Heta ku diçin klûbek werzişê? Ji van rewşan de rêvebirin heye - dersa li malê. Hûn dikarin karsaziyê bi kêfxweş re hev bikin, wek nimûne, televizyonê dibînin û li ser simulatorê dixebite. Hûn dikarin di navberên karûbarên navxweyî de û her her demî ji bo we hêsantir be. Di vê rewşê de, hûn ê gelek dem jê biparêze. Di vê rewşê de girîngtirîn girîng e ku meriv bi destûra rastê ye. Wê îro em ê li ser çawa çawa hilbijêre ku hûn li malê bikar bînin, biaxivin.
Hemî simulatoran dikarin werin desthilatdarî û amûrên kartiovascular bêne parçekirin.
Amûrên cardiovascular Ne tenê tenê pisîkên xwe perwerde dikin, lê bedena we pir zehmet e, pergalên pergal û gavê bandor dike. Bi van simulatoran, hûn dikarin zû xwe winda bikin û bandorek li ser dengê xwe biparêzin. Dersên li ser pîşesazên kartonê bi temamî bi erobics, gymnastics re têne hev kirin. Amûrên kartiyolojîk yên ji bo karanîna malê ya karûbarê: karûbarê bike, tîrêjmîl, orbitrek, stepper.
Tendermill - ji bo fersendên rêveçûn û rêvekirinê. Tîrmehên elektrîkê û mekanîzmayî ne. Li ser rêya rêkûpêk, kesek divê kûvas xwe bikişînin, û rêyên elektronîk bi otomobîlên xwe veguherîne, bi karûbarên elektrikê re bikar bînin. Di dersan de hema hema hema hema hema hema hema, hûn dikarin parameters, wekî wek tilt-angle, lezgehek hilbijêre. Gelek rêkûpêk bi komputerek berê veguherînên modên û bernameyên amadeyî hene. Dema ku kirînê, girîng e ku hûn bîr bikin ku çîrokek simulatorê damezirandî ye, û ji ber vê yekê gelek cihekî bigire. Ya xaleke din girîng e ku giraniya mirovê ku wê di wê de tevlî bibin. Ew li ser vê yekê girêdayî ye, hûn hewce ne ji bo pêşbirkiya kîjan hêza bikirî.
Exercise bike - Riding a bicycle on a bicycle, even the muscles of foot, pelvis û çapemenî, hûn dikarin bi lez ji hêja zêde zêde bibin. Ji bo dersên malê baştir e ku baştir bike ku hûn pisporek hilbijêre, li ser ku hûn dikarin hewldan û barkirinê kontrol bikin, da ku hûn nexweşî tendurustî bikin. Betterkirina pisporên elektronîkî û magnetic in, lê belê belaş û tevlîheviyê hene. Modela ku bi avahiyek bihêztirîn hilbijêre, hilbijêre û kursên ku ji hev re bêne hev kirin. Exercise bikes do not take much space and can move.
Stepper imad dike ku li ser kevir, rêyên musikên ling û kûçikan digerin, bi tevahî bedenek li ser cesaretek baş dike, hêsantir bi calorî bişewitîne. Bêbawerên elektrîkê yên elektrîkê û serserên elektronîk hene. Li ser elektrîkê ew gengaz e ku bigihîje barkirina li ser asta we, giran, girîn û hûrgelan re girêdayî ye. Û pevçûnên mekanîzmayî bi berxwedana hîdroolojî re dixebite - ev alternatîfek baş û aborî ye. Stepper jî di vî awayî de baş e ku ew cihek piçûk dike.
Elliptical simulator (orbitrack) - a simulatorek nûjen dike ku tevgerên pisporê dike. Sîmulatorê demeke nêziktirîn xelas bûye. Ew hemû çêtirîn çêtirîn ku di bin simulatorên jorîn de, hejmarek gelek komên musîs (hemî û perçeyên din ên laş). Hûn dikarin pêş û paş veguherînin. Û heke heger simulator dê bi destên xwe re were çêbikin, pişkên pişkên kevir ên kevir ên wê pêşve bibin.
Sîmîlatorên hêza ji bo guhertina hejmarê veqetandin, hêza hêza hêza pêşveçûnê, pêşveçûna masûşê zêde bikin û nifşê xweş dikin, ji ber ku Bi vê yekê yan beşek ji bedena ku hûn dixwazin biguherînin, barkirina bêdeng bike. Ji ber vê yekê, dema ku hêza hêza simulatorê hilbijêre, divê hûn bizanin ku kîjan grûpê ku hûn dixwazin dixebitin. Li ser xwe bifikirin an jî mamoste bixwazin ku kîjan bedenê we hewce ne. Netirsin ku hûn pir pir pankirin (bi taybetî ji bo jin jinan), ev xeyal e. Ji bo ku pîşesaziyên mezin çêbikin, hûn hewceyê xwarinê, pisporên taybetî û hewlên taybetî hene. Herweha, laşên bedenê bi giraniya giran re dixebite.
Dema ku li ser karûbarên desthilatdariyê kar dikin, da ku ji bo fatê bişewitînin, bi giranek kêmtir, karûbarê kêmtir, lê di nav çerxa kartiovascular de dixwin. Û ji bo ku hûn pişkek çêbikin, divê hûn bi nêzîkbûna navîn û germbûna navîn, û di xwarinê de hûn hewce ne ku hûn xwarinên zêdetir xwarinê zêde bikin. Vebijêrkek herî baş e ku hevbeş a hêz û kartê ye.
Hilbijêre ku simulatorê, hûn hewce ne ku qaçeya odeyê, li ku hûn dixwazin dixwazin, û kapasiyên aborî. Hingê hemî, simulator bi hêja ye, baştirîn, çêtir û bêtir durust. Nîşanek hilbijêrin ku kapasîteyên ku ji we re hewce ne. Heke hûn tenê hewce ne ku hêza çapemenî an jî pêdivî nebe, nexşeyek têrînek tamê bikirin. Pêdivî ye ku hewceya ku hêsanî ya simulator, hesabên wê bigirin. Heke hûn ne cihekî pêdivî ne, hûn damezrandina damezirandinê. Û bîr bînin ku di dema perwerdeyê, ne tenê tenê damezrandina damezirandin, lê hûn jî jî, da ku hûn bi bedena xwe re bi destên xwe re bişînin. Ji kerema xwe hûn çawa têne dersînor kirin. Heke hûn difikirin ku hûn ê dişewitînin, hingê hûn dixwazin ku diçin gym, li wir ku mamosteyeke baş ê dê, biaxivin, hûn kar bikin.
Çawa ku ji bo bikaranîna malê rastgiran heye? Berî çend caran çend kirîna kirînê, serdana gymê bikin û vîdyayên cuda yên xwe bikin, pêşniyar û şêwirdar ji ser karûbarê bandor a vê şêwirmendê, hewce dikin ku merivên pispor û bi çi karanîna cûda perwerde bikin, ji ber ku ne tenê ji bo tenduristiyê, lê hewce ne. Ew ê di pêşerojê de alîkariya te, dem û nerves rizgar bike.
Piştî pêşniyarên pêşniyarê wergirtin, hûn ê dizanin ku çi hewceyê we hewce ye, û hûn ê bikaribin bizanin ka kîjan sîmulatorê we hewceyê we hewceyê, û hûn ê xwe nexebitin û bifroşkerê bikişînin. Derhênerê zehfek pir erzan e, ji ber hilberek trawmatîk e, û ji ber vê yekê, kalîteya materyal, gazîner û mekanîzmayên ne tenê asta bilindtirîn, lê ji bo ewlehiya we demek bilind e.
Hilbijartina serkeftî ya simulatorê, perwerdehiya berdewam û rasterast, şêwirdarî bi şêwirmendê dê alîkarî bidin encamên di demeke kurt de. Ji bîr nekin ku bêyî ku pisporên amarobî yên simulators dikare gelemperî û sîstema tenduristî ya psîkosovascular zirarê dibe. Tenê rastiya ku hûn damezirandine we dê hejmara we guhartin. Ji bo encama encamên ku hûn hewce bike ku dijwar bikin. Ji ber ku karûbarên destpêkê doktorê bijîşk bijîşk bikin.
Û ev girîng e ku piştî hilbijartina û sekulatorê bikir, ew di nav qonaxa xwe de neheq û nehê civandin.