Dema ku xwarinê pêşî yê dora 6 meh tê de. Wek ku desthilatdar e, pisporan pêşniyar dikin ku bi hemî paqijê (ji bo pisikên zarokan), an jî bi xwarinên (ji bo lawikên zehf, zehfî). Çima Rast e ku ev hilberên ku ji alîyê bedena zarokê ve tête veşartin. Bi awayê, ew gengaz e ku riya vê şêwirmendê paşiya paşîn dûr dûr. Tenê bifikirin: pirtûka bingehîn ji gelek cuêtiyên cîhanê danî!
Geyn, barley, millet, rî jî di navên ewan û kelepên Slavan de wek berhemên xwarina sereke yên herdu zarok û mezinan tê gotin. Ne ji ber ku kalên me ne xwarinê ne. Tenê xwarinê kêrhatî ye, bêhêzî û dilbazî û dilsoz, û hêsanî, hêsanî amadekirin. Herweha, ew ... curative in, da ku hûn nebêjin wan. Tu caran
Sûdê
Di rastiyê de komek celebek carbohydrates, rastiyek naskirî ye. Her weha rastiya ku carbohydrates çavkaniyek enerjiyê ji bedenê ne. Ji ber vê yekê, ew ji bo zarokan ji bo taştê nefret in. Herweha, cereyên xaniyek macro û mîkrobat û vîtamîn in. Lê her yek ji wan re riya xwe ye.
XWE
Proteins, starch, xwarinên tendurustî. Vitamins B1, B2, B6, PP. Mînakên Mineral: phosphorus, iron, magnesium, potassium ... Ev lîsteyek tije ye ku ev çandiniya dewlemendî ye. Ji kerema xwe ev hemû ew ew qenc dike! Girtiya Buckwheat ji rîska nexweşiya cardiovascular kêm dike, ji kolekolê bêtir ji beden veguhestin.
RIS
Ev cereb ji bo pirtûkxaneya starchê (serî% 77) ye. Her weha vitamins E, PP. koma B û Fîkolê. Pêwîst e ku wateya parastina anemia ye. Rice ji bo pirsgirêkên ditirsê dixebite.
OVES
Di omezelê de gelek proteîn hene. Û di spî de, ji sedî 5.8-ê! Li qada dermanê dermanê oatmeal pirfireh e. Ji vê derveyî de, û herwiha pişk, bi temamî bi nexweşiyên gastrointestinal, diabetes, tevlîbûna liverê dike.
BARLEY
Ji ber naveroka bilindbûna proteîn, fats, carbohydrates, vitamins A, D, E û mînîner. Ji vê germê pîr û german ji. Di paşê de, bêtir fişk, ku alîkarî ji dest bixe. Bi awayê, biryara barley an pearl pearl ji bo xwarinê baş e. Ew tevlîhev û çalakkirina çalakiyê heye.
Amadekirin û amadekirin
Ji bo xwarina xwarinê ji bo zarokên xwe, lê hewce ne ku hûn nermên culên cinsî bizanin. Ji ber vê yekê, yekem ji wan re, gavên bêne derxistin. Piştre ew hewce dike ku bi tevahî vegotin. Rice, millet û pearlê pêşîn bi avê germê (nêzîkî 10 ° C) û paşê germ (60 ° C). Barley bi avê piçûkek veşartî ye. Ma karapuz ji buckwheat an genê hez dikî? Ji bo ku bi xemgîniyê çêbikin, hûn dikarin bi kûçê xweş bikin.
Gelek veşartî ye. Heke kampa çend demjimêr berî tengahî ye, ew ê bi lez zûtir bixwin. Ma qonaxa amadekariyê tije ye? Em bi rasterast bi amadekirina pêşveçûnê. Avê avê saucepan. Dema ku ew şewitandin, şewitandin. Hêza kêmtir heya heya heya ku ew avê avê dike. Sermî bi mûçikê Hûn dikarin şîrê xwar bikin (eger bixwaze). Di platek xweşik de bi heywanek piçûk a kêfxweş bike.
Bi zûtirîn
Herweha ji hêla tîrêjên normal, hûn dikarin hilberên pîşesaziya pîşesaziyê di nav dezgehên xwarinê de îro dikirin. Ew ji bo zarokên herî biçûk hatine çêkirin. Ji ber xemgîniya wan bi xemgîn nakin - ev kemîrê ji bo nanê xwarinê zarokan bi kêrhatî ye. Li ser pakêtek her rengî pêwîst e ku ne tenê kompîtuya xwe nîşan bide, lê ji temenê zarokê, ji bo ku kîjan ev hilber hatiye çêkirin. Nîqaşên din ên erênî hene. Di van rezberan de naveroka sereke yên mîkro, mîkrobat û vîtamîn hevpeyman e. Ew ji xwarin û ji gelek kesan re xwarin û dairy-free hene. Û bi fêk Herweha, ew cerebên taybetî yên taybet dikin: ji bo pêşniyariya dysbacteriosis (bi bi bifidobacteria), ji bo xewê dengê hêsan! Available! Tasty ye! Ma hûn bawer nakin? Bi xwe biceribînin! Lê ew ne hemî. Çilên pîşesaz hema ji bo xwarinê amade ne. Nexşînin û qeçikê bişewitînin. Pir caran, heta hewce ne xwarinê. Vê tenê tenê ji bo tevlîhevkirina paqijkirina paqijkirinê û pîrê paqijê zêde bike. Ji bîr nekin ku baldarî bisekinin da ku ew nehêle hene. Û tu dikarî kurê xwe an keça xwe pêşkêşî bikî! Di destpêkê de, bê guman, tenê tenê bermayê çayê bikişînin. Piştre, rasprobovav heye, devê vekin û ji bo bêtir dipirse. Kesê ku dilxweşî ne?
Saturn Mamochka
BİXWÎNE: 50 gramên golê, 1 rezberek navîn, 3 bermavên piçûk yên broccoli, 1 tîpûna zeviyê an rûnê, rûnê 50 gram veguhan, 2 çilan. spoons of formula şîrîn
PÊŞÛN: Rice, 200 milyon avê hilweşînin, êgir şewitandin. 10 deqîqe berî xwarina xwarinê, broccoli û carotan. Ji hev vexwarinê vexwarinê veşartin. Vegetê amadekar bi vebawerên bi reşikê rexş bikin, paqij û şîştê vexwarinê zêde bikin. Mix and a toil. Ev pirtûka ji bo zarokên ku ji şeş mehan ve dest bi taştê ye.