Lêkolînên dawî yên zanistan îspat dikin ku qelsên mêjî ne ji ber mirinên hucreyên xirabtir dibin, lê ji ber hilweşandina pêvajoyên neurons, ku tê gotin dendrites. Heke hûn perwerdehiya hucreyên mizgeftê bi rêbaz nakevin, dendrites mirin. Alî 50 sal berê bû ku ew bawer bû ku ev pêvajoyê tenê tenê di kesek 10 salî de di bin kesan de vedigere. Dîroka, lêkolînên girîng ên din ên nîşan dide ku neurons dikarin bi karên kalên kevnên nû ve nûve bikin. Bi vî awayî, ew xuya dike ku mêjûya mirov dikare bibe ku di nav avahiyên hucreyê de guherînek e. Ev nêrînên bingehîn e û bingeha neurobîk e.
Neurobic her pênc hestên laş bikar tîne. Karên wan li ser asta nuh, unusual, ku alîkariya me dike ku ji celebên cûda yên paşerojê ve girêdayî beşdarî û wêneyên pêwendî dikin. Astengî sedema mizgefta ku di nav dewletê de pêdivî ye û paqij e. Ji ber vê yekê ew hewce dike ku hest û hestên nû. Neurobîkên mizgeft bi nirxên ne-standard dewlemend dike, bi zorê hewce dike ku bi xebitîn xebitîn.
Bavê neurobîk e ku zanistên amerîkî Lawrence Katz û Rubîn Manning. Ew nivîskarên pirtûkê bûn "Bêguman xwe hişyar bimînin". Ew rêbazên ku mêjî perwerde dike. "Lêpirsînek diranan" ya lêkolînerên amerîkî karûbarên hûrgelên mizîkî yên berbiçav dike, hûrgelan çêtir dike, ramana ramana masonî pêşve dike.
Katz ji hêla pisporê zanîngeha zanistî ya li Dewleta zanistî ye, ji aliyê pîşesaziyek neurobiolg ve ye, jêrîn eşkere kir. Piraniya neuronî di mêjûya mirovî de di tevahiya jiyana xwe de qet dest bi xebitîn. Ji bo ku bikar bînin wan hewce ne.
Rewşên ne-standard, hevpeymaniya hestiyên nefsualî ku tecrubeyên kesane hilberîna hilberîna neurotropîn, ku dibe sedema mezinbûna neurons. Dendrites, di encama, "firotin" mezin dibin.
Di dilê xwe ya neurobîk de daxuyaniyek hêsan e: her rojê ji bo hest û teslîmên nû bistînin. Ji bo vê armanca, kapasîteya karûbarên rojane bi nû re, rêbazên berê yên neçalak berê, e.
Kî dikare ji bo neuroscence bikêr be?
Bi her tişt Dersên neurobî ne temen, lê sînorên cinsî hene. Zarokên we dê çêtir bibin ku bi xebatên xwe re bala xwe bibin, ew ê bi zûtir hîn bibin ku ew hîn bûne. Mêjûya herdem herdem "hişyarî" be, dê bîra we qet dîsa we nebe. Pirsgirêkek rewşek ji bo we ji bo karê hêsan e. Think thinking, neurobatîk, ku neurobîk pêşve dike, dê alîkarî xwe bi karê xwe re xweş bike, pêşveçûnek hebe.
Vebijêrkên ku neurobic internetê ne hêsan e. Ew dikarin bi kesekî re peywendî bikin. Çi tiştên girîng û bi hêsan e ku çi ye. Heke ku hûn bi kûçek digerin, diçe ser sewayê, li mala xwe rihet bikin, hûn herdem herdem mêjûya xwe biceribîne.
Solved puzzles, tasksiyona masonî, ji bo bîranîna xebatkaran bikin. Ev pirtûkxane, şess, solitaire lîstik hene. Perwerdehiya Neurobîk bêtir lîstikek kêfxweş e. Ev bandorên ne tenê hucreyên mêjîk çêtir dike, lê herweha mood zêde dibe, helwestek erênî dike. Hemî pisporên neuroboxên ku di mêjûya me de nehêle, me destnîşan dikin ku li cîhanê li cihûrek cuda bibînin.
Bi zarokê xwe re hevdîtin bikin. Ew çalak e. Ew her tim di rewşek e ku têgihîştin û tiştên ku li derdorê wî dixwînin. Em, carinan carî nexşeya nû ya cîran an jî nirxên kirîna firotanê nebin. Ji ber vê yekê xuya dike ku mêjûya zilamê ji zaroka bêtir çalak be.
Gymnastics ji bo mêjûyê di nav mizgefta mirovan de zêde dike, hilberîna neutropîn zêde dike, neuronê vedigire.
Exercises of neurobics.
Çalakiyên hêsan ên ku bi çavên te ve girêdayî ye.
Di hilberek nû de bazirganî bikirînin, an xwarinek nû ya li xwarina nû bike.
Kesên nû û nezanîn re têkilî bikin. Heke hûn rêwîtin, hingê hemî agahiyên ku hûn bibînin û bihîstin, hûrbikin. Ger hewceyên ku gelek mimkun dikarin mimkin bibînin. Hin peyvên di zimanê herêmî de fêr bibin.
Ji bo riyên nuha bibînin. Heke hûn di lingê xwe de digerin, rêbazên nû yên nû bigerin.
Ji ber ku hûn ji beriya wan pirsî nexwendin bisekinin. Gelek kovarên taybet ên fakrên hûrgelan bixwînin. Ji bo nimûne, kûçikan û pisîkên dilsozkirî.
Televizyonê bêyî hişyar bimînin, û bi axaftina bilind re axaftin axivî.
Di flavên nû de vedixwe. Di deverên herî bêheq de, zûra xwe bi kûçê xweş bike, di xwe de bîhnek nû çêbikin.
Heke hûn rast-yê ne, hewl bidin ku destê xwe yê çepê çepê (ji bo çepgirê - rewşa rewşê).
Bersivên pirrjimar ne pirrjimara bersiv bikin. Bila hevpeyvînerê we şaş be, lê hûn dikarin bi kişandina hişyariyê vekin.
Guhertina karûbar. Hûn û reşên hêşîn hene? Tiştên tiştên xweş û berbiçav bikirse, ew ê bandor li ser riya xwe ya ramana erênî ye.
Fêr bibin ku rûmeta xanî bi bi tiliyên xwe cuda bikin. Zimanek fêr bibin. Ev ê alîkariyê pêşveçûnê bike.
Fikir û fikrên xwe difikirin. Ev ê karê mizgîniyê dike.
Cûda xwe ya cûda bikin. Di hemî hefteya dawî de şewitandin! Li ser erdê rûniştin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, gymnastics ya ji bo mêjî ne bi tevahî dijwar e. Hûn dikarin her tiştî herin, her dem jî. Destpêk biçûk û mêjûya we dê spas dikim. Dibe ku hûn di te de veşartî ye ku hûn hîn nakin ...?