Pawlos, lezgîniya beriya zûtirîn kar tîne, ronahî û xwezayî xwezayî ye. Ew e ku ji bo parastina semi-finished and preservatives harmless give it up. Pêşniyar ji bo hilberên xweş û ronahî têne dayîn. Divê baldariya taybetî divê ji nûçûna tevahiya materyalan re were dayîn. Bêtirîn kêrhatî paqijkirî tê kirin.
Berhemên ku ji sedemên cinsî re dibe
Berhemên sereke yên ku ji bo pêşniyazkirina beriya cinsê seafood, mûçik, germ û hêk têne pêşniyar kirin. Ew jî nuts, fêk, beran, garlic, petrolê zeyt û zêrîn ên nû hene. Ji bilî berhemên berhemê, bîhnxweş girîng in. Doktorê Amerîkayê dît ku daxwazên cinsî bi aromasê çîkal, pinnamon, mint û vanilla bandor dike.
Eggên xwarina xwarinê ye, ku ji bo demeke dirêj ve wek zehmetiyek zayendî zehf e. Gelek gelemperî hestiyên chicken in, lê lêçikên cinsî dibînin û bêtir bandor be. Pêşniyar bikin ku ji bo lûksembûnê, ji hêla xwarinê ve ji ber cinsî ve zêde zêde ye. Ew bi bîhnxweşek xemgîniyek e, lê dibe ku meriv xemgîniyê bide. Gelek meriv bê bê xwarina xwarinê nakin. Neyê destnîşankirin, lê ew çêtir e ku ji bo mîkrofek hilbijêre, ku hêsan e. Lê ew ê çêtir be ku heke hemû xwarinê bi masiyan re veguherîne. Ew gelek dem û enerjiyê digerin ku xwarinê digerin. Piştî ku wê bikar bînin, bêhêz û tengahî xuya dike. Ji ber vê yekê, zayendî û xwarinê ne pir zelal in. Dema ku masî hilbijêre, ew e ku ew tercîhê xwe bide flunder, ku dikare ji kerema xwe hez bike. Lê ji masîgirên din jî dikare li ser naveroka phosphorusê cinsiyetê baştir dike.
Vitaminsa koma b Bê bandorek nervîzek erênî ye, ku bi rasterast têkiliya cinsî ya cinsî ye. Ji ber vê yekê divê hewce ye ku di binhevkirina kemîl û diranan de pêk tê.
Pirrjimara mezin ji bo pisporê spî tê lîstin. Ew ferdek pir xurtkirî têne kirin. Di navîn de, rojên rojhilat, spî û bîranîn de di nav xwe de pîvanên herî hêzdar in. Gelek spî hene neftên sereke hene, da ku ew bandorek xurt e. Pêşniyar bikin ku ginger, zebûr, nutmeg, cinnamon, anil, basil û mêrak bikar bînin. Çimkî tendurustiya gonad û karûbarên normal ên wan, ew e ku hûn pişkek pêdivî bimînin. Ji bo nimûne, pistûk dikarin karûbarên spermê zêde bikin û pêşveçûnê bikin. Herweha ku baldarî bikişîne ser pine û pîrên mizgeftê. Nişan li vitamin E heye, bêyî ku pêşveçûna pêşveçûna hormonên cinsî bi temamî ne.
Gelek oysters inkar e. Di pêwendîdariya naveroka fosphorus û zincê de, oysters di nav mêr û jinan de di warê cinsên cinsî de fêr dibin. Deryaya Deryayê jî heman taybetmendiyê heye. Zilamên ku bi rêkûpêk dixebitin têne fikirîn têne kirin.
Hin kes ji caviar hezkirina sereke dibînin. Ew hêsantir e ku pir digire û gelek proteîn hene. Caviar li ser genîtalan bandor dike.
Ji bo hezkirî yên exotîk, hûn dikarin li ser riya ginseng, hornê rinoceros an hejmarek mezin a şarkan bigirin. Ew jî hedefên akademîsyonê jî hene û dikarin bibin hêzek hewl bikin.
Bikaranîna van hilberan, hûn dikarin xwarinên cûda amade bikin. Her cotek ji hêla rêbazê darizandinê ji bo wan ji bo hilberên herî herî hilbijartî hilbijêrin. Ew pir girîng e ku bêtir dubare ye, ew dikare tesîrê li ser bandor dike û bandoreke dijberî dike. Hemû xwarinên pêşniyar têne pêşniyar kirin ku bi rûnê zeytê zeytê têne firotin û pêşîn. Ew hêza genenaletê bi hêza xwe dike. Petrolê zêrîn di nava hewceyên tepî yên giran de ye. Bikaranîna şekir û solsiyonan sînor bikin.
Sex û Fruit
Divê baldariya taybetî bi fêk bidin. Ew gelek vitamins, carbohydrates û bi hêsanî têne xwarin. Ji ber vê yekê, ew hişyariyê bilind dikin. Ew bawer e ku fêkî xwarin dikare kalîteya sperm û odeya laş çêtir bike. Li gorî zanistên kanan, hene ku enzyme hene ku dikarin bi hêza mirovan re xurt bikin. Ew jî bi awayekî girîng xurt dikin, ku bandorek erênî li ser daxwazê erênî ye. Bananas di calorî de gelekî mezin e, da ku ew bi bedenê bi hêzek ji bo demekê ve bistînin. Fêkêşînek xurt e ku avokado ye. Ew di protein, potatium, vitamins û acîdên fatik de dewlemend e. Avocados dikare celebê xwarinê û gelek caran di salixan de têne bikaranîn. Fruitên kêfxweş ên mangoyê hene, ku bi hêsanî digerin. Ew gelekî zêr û zêrîn e.
Ew bi karûbarên germê bi hişyariyê ve tê bikaranîn, ew dikare bibe sedema xwînê.
Alkol û zayendî
Her weha pêwîst e ku bikaranîna bikaranîna alkolên sînor bikin. Wine beriya zayendî tê bikaranîn. Lê ew bîr tîne ku her kes di piçûk de biçûk bibin. Divê meriv bi xweseriya suhimvinam hez bikin, û jinan - xwarinên kêfxweş. Gelek alkolê piçûk dikare çalakiya cinsî zêde bikin û hêzek zilam zêde bibe. Yek ji şeytek şerab an jî şampagê dikare bi hev re bêhtir xweş e û dilxweş bibe. Lê zêdekirina derman dikare bi tevahî cinsî nabe. Her weha, alkolê bêtir bandora orgasmê dike. Ew bêtir zehmet e ku bi dest bixin, bi têkildarî kêmbûna hesabê.
Ji bo ku kêfxweşiyek xurt bibe, divê hûn sekinandinê raweste. Nîkotînê çalakiyek ji bo aphrodisiac neutral dike. Ew jî ji bo bikaranîna vexwarinên kîmyewî hene ku sînor hene.
Daxwaz û çîkaliyê
Çokok ji yek pîvanên herî hêzdar têne dîtin, di derbarê di derheqê de li ser phenylalanine amino acid tête. Ew di hilberîna dilovaniya hormone - endorphins de bibin. Ji bo bandorek çêtirîn, çokaçê zûtirî berî têkiliyê bête xwar kirin. Dibe ku bi serdemê xwe re bikî. Ew çêtir e ku ji bo çîkalek tîrêjê bide, kîjan naveroka cocoa dê 70% be. Ew bi beden û kêm calorîk e. Çîkoka Darkê pêşveçûnê dopamine dike, ku li hêviya cinsî di jinan de bandor dike. Çêçok dikare di çarçoveya fêbê de bi forma dilkêş be.