- rice quinoa - 1 cup
- avê - 2 Cup
- xwê - Ji bo bîhnxweşiyê
- serokê broccoli - 1 parçeyek
- petrolê zêrîn - 2 tomar. spoons
- kişandin sorê sor - Red to taste
- mûçikek granular - 1 st. çerm
- lemon, ju - 1 parçek
- arugula - 2 cups
- Feta cheese - 1/4 cup
1. Avê rûnê 245 dersîn. Pawlos bi paqijkirina pirtûkan veşartin û dorpêç bikin. Mixa çînê quinoa, avê û pişkek mezin a li saucepan. Cover and a boil. Germkirina kêmbûna germ û 20-25 deqîqeyan bixwin, heta ku swan tevahiya ava avê nake. Ji germê vekin û vekin. Pêdivî ye rawestandin. 2. Di heman demê de, brokleyek bixwin. Gulan biçin parçeyên biçûk. Dirûşmên piçûk diçin. Stir broccoli bi 1 çerxa rûnê zeytê, pişkek avê û pişkek mezin ya mîkrobên sor ên sor. Ji bo broccoli hûrgelî ye. 3. Di kelekek mezin de, pişkiya lemonê bi meydana granular vekin. Avê û rûnê zeytê zindî bigirin. Add to Arugula and Mix. Add to cartoons and mixture pour rice quinoa and baked broccoli. Bi Feta Cheese veşartî û bi lez re xizmetê dike.
Serving: 2-4