Rusk têne kirîn.
Ji bo destpêkê bi, hûn dikarin ceribandina ceribandinê, ku di heman demê de ev e: ji pakêtê ku hûn dixwazin mîna pakêk û xweş bikin. Di vê rewşê de, hûn dikarin bibînin ku çiqas berbi qirêjê li ser napkin bimîne. Ev tê pêşniyar dike ku amadekariyên kêşkerên petrolê yên petrolê bi kar tînin ne qalîteya herî baş e, ku bêguman, materyaliyek mezin e ku cholesterol heye.
Dravkirina kêşanên ku di pêşeroja nêzîk de dibe sedema nexweşiyên germ, stomach, pergala mûnî û pêvajoyên cûda yên cûda.
Di kêşekek de, hejmarê sêvê hema hema hema hema hebe heya hejmarê ye. Û niha hûn difikirin ku hûn çiqas bêhêlê ku hûn bi tevahî pakê bikişînin çiqas berbiçav dikin, û divê ew bifikirin ku gelek kes û zarok zarok rojek ne paqijên hûrgelan dixwin.
Di nebûna dema ku birçîbûnê bistînin, mirov bi kêfxweşî di qezencên nêzîk de bikirin. Bê guman, ew ji hêsantirek di kafayê de pir qezenc e, û ji hêla xwe ve ji bo xwarinê xwe amadekar e, lê belê tenê materyalên di kêşan ên kîmyewî de nîşan dide ku tedbîrên paşê dikare dikare bêtir dem û pere.
Xelek kirînê di nav dikan de, da ku ji bo zirarê bikişînin hûn hewce ne ku hûn bizanin ka çawa çawa hilbijêrin. Ji bo nimûne, kevirên kevir ên şekirê hene, da ku ew ê ji bo xwarinên kêrhatî bibin. Sesame û zeviyê, di xwarinan de tê de, bermîl zêde dike û digestin. Heta mirov bi nexweşiyên dil, ku bi karanîna navxweyî û şekirê bi tevahî ve tête binçavkirin, nebêjin ku zirarên bi mirinê re tune.
Dirûşmên xanî.
- Xeletên xweser ên xweser: baş.
Baweriya kêşeyên malbata derewîn e, eger tenê di rastiyê de gava ku wan amade dikin, hûn ê tendurustiya xwe nexşînin ku bi wan re di pîrê barkirina an ovikê de, û hûn dikarin bikarbînin ku baca rûnê û rûnê kêm bikin. Û, eger hûn tovên diranan an tovên diranan zêde bikin, hûn ê alîkariya xwe digerin.
Niha, nanşikên nan ji berhemên cereal, sesame, pişk, parsley an gewrê bikar anîn. Bikaranîna van hilberan di amadekirina amadekariyên malê de ne tenê nexweşî çêtir dikin, lê herweha bi tevlihevkirina wan digire, bedenê tenê hûrbeyên xwarina kêrhatî vekin.
Roja girîng a kêşerên û jehrê, dema ku bedena paqijkirina xwarinê û xwarinê hewce dike. Di van rewşan de, doktor pêşniyar dikin ku tenê ji kefir, avê dogurt, avê vexwarin (bêyî gazê bêyî) û xwarinên bi kinciran re biguherin. Ew ê alîkariya karê germê normal bikin û piştevaniya ziravkirina kevnên nû bike.
- Qirêjên navxweyî: zirarê.
Ji karanîna dirûşmên navxweyî, hem jî feyd û zirarê heye. Tevî rastiya ku ew tengahî ye, firotêrên hêja berhemên bêhnfirehiyê hene, ku ji naveroka calorie nîşan dide, ku ji nanê nanek ne cuda ne. Ji bilî, ji bîr nekin ku forma dara hişk, wek nan ji bo xwarinê hêsantir û zûtir ji nû ve tê bikaranîn. Vebijêr - û em gelek caloriyan derxînin.
Ew pêşniyar nabe ku xwarinên xwarin û li ser germek xweya vala ye, ev dikare bibe sedema pergala digestivekê, û ji bo veguhestina gastrica normal dê gelek dijwar be. Heke di karê de karê paqijiya gastrointestinal dikare dibe ku jîngeha hawirdora navxweyî, û paşê bacteriya zehmetî dê derfetek baş be ku hûn bi alîgirên we digel xwarinê û xwarinê digirin.
Ger hûn bixwazin ku kêm kulpên xwarin û bi hêsana hêsanî tevlihev bikin, qirêj dikarin ji bo xwarina xwarin, xwarinê bikişînin.
Dermankirina xwarinên diranan yên xwarinê.
Di pevçûnên modern ên hejmarek mezin ên cûreyên cûrbekirî, zêdebûna carcinogens û pêşveçûna xeteran, ku bê guman nikare nebêjin, ji bo zarokên ku ji pevçûnan hez dikin, ew e ku li mala xwe çêtir bikin. Ew bêtir kêrhatî ye ku bêyî ku neftê bixweberkirina teylên xwarinê bikişînin, û hilberê, raisîn an sesame ji wan re zêde dibe. Fermandariyên navdar ên xwedan xaniyek ecêb hene - ew dikarin ji bo demek dirêj, ji ber ku dijwar e, dijwar û ji ber çend rojan bi mirinê ve girêdayî ye. Ev pevçûn dikarin ji bo demek dirêj ve bimînin û dê herwiha ji bo çayê baş be.
Pevçûnên amadekariyê dê ne dijwar û pirr be. Ew ê tenê nanek an nanek, ku hewce dike ku di çarçoveyê de tête veşartin û li ser kincê çepê bikişînin, di nav rûnê rûnê, lê ne li ser germahiya bilind. Di havîna germ de, hûn dikarin li ser kolanan, rûnê paqij paqij bikin.
Niha, nexweşiyên pêşiya pêşveçûnê ya gastrointestinal, ku sedem ji bo bikaranîna "xwarinê zû", ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku ji bo xwarinên bêdeng ve hilbijêre, û ew çêtir e ku ji bo amadebûna amadekirinê li malê xwe baştir bike. Û hûn nikarin bi rastiyê re nîqaş nakin ku kelekên nû yên tastier û bêtir karbidest in.