Ew dibe sedema bixweşî wekî asherosclerosis an gavê gavê dibe. Û herweha xerca pir zêde, kahîn, tutun û vitamin C.
Çavên nêzîk
Xewneya xwezayî ya xwe ji hêla xwezayî ve hatibû lênêrîn kirin, bijartina dilsoz bû.
Heke hûn ji bo demek dirêj vexwarinê ditirsin, rakêş bibin. Beriya rûniştin. Bêguman kursek balneotherapy. Mirovên micronutriyan (lîtium û magnesium) bibin. Bawer bikin ku rêbazên gel çareser bikin ku ev pirsgirêk. Plants ku bandorekek sedative heye dikare li ser malpera xwe, li darên xwe anhev kirin û li dermanxaneyê bikirin.
Melissa û mint
Di nav deverên gelemperî û pirzimanî yên "nermî" de - lavender, mint, dayikê, hawthorn, oregano, valerian, hops, lemon balm û hûrgel jî. Û lîsteya, bê guman, ji van nûnerên floriyê sînor nake. Variety ji bo ku hûn bijartina herî baş çêbikin, û pir caran pirsgirêkên tenduristiyê çareser bikin. Gelek awayên dermankirinê hene: Hûn dikarin şewitandin, avêtin, serşûştin, kişandin, şevek xewê, hûrgelan bikin. Ji bo nimûne, xweseriya melissa û oregano dê ne tenê şevê şev çêbikin, lê herweha tundûtûjiyê rabe.
Ji berbikên zêrînek bi dilxweşiya honeyek zêde bikin - hûn ê bi xewê xweş bibin!
Dayik û hops
Phytoncids, ji hêla pelên mintê veşartî hene, spasmolytîk, vasodilating û bandorên analgesîk hene, tedawiya mintê mood çêtir dike. Infeksiyonî û biryara çêtirîn ji ji tevlîheviyên çêkirî tê kirin, di vê rewşê de bandor wê bihêztir be.
Tenduristek pir bandorek: Bi tevahî 100 g pelên diya û peppermint, tevlîhev 50 pîvanên root û hopên valerî, zêdebûna 1 tilê, bi tîrêjek avê bi avê veşêre û bi şevê thermosê di 2 saetan de bimînin. Piştre, şevê piçûktir bikin û şevê vexwarin. Hûn ji bîr nekin: tenê speyek honeyî, ji her tewrê ve girêdayî bandora xweşikî ya xwe zêde kir.
Zêr baş e "zindî-bilind" key ji bo serkeftî û tenduristî ji bo bedenê mirovê ye. Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku hûn herdem her dem diçin nav bedê û hûn ji 7-8 saetan zêdetir bistînin. Wekî din, ew dikare di riya xwe de xirabek xwe li ser xwe nîşan bide. Ji bo ku her dem, her dem, hema her sibehê xew û bijîşk tije tije, doktor pêşniyar dikin ku çend çend saetan beriya bedena xwe ji xwarina xwarina xwarinê ne û ne di şevê de bi şevek mûçek mûçek mûçek neyê xwarin.
Ji ber vê yekê, spas ji bo xewê, em bimînin, û ji ber vê yekê, bedena me, bedena me jî ji rojek zehmet e. Sleep, û di rewşê me de, xewek xewn ji bo serkeftî û bedewiyê, bi taybetî ji bo keçan e.
Heke hûn ji bo demeke dirêj naxwazin, divê hûn pêhnek taybetek tije bikin ku bi celebên celebên xwe yên sêvê tije bikin: lavender, melissa û dayikê. Baweriya min, piştî ku hûn li ser vê pîştê radibin, hûn ê xew xewê bibin, û hûn êvarê şevê bi şevê xemgîn bibin. Her weha di wêjeyê de hejmareke mezin a recipes hene ku ji bo ku hûn xewê xweş bibin û hişyariya sibehê bêdeng bimînin.
Belê, heger hûn nexweşî ji hêla herbalê, an qulikê bi rexneyê re ne alîkarî, ew jî hewce ye ku ji bo alîkariya doktorek taybetî yê lêgerînê bixwaze.