyê, nefta oxoxized e. Heke hûn materî kir û hûn dibînin ku çermê jorîn çiqas zelal û zêrîn e, paşê çermê bilind bikin û jêbirin.
Divê petrolê di nav rengek tarî an sarfê de bête parastin, germî divê ji 12 ° C. Li germahiya odeyê, neftê ji bo demeke kurt be û dikare ne ronahî bike. Ji ber ku roj ji hemî taybetmendiyên karger ên wenda wenda nekirin, nexweşî çêtirtir bikar bînin, ji materyalên opaque, wek mînak, plastîk, ceramîk, porcelain.
Berhemên zûtir bi bîhnfirehî nehêle, ji ber ku petrol heye ku cûreyek cûreyên cûreyan bifikirin.
Kûçê tenê bi tenê di nûjen, xwezayî de bête xwar kirin, lê ew nerazîbûn, wekî ku winda dibe, hingê ew di nav deyna amadekirinê de bêtir zêde kirin. Bi awayekî din, heke hilberên ku di binê mirinê de, tedbîrên kêm kêm ji xwar û petrolên din serbest têne belav kirin. Lê feryek li ser mûzek hêja çêtir e, ku di nav sarê de dikare nêzîkî salek zindî bibe. Hûn dikarin ji hêla xwe veşartin - gelekî zehfê tewrê bikişîne heta ku ew ji bo 30 deqîqeyan bimîne, divê ji bo avê vexwarinê hewce ye, û protein şîrîn diçin. Piştre, gireyên protein têne derxistin, û neftê têne firotin.
Bihêle bila: hilberê xwe xeter e, lê belê bêbawerî di laşê mirovan de û bêtir bikaranîn.