Em lîsteyeke mezin ên ku ji hêla kesek bêtir hewl didin, hewce ne ku hûn gelek agahdar bikin. Lê ev bîr tîne bîra xwe ku armanca herî girîng ya xwarinê tenduristî ye! Ji ber vê yekê, serweriya yekemîn xwarinê tendurust e . Û beriya ku hûn xwarinê destnîşan dikin, ew bi şêwirmendiya tenduristiyê re pispor e, ji ber ku xwarin ji bo laşê we gelek ceribandin e. Hingê hemî, nehêra xwarinê ku ji bo winda giran û paqijkirina cenazeyê de dikare di pratîkê de bêaqil bête bêbawer kirin û hewldanên we hewce diçin!
Rojane herî xwarinê ya îro îro tê gotin "Kremlin" . Bi awayê, ew jî navê din heye - "Di xwarinê astronaut", ku ji me re ji doktorên bijîşkên rojavayî yên rojavayî hatin.
Bingeha vê xwarinê li hemberî hemî dermanên din e, ji ber ku em gava ku ev peyv bihîstin, em bi yekser bi birçîbûnê re. Di vê xwarinê de, li dijî vê yekê di vê rengê de çêkiriye ku hûn dixwazin ku hûn dixwazin bixwin, lê tenê tenê xwarinên xwarinê, û hestyariya karbohydrates tête kêm kirin. Ji ber ku ev çalakiyên neyne ne, bedenê we wê şilê şewitandin, ku dê ji bo windaheziya enerjiyê, ku divê bi hêla carbohydrates ve tê hesibandin. Ji ber vê yekê, beden wê paqij bibe, û bêguman, winda gengaziyê dirêj dê wergirtin. Di vê xwarinê de, divê hûn ji xwarin û hemî xwarin, bi nan, xwê, xwarin, û taybetî bi şekirê hişyar bikin (di prensîbê de, pir bi bandorên bandorek têne pêşniyar kirin ku ji van xwarinan berdin). Hûn carhohydrate kêm dibe ku hûn dixebite, bi lez de hûn ê bêyî ku nexweşî bi laşê we winda bibin.
Diet buckwheat, ji "Kremlin" ji hêja ne kêmtir e. Lê belê, ev xwarin çawa baş e! Bi rastî hewce ne ku birçî bike! Lê belê rewşek heye: divê hûn tenê tenê xwarinê buckwheat bixwin. Ez difikirim ew ê hêsantir be, bi taybetî heger hûn li ser bazwheat xwarinê bifikirin, hûn dikarin heft heft kronogr giran bibin. Ew çiqas bandorek e! Û çima ji bo paqijkirina cesedê çawa çiqas kêrhatî ye biaxivin.
Di xwarinek din heye, ku li ser serhezê ye û ji hêla hêza wê ya buckwheat nake, ew xwarinê xwarinê ye, ew yek an roj yan sê roj dikare bibe. Ew ji bo paqijkirina bedena pir mezin e - dibe ku ji hêla din re çêtir e. Di her rewşê de, hûn ê hewceyê yek ji çûn, hewceyê ku hûn bêyî şekir, şîr, an rûnê zêde bikin. Ev kincê çêînê hûn di roja rojê de xwarin. Ew pir girîng e! Heke xwarin yek roj e, hingê ew hefteyekê bêtir cara bikar anîn, û eger ew xwarinê sê-sê ye, hingê heya caran bêtir caran meha bêtir, ji ber ku li ser bedena pir zêde ye.
Û ji bo pişkek ku em ji we re xwarinek kemmelonê derket, da ku di nav pênc rojan de winda dibe ku heya qasî heft heft kîlos. Wek mîna xwarinê xwarinê, kemmelon bandora ne tenê tenê giraniya xwe lê belê paqijkirina pirzimanî ya beden. Dema herî baş e ku vê xwarinê ji meha Tebaxê heta Îlonê ye, ji ber vê demê di hûrgelan de herî kêm nîtrates hene. Di xwarinê de ji bo laşek tendurustî û xurtkirî hate çêkirin, da ku ji bo mirovên ji şekirê, kevirên gûr, pir nexweşiyên pisîk û prostatîk têne pêşniyar kirin.
Wekî ku di xwarinê de, xwarinê xwarinê pîşesazî û pêvajoyê ye.
Pêwendiyek erênî wê hêsantir bi hêsantir re hêsan e, bi awayek hûrdewletî û paqijkirina laşê zext û xerîb û normalîzasyona metabolîzmê ye.
Gelek negatîf e ku ew ji bo mirovên ji ber nexweşiya gora gastrointestinal an pergala bêdawî tê bikaranîn.
Her çi tişt hebû, çend caran, lê di van caretan de divê ev gav bikin - ji ber ku bedena meha rojane diçe, ew hewceyek paqij e û hewceyê pêdivî ye û û xwarinê bandor dikare ew bi xweş bike û havînîna amadekariyê bike!