Îro di xwarinê mirovan de derheqê berhemên nîv-pêşîn têne kirin ku bi kîjan xwê dihêle bedenê, heqê ku, bêtir bê destûr e. Bikaranîna demjimêr ya xwarinê ya xwarinê yên bêhnfireh dikare heqê nîvê tedawiya navxweyî bike.
Di xwarinek xwarina xwarinê de ji bo ku ji bo mirovên ji sedemên tengahiyê ve têne xuya kirin, û herweha yên ku bi pergala kartiovascular û guriyên pirsgirêk hene.
Dêkêşanên xwarin dikarin du armancên xwe bigirin:
1. Alîkariya bedena alîkariyê ji hêja zêde zêde bike.
2. Pêwîstiya başkirina di nexweşiyên sîstema cardiovascular, nexweşiyên gur û herweha di dema hilberan de.
Ji bo ku ji organîzmê re karûbarê normal e, divê hewce ye ku ji rojane 4-4 10 gramê xwê bike.
Her kes wê derfetê heye ku ji bo xwarina xwarina xwe ya xweser-free, hilbijêre, lê hejmarek hiqûqa giştî hene:
- Bi tevahî gûçek xwê nanê bixwin.
- Li her roj divê xwar 4 yan 5, parvekirina xwarinê divê biçûk be;
- Tîr û termî, kişandin, spî, xwar û masikên masî, pork, laş, lîstik û paqijkirina pisporan divê ji xwarinê bê derxistin;
- Di xwarinê de xwarina xwarinê de bi karanîna ranê nan, avêtin birayên sîpî, rezber, rezber, fêk, xwarinê kêm-xwar, rojek yek çêdikin.
Çavkaniyên xwezayî yên herî baş ên xwê, kîlan, oysters, bele, kedîn û gûr.
Rojek pêşniyar kirin ku ji 2 lître vexwe vexwarin. avê
Ji bo destpêkek variant ya xwarinê kêm-fat ye. Dema ku xwarina piçûk piştî xwarinê xwarinê vexwarinê ye.
Di xwarinê xwînê de bê çawa bandorê bandor dike?
Nebûna nebatê di bedenê de astengiya metabolîk dibe, û encama encam, hejmar dikare bibe sedema encam.
Heke di bedenê de nehêle nebe, nexweşî winda dike. Heke ku xwê ji xwarinê derkevin, hingê di roja pêşîn de di dema pêşîn de kes dikare çend kîlogam winda bike. Ev ji hêla dehydration of body, û ji hêla parçikên birçîbûnê ye.
Di dema havîna germê de xwarinê xwarina xwarinê nayê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê ev rastiyek e ku paşê bi hev re paşeroj û elementên traceyên karbidest e.
Pêdivî ye ku divê ji bo kesên ku di çalakiya werzişan de beşdarî tevlî beşdarî xwarinên xwê bêhêle bibin. Li derveyî derveyî zehfî ya bilind, bedena pêdivî ye ku hejmar zêdebûna mîneral.
Dema ku xwarinê xwarina xurtkirî ya hêja ji hêla baş û armancên xwe têne diyarkirin. Di navanserê de, ew dikare ji 4 heta 15 rojên dawî dibe.
Bandorên erênî li ser bedenê xwê-nexweşî yên xweser.
Gava ku naveroka nermalîzmê ye, metabolîzmê baştir dike û karê karên navxweyî hêsan dike.
Pêwendiyek erênî yên xwarina xwarina xurt e ku ew tê wateya wateya xwarina xwarinê, û ji ber vê yekê, hestyariya normal xwar dibe, û kes nayê şandin.
Di xwarinê de xwar-free jî ji bo mirovên ku ji nexweşiyên cardiovascular û gurçikan ve têne xistin jî diyar kirin. Dibe ku vê cureyê xwarinê bijîşk dikare jiyanek be, lê, bi xwezayî, bin çavdêriya doktor. Heke xwarinê tê dîtin, ne pêşniyar kirin ku xwarina zêde bike. Lê di xwarinê de hûn jî hewce ne hewce ne ku xwarinên dewlemend ên di nav xwezayî de ji xweya xwezayî re bixwin.