Piştre di nav dikan de, bi serê me veguhestin ser serê de, firotwoman XL dide, paşê mêrê min bi nişkê ve zilamê li ser kolanan dît ku keçikek ciwanek piçûk e. Li ser dîmenên hûrgelan, ekran û hêsan ên ku di kolanan de digerin digerin, em behsa xwe ya berbiçav û arşîvên tarîfên xwe dişopînin. Û em biryar dikin: her tişt! Dema ku hûn xwarinê biçin!
Ji Duşemê ve Pûçek hêşînek dilşengî. Li pêşniyara hevalbendek hevalek ku di cafayê de heye, wateya sighî, bixwe xwarinê. Bi diranan xwe veşartin, wek ku xwarinên mîkroşên malên xwarinên xwe bibînin ... Û du rojan, dibe ku hûn biryar bikin ku ne her tişt pir xirab e, mêrê wê wê bêjin ku ew ji we re pir ji we hez dike û hûn ê dîsa dîsa bixwin.
Lê heke hûn bi rastî biryar da ku hûn xwe bikin hêza xwarinê, paşê pêşî biryarê bikin ku hûn hewce ne ku hûn hewce ne. Tevgeriya baş a nîv serkeftî ye.
Tenduristiyê Ne sedema sedemên herî mezin ku giran winda dike, lê di heman demê de dilê te, spî û germê dê bêkêmasî ji we re dilsoz be, hûnê ku hûn hêsanî ji bo xebatê bikin, û ji bo jiyana xwe. Bi hin nexweşiyên, hejmarê zêde dibe ku hêsan bi hêsantir bibe, û karsaziya germê nikarin ji bo kesek ne. Dixwazin bêtir bijî, hêsantir berbi, bêtir azadî bigerin, kêfxweş binêrin - diçin xwarina xwarinê dest pê bikin!
Beauty . Ya, hêza vê xemgîn e ku bêtir qurbanî ji jinên xerab in. Pîrên piçûk, an aspen kêm, çermê hişk, zehfek hişk - kî ji zayendiya zelal ne neyînî ya kesek bedew. Bi xwarinên bêtir zûtir! Tenê ji ber ku ji xwe re dipirsin ka hûn çawa xwe bikin ku hûn bi xwarinê re bisekinin - ku tendurust herdem di yekemîn cîhanê dimîne! Ji bo kesek, kesayetiya xwerû ya Kira Knightley, bi riya birçîbûnê û rêbazên nerazîbûnê, wê dê ji bo demeke kurt û kurt e. Armanca we ew e ku hûn her tiştê ku xwezayî xwe xelata xelas kirine û nerazî bikin, û ne di şer de bi geneticsên ku hûn bi xetereya bulimiya veguhestin.
Evînê Ew ne veşartî ye ku baldariya mêran (û yek ji hemî hezkirineke) ji motorek hêza herî hêzdar e ku hûn xwarinê bibin. Her weha bawerî ku ew keçan bi van şêwazên xwe re hez dikin hez dikin ku hûn ji we re pisporên xweşikên veşartî û bi bi rengek nû veşartin.
Fashion . Fashion fêr bibe û bêhêz e, lê pir caran pir jê xwestin. Modela hêja ji hêla nimûne re jimartirên xwe hûrgelan winda dikin. Çiqas kêfxweş e ku cilên nû çêbikin! Xwe ji xwe re nifşek nû nabe ku hebê du-kêm e, her tişt di destê xwe de ye.
Ji ber vê yekê, em bi armanca xwe biryar da. Ma naxwazin ku ji bo Everestê bigirin. Hêza xwe bi temamî bi awayek bi temamî ve bike, hinekî jî: sê, pênc, deh kîlometr. Bi xwe kincek nû binêrin, jeans, blouse ji bo mezinahiya piçûktir, li cîhek herî girîng e ku di demekê de û hewl bidin.
Ji bo ku bi xwe re bi karê dirêj û balkêş dixebite. Serkeftineke lezgîn jî dê bi lezê we xeber bike. Hilbijêre datên hilbijêrî ku hûn destûra we bi lezgarkirina lezê kêm bike, lê bi lez. Dibe ku hûn meha hewce ne, dibe ku du yan bêtir. Lê paşê, armanca we tenê ne ku ji cil û zeviyê zewicî ye ku li ser bazarê nîşan bide. Em pêdivî ye ku encamên berbiçav - bedena tendurust û bedewek hewceyê. Ne peyman û pişk tune. Ji bo ku xwarinê biçin, ji hêrişeke dijmin a dijwar e. Û hûn werin winner! Better û rasterast çêtir e, lê ji bo hemî wateyên ku armanca hêja çêkirî ye.
Di çarçoveyên aborî de, xwarinê hilbijêre, tercîh û tendurustiyê teyde bikin. Prensîbê bingehîn ya ku ji ber ku hûn bi xwarinê rûniştin bijartin nebin ku hevalên xwe û hevpeymanên paşerojê ne, lê biryareke giran li ser asta we. Ji bo kesek ku bi pêvajoya metabolîk aktîvîk e, wek nimûne, ew bi şevê nîvê şev heye û bi hêrs bi germek ronahiyê re bêtir ji ber birçîbûnê û birçîbûnê ye, biryare - ne ku "piştî şeş." Ew ne tenê girîng e ku hûn xwe bi hêz bikin ku bi xwarinê biçin, lê ji bo xwarinê bi awayek rastîn bigirin. Tenê di vê rewşê de hûn encamên hewceyê garantî kirin, û bi mêrê xwe ne ji ber ku ji zextên berdewam ji kefir û potatîkê ne.
Ji bîr nekin, ku di xweya xwe de ne hêjayî germên xweşikên sparkling ne. Diet - divê beşek ji planek êrîşî tevlihev be. Di sibehê de diçin, ser lingên xwe, li dora xweş bikin, danser bikin, pisporan bikin - hûn çi bixwazin, lê bîr nekin, bêyî tevgerê, xwarinê cesar dike, û nexweşî zehmet nake. Hûn ê giran bibe, lê çavên te û porê wê nerazîbûn, wê çêçek ne hêsantir, û tendurustî-hêzdar. Hûn dikarin bi destê destûra paqijkek di destên xwe de dansê bikin, tenê bi xwe hêz bikin ku rêve bikişînin, rêwîtin û bayê hewa nû.
Û bîr bîra xwe ku tenduristiya te li ser hemûyan e. Di gelek rewşan de, xwarinê dînî yên xweser ên tendurustî dikare bixwe hûn vegerin normal. Di demek hinek dem vexwarinê de, pişkek nîne, nexweşî xwarinê bikirin, li mîkrofona apple apple apple sipar saladsê bikî, bêyî şekirê çayê vedixwe, rahiştek nû bişînin, ku hûn zûtirîn zûtirîn şehreşandinê veguherînin. Di xwarina tendurustiyê de zûtir nêzîk bûye.
Planê binivîse û li ser rezelê vekin. Grafiyê draw, her hefte hefteyên ku volume û kilogrên jêbirin. Li ser sermayê serfirêjê: "Xwe xwarinê!" Li cîhek girîngek nûveke nû ye. Bi taybetî di rewşên zehmet de, hûn dikarin perçek perçek li frezerê bidin û her sibehê binêrin, difikirin ku ew e. Serkeftinên xwe di diaryan de bistînin û tiştek girîng bîr bînin: xwarinek baş e ku ew xwarinê ye ku ji we re kêfxweş dike ku hûn ji bo kêfxweşiyê, kêfxweş û hêsanî xweş bikin. Û rastiya ku hûn in - ew e ku hûn di jiyana xwe de, bi xwe ewle bin, dijmin nade û qet neheqî!