Ji ber vê yekê, wextê ku zarok zarokê xwe bide. Ya yekem we kûçikên kulikê bi qulikek paşê vekir, piştî ku dora xemgîniyê ye, lê niha ev e ku zarokê xwe bi destûra nû ya nû - fêk û paqijên danê. Meat û masiyên wê paşê pir zêde gora gastronomîk bikevin.
Berhemên nû, ku bi awayek xwarinê xwarinê pitikê dayikê veguherîne, bi zanistî zanistî bi "zanistiya nermalavên rastîn". Ew hewce ne ji bo organîzmê ya zarokê vîtamîn û mînîner hewce ne. Çaxê dibe ku zarokê mezin dibe, ew ê dê şîrê dess an formula zarokan ya şuştinê vekin.
Qanûna gişta giştî ya xwarinê temamî
♦ Di pencereya zarokê de, xwarinên nû yên nû divê bêne destnîşan kirin: Di nav deynan de çend-xeletî dest pê kir, sêyek tîştûn. Hûn dikarin du beşan du hefteyên bêtir bi beşê zêde bikin, lêgerîna mêjûyê bi temenê re. Pêdivî ye ku hûn di hişê xwe de bimînin: a kûçik 5 ml. liquid, dessert - 10 ml, dining room - 15 ml.
♦ Pêşî xwê (xwarinê vexwarinê an xwarina xwarinê) bide dayikê, û paşê bi pêsîrê an tevlîhevkirina nivînîna xwarinê bide: Zarokên ku çêtir birçîbûnê ne, û li gora tevahî xwarinê dikare xwarina bêkêmayî ya ku nehêleya nexşayî ye. Juice and fruit puree piştî xwarinê an di nav xwarinê de pêşkêş dikin.
♦ Di rewşê de divê bila zarokê gelek caran xwarinên neheqandî bidestxistin - divê di nav du hefteyan de di nav pêvajoyên xwe de derbas bibin.
♦ Vê gavê zelal û stûyê çavdêriya çavkaniyê: li ser kulikan, li ser laş, diarrhea an dagirkirinê dibe ku nîşanên xweseriya xwarinê be. Bi doktorê xwe bipeyivin.
♦ Nêçîrkek nû nakeve, eger zarok nexweş be, ew tenê tenê vakslêdana û havîna di havîna germ de bû. Hilberîna hilanîna digestina di germê de kêm dibe. Xwarinê neheqdar e ku nexweşî nexweşî ye.
♦ Did zarok di nexweşiya nû de guherînek di nexweşiya yekem de (nimûne, ku sar sar bûye)? Pêdivî bisekin û ji bo veguhestina benda Piştî vê yekê, nasnameyê bi xweya unusual wê dest pê dike.
♦ Hunermendên pêşî li ber xwarinê "adult" veguhestin, ji ber ku ev zarok divê ji berhemên derveyî bifroşin. Ji hêla 2 hefteyên berî ve dihatin, bi wan re hêsan e ku hêsantirên şîrketê, hêsan paqij û pêdiviyên din ên hêsan e. bêtir şîrdanê. Ji pitikê re bi xwarinê şîrketên zarokan ve bê xwarinê bê xwarinê bide xwarin? Divê xwarina tedawî divê bi peymana bi doktorî re bêne destpêkirin.
Xwezayî an ji jarsan?
Ev pirsek dijwar e. Li aliyek, pişkek nû ya jencê an ankêşkek nû ya apple ye ku di "living" vitaminsan de dewlemend e û parastin, stabilizers an jî lêbigereyên din nîne, lê ew ne hewce ne hewce dikin ku xwarinên xwarinê bikar bînin, rêbazên xwezayî yên karûbarên karanîna karanîna germiyê - germkirina germbûna germê, paqijkirina valikan. xwê, xwarinên mashedî û rezberên vîtamên windayî, macro- û mîkelekan, materyalên biyolojîk yên ku bixwe, ew eşkere ye. Ev apples, potatok, kulikan, ku hûn xwe mezin bûne yan kirîn, ew dikarin winda bibin. bullseye alivnom an pumpkin Graystripe ji bazara dikarin nitrates, herbicides, kêzikan û jahr din ên ku di her rewşê de, divê ji bo ku zarok bi rêve ne nîşan bidin.
Xwarinê xwarin, bi rêbazên pîşesaziyê ve têne çêkirin, wateya kontrolkirina jîngehê ya hişk, ku tê wateya ew ji bo pitikê ye. Erê, û "vîtamîn" - vîtamîn e - ev jî jî cihek e. Heke fêk ji baxçeyê veşartî ye, û vejîn ji ji baxçeyê veguhestine veguhestin - paşê, ew gumanên vîtamîn in, lê ew ji mehek an du kes derxînin, û materyalên gav Beriya sibehê. Ji pîşesaziya xwarinê zarokan, vîtamins û mîneralan di pêşiya rûniştina xwarinê de jixwe pêşî mashedên dawî mashed têne destpêkirin.
Xemgîniya xwe xwarin
♦ Ger hûn biryar didin ku xwe xweş bikin, hûn hewce ne ku hûn tedbîran bikin ku ji nîtrates û maddeyên din ên zirarê yên ku di her gûman û fê de bêne avêtin. Xwarinê ya yekemîn a jiyanê divê yekem ewle be. Hê nefret nekin - wek ku mûzek zûtirîn zelal dibe ku ji hêla korrotê ve veguhestin vekin, û li kûçeyê cob û pêlavên vekirî li ser pelên dorpêç bikin. Hêvîdar bikin ku di nav paqijê de rûnê rûnê rûnê (sunflower, masî yan zeytûnê) - ji bo germê ji bo 150 g.
♦ Dema ku xwarina xwarinê, carinan carinan carinan pêwîste ku şekir an jî xwêra zêde bike. Pêdivî ye ku çewtiyek çêbikin, û zarokê hewceyên şîrîn ên salt û şekir bi awayekî rastîn hewce ne. Ji bo ku masikên mashedê jî pir şîrîn û şîrîn ne, tengahiyê bikişînin ku pêşveçûnên pêşeroj ên salt û şekir. Divê ew di nav rezelê de bi zorê ve girêdayî ye.
Çareserkirina salt (25%)
Pêdivî ye ku hewceya 100 ml ya germê bikişînin û 25 g ji xwê, germ, stirring, 5 deqîqeyan ji bo firotanê, bi riya zivistanê dakêşin. Hingê hûn hewce ne ku heta ku hûn 100 ml çareser bibin. Bi şîrînek avê ve veşartin û çareseriyê li wir bikin.
Çareseriya şekir
100 g ji zêrîn di nav deşta saucepan de, 100 ml avê bike û 10 deqîqeyan ji bo dorpêçek du gûze bike, bi avê avê bike, da ku ew 100 ml veguherîne, şuştê bikişînin, kûçek bermîl bike, cork nêzîkî.
Canons of Zarokan Dietetics
♦ Paqijên fêk - ew di xwarinên zarokan ên xwarinê de xwarinê, ji ber pêşniyarên xwarinê, ew tenê piştî nasnameya juê (di şeş mehan de, di 6 mehan de, û heywanên kevneşopî - hinekî berê) têne destpêkirin. Guhertoya klasîk a apple puree ye. Piştre dema wextê piz, plum, banana tê.
♦ Pelê apple Bi sêvê xweş bikî, avê avê avê, paqij, paqijî li ser plastika plastîk bike. Heke apple gelekî xemgîn e, ziravê şekirê li ser rêjeya bêtir ji tîpûnê bêhtir zêde bike.
♦ Jixweberên germê yên germî yên 7 meha, di hefta 2 hefta pêşîn de çêtir e ku ji ji celebek vebawerî (navê monopûr) tê vexwarin e - ji zucchini (bi dravî) an jî pisîkên kevneşopî. Piştre alternatîf li menuê zarokan li cebbeya spî û kulîlk, kulav salad, kedîn, di nebûna dravên diathesis de zêde bike. Lê bi dirûşm û teyrên, kûçik di dawiya dawîn de, û herweha bi hêja û garlic, ne ji 10-11 meha bêtir naskirî. Dema ku çuştina mashedê amade amade dikin, parvekirina xwarinên ji hêla nîv ji hejmarê tevahî nabe.
♦ Vegetables li microwave (hemî bilî potatoesê) an jî di rûnê ovenê de nehêle - nehêleyên avêtî yên xirab xistin.
♦ Paqijkirina devê vekirî. Bixweşînin: Arzûştên 1/2, kahîneya spî ya spî, 1/4 biçûk piçûk, 1 çermên kûştî, 2 tîpên şîrîn, 1/2 rûnê rûnê (rûnê zêrîn, zeytûnê), 1/4 çîştûn çareseriya xwê
Amadekirin:: sebên paqij bike, hejmar bikin û heke, heger hilberek tune ye, di nav panê de, avê vexwarinê, xwarinê, bi lidarxistin. Vegetavên germê bi muffin germ bikin, paqijkirina mîkroj, şîrkêşî, çareserkirina rûnê, rûn. Heke pûşperên piçûk pir giran in, wê bi piçûkek piçûk kêmtir bikin, ku cihek paqij kirin.
♦ xwarina xwarinê. Em ji bo 7-8 mehan vexwarin, lean beef (tenderloin), xwarina spî (zilam), xwarinê rabûn. Bikin: 100 gramên xwarin, 1/4 kulê birçî, 1/2 çermê rûnê, 1/4 çîştûnê şewitandinê.
Amadekariyê: xwarinê xwe bişewitin, celeb derxistin, perçeyên piçûk qirêjin, avê sar bikin û heta ku amadekirin. Hingê paşê bi hûrbekirî an du caran bi rêya zikê xwarinê, bîhnfireh, çareserkirina avê, avê, di nav dawiya rûnê de rûnê. Ji bîr nekin ku bi veguherîna kûçikek li ser maseya mezintir, ew ê jî hewceyê "adorên mezin" hewce ye. Çi wê bibe - bi rastî jî mezin dibe, ji bo xizmeta xwarina dayîka an jî ji zarokên zarokan re - ew e ku hûn bijart. di zaroktiya zarokan de bingeha xwerûbûna dilşahiyê û hişmendiya baş têne xistin. Ev pirsgirêka di mijara xweya yekemîn a jiyanê ya xwarinê de pir girîng e.