Pêdengiya nirxandina zarokê di 2 salan de divê hin tiştek hilberên hilberan hene. Parêzan biqewimin dizanin ka çi gengaz dibe ku zarokê xwe bistînin, da ku ew dikarin xwarinê xwarinê biguherînin. Pêwîste neyê nîqaş kirin, zarokê ku divê ji bo zêdebûna mezinbûnê bixwin. Zarokê xwe xwe rawestandin, ji ber ku tenê sweets, ew dikarin demek dirêj dirêj bikin. Ya yekem, ew e ku hûn li kîjan xwarina xwarinê têne xuya kirin û yên ku bi rastî hewce ne.
1. hilberên xwarin. Di vê komê de hemî beryar û paşa hene, û ew ji bo zarokan ji bo pêşveçûnê pêwîst e. Bi xwarinê ku di du salan de tête rastîn, zarok divê fîberê bidestxistin. Ew rûnê ku herî fiber heye. Ji ber vê yekê, ji bo hilberên zarokan di xwarina arê de sînor nekin. Pir caran, dayikên ku xwarinê bixwe dikin jî zarokên xwe dikin. Ew ji wan re şexsî ne, da ku çewt e, xwarinek zarokê 2 salan nikare li ser derxistina fîberê ava kirin.
2. hilberên xwarinê. Di gelek rewşan de, dêûbav hewl didin ku xwarinê ji xwarinê xwarinê derkevin, ew bi hilberên xwarinê veguherînin. Parvekirina heywanan herdu berhem hene, lê ew ne guhertin. Di xwarinê standard de nîşan dide ku xwarinê rastîn di 2 salan de divê ji 30 gram ji xwarina xwarinê kêm-fat. Ev heqek piçûk e, heger hûn hewce bike ku hûn zêde bibin. Heke zarok di 2 salan de şîrê vexwarinê rawestîne, hilberên xwarinê wê di pir zêde de têne avêtin.
3. hilberên masê. Masî - rezberek nutriyan û vîtamîn. Ji bo nimûne, fosphorus, ji bo pêşveçûna derûnî ya hişk, pêwîst e. Xwarin ji bo zarokên temenê 2ê divê hilberên masî hene. Tevî ku hûn hewceyê li ser spaxeyên bîr bînin, ji ber ku di jiyana rojane de, dêûbav bi pir caran xwarin an masîxwar derxistin. Ew zarokek naxwaze, çêtir e ku merivên hilberên masî yên xwarinê bi xwarinê zêde bikin.
4. hilberên xwarinê. Di 2 salan de, hilberên diranan divê bingeha xwarinê pitikê bimînin. Ew alîkariya xwe bi lezgîniya hemî nutriyan û hewlên xweş bikin. Tevî ku hejmarên bi gorî, zarokên wan naxwazin. Ger hilberên dairy divê ji xwarinê derkevin, ew dikarin ji aliyê din ve veguherînin. Ew herdem her gengaz e ku zarokek hilberek şîrkêşê bide dayîn, ew e ku ne kêrhatî ye.
5. Şekir Hin dêûbav ji xeletiya şekirê şekirê difikirin. Li gorî pîvanên xwarinê, divê zarokek rojê ji 40 heta 60 gram karker bikar bînin. Ev alîkarî pêşveçûna derûnî û piştevaniya tevahiya bedenê dike. Her çiqas hûn bi pirsa guman bikin ka ka zarok çawa şekir bistînin. Mirovan bi pir zehmet e, "dirûşek piçûk piçûk" çêtir e ku ji bilê wê fêkên firîkirî pêşkêş dikin. Ew bi tenê zêrîn in ku ew diranan ne zirarê ne. Divê zarokê ku di şan 2 salan de, zarok pir gelek mûçê dixwin.
6. Fruit û vebaweran. Ev meriv meriv tenê hilberînek e ku zarok hewce dike ku hejmarek mezin. Tenduristiya zarokan ya du salan ji hêla nû û vexwaran ve di nû de nû ye. Ew di vîtamîn, nutriyan û mîkrobatan dewlemend in. Her weha dêûbavan divê hewceyên celebên ku ji kerema xwe bikin û piştgiriya xwe ya piştgiriya xwe bibîr bikin.