Çimkî ez ji bo karê çêl e û kîjan e?
Piraniya mirovan, wek desthilatdar, çend cûreyên petrolê yên zeytê bikar tînin: yek ji bo frying, din ji bo salad. Lê ev yek rast e. Gelek petrol, çêtirîn. Dietîtiyan di malê de şêwirdarî dikin ku ji bo 5-6 cûrên petrolê biparêze û wan alternatîf bikin. Di rojane de hewce ye ku hema hema 1 tilê sponsor (an jî) bikar bînin. Piştre ji vê feydiyê dê bêtir be.
Petrolê avê veşartî ye. Piştî spina paqijkirin û paqijkirin. Wekî encamek, sê cureyên petrolê yên hanê ne: raw, refî û bêpêşandî hene. Petrolê tenê tenê hilweşandinê derbas dibe, ji ber ku ew hemû hemî maddeyên karûbarên herî zêde têne tomar kirin. Pêşniyar kirin ku di avê sar de bikar bînin. Neftek nexşandî tête faqijkirin, sedemented, paşê pêvajoya hîdrîtanê û neutralîzasyonê derbas dike. Di vê beşê de materyalên kêrhatî winda dike. Guherandin - ji pêvajoyan tije dibe: paqijkirin, deodorasyonê. Wekî encamek, ew hêmanên gelek karanîn winde dike. Lê ji bo xemgîniyek mezin e.
Petrolê
Petrolê zevê ziravê gelek fatty acids hene, ku hewce ne ji bo hucreyên avahiyê, parastinê û hormonên synthesîzasyonê hene. Ew jî di protein (heta 19%), carbohydrates (heta 27%), vitamins P, E û A, antioxidants. Di xwarinê de, ev rûn dikare ji bo her tiştê bikar anîn. Lê ji bo xwarinên sar ên berbiçav ve çêtir e ku ew bi rûnê dewlemendiyek dewlemend bigirin. Ji bo parastina xwê, ew pêşniyaz dike ku ew li cihê tarî tarî di 5 -20-darî de, hewceyê kûreke hêşîn. Bi bihayê, ew ji hêla hemû petrolên erzan e.
Neftê Zeyne
Di dawiyê de, petrolê zeytek pir gelemperî bû. Ew ji bo cilên du salad û ji bo amadekariyên cûda amade ye. Ji ber ku bîhnfirehiya xwe ya nuserual e ku ew bikaribin hilberên taybetî taybet bidin. Herweha, ew ji hemî petrolên din çêtir e. Ew di acîdeyên fatikên nermî yên "û" koleksiyonê "kapîtalol hene. Gelek bijîşk doktor dê ji dayikên ducanî û dermankirinê re pêşniyar dikin, ji ber ku ew di heman demê de ji wan re şîrikê diya dayik e. Bi rûniştina rûnê rûnê zeytek zeytûnê dê ji we nexweşiyên cardiovascular, obesity û diabetes biparêzin.
Di xwarinê de, baştirîn e ku ji bo rûnê zeytê zêrîn bikar bînin ku xwarinên Mediterranean amade bike: Yewnanî, Îtalî an Îspanî. Di Ewrûpayê de, petrolê ji bo şirketên plastîk bikirse. Ev yek bi erzan e, demek dewlemendiya wê kêm e û ew bi lez bihayê firotin, ku tê wateya ew herdem di firoteyên nû de. Ew neftê xweşê xwe winda nekiriye, ew li qonaxa sekrek li qeşek reş tije dikirin.
Petrolê
Berî berî rûnê zevê xuya bû, petrolê li Rûsyayê gelekî gelemperî bû. Ew rêjeya herî baş ya fatty acids hene: linoleic (omega 6), linolenic (omega 3) û oleic (omega 9). Vitamin Yeemogay ji bo vê acîdan digel çêtirîn. Di heman demê de, baca rûniştina petrolê rewşên nerm, çerm û pîr çêtir dike, alîkariyê pergala nervousê xurt dike, karê karên germî, gurban û tîrîdê germ dike û rewşa wî bi PMS re çêtir dike.
Di xwarinê de, vê hindik tenê tenê di havîna sar de tê bikaranîn. Ji bo sauerkraut û ji bo rezberan e. Ji bo bicîh bikin ku petrolê dirêjtir dimîne, ew bi lidareya vekirî di nav sarrêk, lê lê ne kur.
Petrola walnut
Ev petrol pir girîng e. Ew bi temamî omegazhirnye acid, vîtamîn B, A, C, PP, K, E, D, macronutrients (iodine, zinc, calcium, iron, cop, phosphorus, selenium û kobalt), carotonoids. Bi xewneya rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê wê êgir bi hêsantir û hêsan bike. Enzîtên arastî yên li ser tendurustiya mêr wê bandorek erênî ye.
Di xwarinê de bi temamî ji bo ksalatam tije baş e. Her weha ji bo xwarinê, di desserts, baking, û herweha ji bo sauçikan heta ku xwarinên germ têne bikaranîn. Ew dikarin heywan û sebên xwarinê, li ser giyayê xwarin.
Rûnê Mustard
Ev rûnê antîbîotîkên sirûştî hene, ji ber vê yekê tê bikaranîn ku tedawî, şewitandin, birîndar. Ew gelek vitamins PP, E, Ai B6, choline û omega-3 hene. Ji bo vê yekê, ew mezinbûna laş, laşkencekirin û qehweşîn û hêza killillariyê biparêzin.
Di xwarina xwarinê de tê bikaranîn ku ji bo cûreyek xwarinê, vinaigrette, xwarin û xwarinên masî yên piçûk bidin. Bi awayê, xwarin, ku di vê petrolê de zêde dibe, dirêjtirîn nayê. Û hemî ji rastiya ku petrolê taybetmendiyên bactericidal hene.
Petrolê
Li gelek mîkro, antioxidants, lecîtin, vitamins B1, B2, A, P, calcium û acîdên fatik ên (oleic, palmitîk, stearic) hene. Petrolê ji bo tedawîkirina sîstemên respiratory, sar, çerm, thrombophlebitis, û herweha ji bo normalîzasyona tîrmehê tê bikaranîn. Bikaranîna bi rêkûpêk wê alîkarî dike û zordariyê dike.
Di xwarinê de temamî xwarinên Asyayî yên Asyayî, sauces, salad, marinades ji bo xwarin û masî dagirtin. Ronê rûnê tîrêj dikare xwarinê bixwin.
Pumpkin Oil
Petrolê erê bi erênî li ser tendurustiya mirovên bandor dike bandor dike. Ji ber bikaranîna rasterast, rîska prostatitis kêm dike, û metabolîzma di bedenê de gelek gormasyîz e. Ew li omega-3 û omega-6 acilên fatik, vitamins E û A. hene. Di xwarinê de paqijî, pîr, sêl û snax (sar û germ) tê bikaranîn. Bi awayê, neftê kêlîkê wê qet caran tûr be.
Oil Oil
Ew di antioxidants û omega-3 acilên dewlemendî de dewlemend e. Bikaranînê bi rasterast bi vî rengî dê avahiyê û tone ya we çêtir bikin, dîwarên dîwarê lîmphatîk û xwîna xweser bikin û zêdebûna xwe. Bi tenê di xwarina xwarinê de, lê her weha cosmetolojî têkoşîna hucreyî û ivirosos. Di xwarina xwarinê de ji bo ku ji bo xwarina masî û masiyên masîgirtinê ve tête kirin, ji bo tije ye, û bi her rekêşê re baş baş dibe.
Petrolê
Ew ji bo oksîdasyonê di nav neftên erênî de berxwedana herî mezin e. Ew alîkarî ji bo pêşiya pêşveçûnê ya atherosclerosê, dibe ku dewleta germ û germê çêtir dibe, û pergala pergala nervousê pêşniyaz dike. Xwezî li vitamins E û A. Di xwarinê de çêtirîn e ku ew ji bo frying bikar bînin. Gelek caran ew hilberên hilberîn û voyoyaise ve zêde kirin.
Rûnê Soybean
Petrolê ya Soybean ya ji bo naveroka bilind ya lecithîn -ek erkên ku ji bo pergala nervous û vîzyona berbiçav e. Her weha, ev neft ji bo xwarinên ku kûçandî tê kişandin. Li ser firotanê ew tenê bixweşî ye. Û demjimêrîna wê ya tenê 45 rojan e.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, gelek gelek petrol hene. Hemî wan ne tenê di bîhnfirehê de, lê jî di nav nirxê karûbarên karûbar de jî ne cuda ye. Bi alîkariya alîkariya petrolê, hûn dikarin xwarinê rojane diheqînin û herweha tendurustiya we jî baştir bikin. Bêguman girîng e ku rast bi rûnê rastê hilbijêrin!