Aerobokên Aqua tê gotin ku yek ji cureyên aerobok, dersên ku li ser golê tê de pêk tê. Ew nirxandin ku karûbarê vî rengî pir bandor e û bi erênî bi tendurustî, giran û rewşa wî ya gelemperî bandor dike. Her weha pişgiriya ku bi fêrgehên aerobicî yên bi varicîk ve ji hêla gelek doktor têne pêşniyar kirin. Hûn dikarin aerobic aquobics di her temenê de û bi tevahî tevliheviyên cuda cuda bikin. Rast e ku bi karûbarên din ên din, hejmarên mezin aqua-aerobok hene hene, û pir caran wekî pîvana parastinê ji bo nexweşiyên celeb têne şandin.
Yê pêşniyar kirin
Di dema aqua aqua de, hûn di nav avê de berdewam in. Û gava ku hûn dizanin, bi rastî bi avê ji bo mirovên xwezayî ye. Ji ber vê yekê, di dema pratîkaya aqua aquobîk de, bandorkirina pisporan gelek caran zêde dibe. Û her weha hêja e ku hûn di dema dersan de hûn qet caran bêşekek giran nedîtin, wek ku hûn di gymek normal de dikirin. Ji ber vê yekê riya varicos, aqua aquobîk ne tenê firsend e ku ji bo piştgiriya xwe bi awayek piştgirî, lê rêwîtiyek ji bo vegirtina nexweşî. Her weha, aeroba aquobîk ji bo kesên ku bi pirsgirêk û spî hene hene.
Bi spas ji bo vekirina perwerdehiya avê, tedawî ji bedenê, pişikên xweşik, tengahiyên nermî winda dike. Rast e ku di dema pisporan de, pizîşkiya avê we, we wek ku hûn dizanin, pişk tiştek pir kêfxweş e. Bi awayekî din, rastînek din a fikrûk, li ser xebatên li ser avê ye, ew e ku ev e: pişkiya avê zeviyên lactîk aciz dike. Ji ber ku, ev acid berpirsiyariya rastîn e ku piştî piştî perwerdehiya me di pîşesaz û mûzeyan de tengahiyek xirab heye. Ew e, piştî akvaaerobiki hemû astengiyên tevliheviyê bi kêmtirîn kêm kêm bibin. Her weha, ji kerema xwe ya aeroba aquobîk, hûn dikarin şaşê xwe rast bikin û spî vekin. Û hê jî, ku pir girîng e, di dema akûra aerobox de, rîska birîndarê herî kêm e.
Aqua aerobics ji bo varicose veins
Heke we re veguhên varicos hene, hingê hewa akeroba - ev yek e ku hûn hewce ne. Guherînên varicîk çi ye? Ev nexweşî, ku di nav riyên razik ên xwînê de bi xwînê rehtir dibin, ji wan re ji wan re dest biçin û tehlên lingan. Heke hûn pêgirtina xwînê çêtir bikin, paşê hûn xweyên nexweşan vekişînin û xwînek xwarinê wê derkeve. Ji ber ku hûn dikarin bibînin, aeroba aquobîk ji bo kesên ku vîra varicîk hene pêşnîyar kirin. Heke hûn dixwazin ji bo vê nexweşiyê bi awayekî fêrbûna van tecrûbeyên pratîkê biceribînin, hingê hûn hewce ne ku hûn bi mamosteyan re biaxivin. Rast e ku di dema dersan de, zextên li ser cûreyên pîşesaz û mûzeyan têne kirin. Di rewşeke ku ew hewce ye ku hewceya nexweşiyê derman bikin, hin pisporan bikar bînin ku sereke bi xwîna xwînê û xwîna xwînê tesîrê dikin.
Heval û zêdeyî
Aerobic Aqua jî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên bi hev re hene pêşniyar dikin. Ev bi taybetî bi rastî mirovên kal. Rast e ku ji bilî spikên din ên din, ev merivên organîzmîzmê mezintir nake, lê li hember wê, wê alîkar bikin ku ji bo barkirina bargiraniyê û tevlîbûna destên ling û ling çêtir bikin.
Belê, dawî li dawî di vê lîsteyê de, lê sedemek herî gelemperî di jiyanê de ji bo aeroba aqua ye. Gelek jinên û mêran ev yek perwerde hilbijêrin, ji ber ku ew pir bandor in. Rastî ye ku germê avê ji germê bedena pir kêm e. Ji ber vê yekê, xwarin jî gelek caran zûtir şewitandin. Û gelek jinên ne naxwazin fînansê bigirin, çimkî ew ji hêla wan ve girêdayî ye. Di van kategoriyan de, hemî pirsgirêkên herêmî di bin avê veşartin, da ku ew bi awayek psîkolojîk re hêsan e hêsan e. Û avê avê - hûrromromassage, yek yek ji şervanên sereke bi cellulite ye. Ji ber ku hûn çalakvan û baş bi hemî tedbîrên xwe bikin, zû zû zanyariya we tenê bêkêmahî ye.